Материалдар / 100 метрге жүгіру әдістерін үйрету
2023-2024 оқу жылына арналған

қысқа мерзімді сабақ жоспарларын

жүктеп алғыңыз келеді ма?
ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандартымен 2022-2023 оқу жылына арналған 472-бұйрыққа сай жасалған

100 метрге жүгіру әдістерін үйрету

Материал туралы қысқаша түсінік
сабақ жоспары дене шынықтыру пәні мұғалімдеріне әдістемелік көмек ретінде керек және тәжірибе алмасу үшін қажет деп ойлаймын.
Авторы:
Автор материалды ақылы түрде жариялады.
Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ
15 Наурыз 2018
1654
0 рет жүктелген
Бүгін алсаңыз 25% жеңілдік
беріледі
770 тг 578 тг
Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!
Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады
logo

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Тексерілді: 2.09.2016 ж.Сабақ жоспарыСабақтың тақырыбы: 100 метрге жүгіру әдістерін үйрету.Сабақтың мақсаты: а) Өтілетін сабақтың әдіс-тәсілдерін түсіндіру,үйрету,меңгерту ә) Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру б) Оқушыларды салауатты өмір салтына қалыптастыруСабақтың типі: Жаңа сабақ,жаңа дағдыны қалыптастыруСабақтың түрі: Дәстүрлі сабақСабақтың әдісі: Түсіндірмелі,практикалықӨтілетін орын: Спорт алаңыСыныбы: 10 Қолда-н жаб-р: Ысқырық , жалаушалар, уақыт өлшегіш.

Бөлімдер

Сабақ барысыУақытыӘдістемелікнұсқау






















Дайындықбөлімі





12минут
Сапқа тұрғызуМәлімет беруЖаңа сабақтың тақырыбымен таныстыру.Саптық жаттығулар, оңға, солға, артқа бұрылу.Қозғалмалы бой жазу жаттығулары-Жүргізу-Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру. -Екі қол белде өкшемен жүру.-Екі қол бүйірде жартылай отырып жүру.-Қолды тізеге қойып отырып жүру.

-Қолды тізеге қойып отырып секіріп жүру.-Спортық жүріс-Жайменен бір қалыпты жүгіру-Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен және арқа бағытымен жүгіру.-Жүргізу-Дем алу, дем шығару.Жеңіл атлетикаға арналған жаттығулар-Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.-Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.-Табанның сыртықы бетін алақанға тигізе жүгіру.-Тізені алға ие секіріп жүгіру.-Бар жылдамдығымен жүгіру. -Дем алу, дем шығару.Жалпы денені дамыту жаттығулары

































12минут
Оқушылардың спорттық киімдерін тексеріп кезекшінің мәлімет беруін бақылау.Оқушылардың барлығы бірдей бұрылуларын ескертіп тұру.





Аяқтың ұшымен жүргенде өкшені баспауын, өкшемен жүргенде табанды баспауын, жартылай отырып жүргенде денені тік ұстауларын ескертіп қадағалап тұру.







Еркін демалу

Жалпы берілген жаттығуларды оқушылардың дұрыс орындауларын бақылап ескертіп тұру
























Негізгібөлімі

30минут
100 метрге әдістерін үйрету.







Қысқа қашықтыққа 100 метрге жүгіру төрт кезеңнен тұрады:1. Төменгі сөреде тұру. 2. Төменгі сөреден шығу. 3. Ара қашықтық бойы жүгіру. 4. Мәреден өту.

Жалпы сапта төменгі сөреде тұру.

Төменгі сөреден 10 – 15 метр қашықтыққа жүгірту

Оқушыларты екі топқа бөлу.І топ Төменгі сөреден 10 – 15 метр қашықтыққа жылдам жүгіру.ІІ топ10 – 15 метр жерден жүгіріп келіп мәре сызығынан өту.





















































30минут
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызып, 100 метрге жүгіру әдістерін ауызша айтып түсіндіру.















Сөре қалыбынан шығу кезеңін көрсету.

Денені, қолды қалай ұстау керектігін қадағалап көмек беріп тұру.













Әр топқа жетекшілер сайлау.

Төменгі сөреден дұрыс шығуын бақылап тұру.

Мәре сызығына жақындағанда жылдымдығын азайтпай барлық қарқынымен денесін алға тастай сызықтан өтуін бақылап ескертіп тұру.


Қорытындыбөлім

3минут
Сапқа тұрғызуЖүргізуЖеңіл жаттығулар жасатуҮйгше тапсырма беру

Қоштасу




3минут


Оқушылардың демдерін басып келесі сабаққа дайындау.Жүгшіру барысында жіберген кемшіліктерін айтып келесі сабақта жібермеулерін ескертіу



Материал жариялап тегін сертификат алыңыз!
Бұл сертификат «Ustaz tilegi» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды
Ресми байқаулар тізімі
Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!