Гимнастика,кросс дайындығы 9 сыныпГимнастикалық жаттығулары мен көшбасшылық дағдыларын және командада жұмыс істейді. Күшті төзімділікті жақсарту жаттығуларын жасайды.

Бөлім

3 тоқсан 4-Бөлім

Гимнастика,кросс дайындығы

Педагогтың аты-жөні

Бушаров Р. М

Күні

Сынып 9 А

Қатысушылар саны Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Күшті төзімділікті жақсарту жаттығулар жиынтығы

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

9.2.2.1.көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді бағалау

9.2.3.1.Өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін бағалау және талдай білу,оны шешудің қарапайым балама жолдарын ұсыну.

Сабақтың мақсаты

Көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді бағалайды

Гимнастикалық жаттығулары мен көшбасшылық дағдыларын және командада жұмыс істей біледі.

Күшті төзімділікті жақсарту жаттығуларын жасай алады.

Сабақ кезеңдері

Уақыты

Педагогтің - іс-әрекеті

Оқушының іс-әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Сабақтың басы

10- мин

Дайындық бөлімі:

- Сапқа тұрғызу;

- Рапорт қабылдап алу, амандасу;

- Оқушылардың дайындықтарын ексеру;

- Сабақтың міндеттерін жеткізу;

- Шеңбер жасап тұру:

«Шеңбердегі жаттығу» әдісі

Жалпы дамыту жаттығулары:

І.Б.қ.:Қол белде, аяқ иық деңгейінде

Басты айналдыру

1-4 оң жақтан

1-4 сол жақтан

ІІ.Б.қ.:Қол иықта

Иық буындарын айналдыру

1-4 алға

1-4 артқа

ІІІ.Б.қ.:Қол белде

Белді айналдыру

1-4 оң жақтан

1-4 сол жақтан

IV.Б.қ.:Оң қол жоғарыда,сол қол белде

Жанға иілу

1-2 солға

3-4 оңға

V.Б.қ.:Қол алдында шыңтақтан бүгілген

Қолдарды жазу

1-2 кеуде алдында

3-4 оң жақтан, сол жақтан

VII.Б.қ.:Қол тізеде

Тізені айналдыру

1-4 ішінен

1-4 сыртынан

VIII.Б.қ.:Қол құлыпта

Аяқтың ұшын айналдыру

1-2 оң аяқтың

3-4 сол аяқтың

Сапалы жылдам сапқа тұрады.

Пәрменді тиянақты тапсырады.

Мұғалімнің айтқанын мұқият тындайды.

Қауіпсіздік ережесі туралы қысқаша айтып өтеді.

Өз ұсыныстарын білдіреді. Бір-бірінің пікіріне сыйластықпен қарайды.

Гимнастикалық жаттығулары мен көшбасшылық дағдыларын және командада жұмыс істейді.

Күшті төзімділікті жақсарту жаттығуларын жасайды.

Оқушы өз жұбын табады

Сұрақ жауап орындайды

Мадақтау

Жаңа сабақ

30 - мин

Бір уақытта бірнеше оқушы гимнастикалық снарядтарда ұсынылған рет бойынша жаттығуларды орындайды және шағын топтарда орындау техникасы бағаланады.

Ербалалар:

Жаттығуларды кермеде орындау: майысып және созылып қолды сілтеу және бұлғау; асылып тұрып бұрылып көтерілу және асылымға баяу түсу; асылып тұрып серпіліп, 90° бұрылып артқа секіру.

Жаттығуларды қоссырықта орындау: атта отырып аяқтарды ашып алдыға аударылу; тіректе тұрып қолдарды серпу; екпінмен атқа отырып аяқтарды алшақ қою; тіректе шайқалып тұрып, бөренеге бетпен қарап, 90° бұрылып артқа секіру.

Қыздар:

Жаттығуларды ағашта орындау: тіректен секіру және жамбаспен атқа бұрылу. Атта жамбаспен отырып, айналып бұрылу және сол жамбаспен атқа отырып, аяқтарды алшақ қою. Көлденең тұрып, аяқты алдыға сермеп, айналу.бір тізеде тұрып «жартылау шпагат» жасау. Бір «қарлығаштағы» тепе-теңдік. Үш-төрт өткен жаттығулардан қисындар келтіру.

Әртүрлі биіктіктегі қоссырықтар: қаданың жоғарғы жағында асылып тұрып, бетті сыртқа қаратып, бүгіліп асылу – төменгі қадада арқамен жатып асылу және бір қолмен асылып тұрып, көлденең жатып асылу. Жоғарғы қаданың біреуіне қол жеткізіп, төменгі қадада «жартылай шпагат» жасау. Төменгі қадада (екі аяқпен асылып, жоғарғы қадаға бетпен қарағаннан кейін) бұрышпен кері секіру

«Тепе-теңдікті сақтар».

Ү ш теріс бұрылған гимнастикалық орындықтарда (немесе бөренелерде) бір біріне қарама-қарсы екі команда тұрады.

Шектеулі тірегіште тұрып, бір қолдарын арқасында ұстап, екінші қолдарымен бірін бірі тепе - теңдіктен шығаруға тырысады.

Қатысушылардың бірі құлаған сәтте командаға бір ұпай беріледі.

Ойын нұсқалары: жеңімпаз келесі қатысушымен күресуді жалғастырады, осылайша қарсыластар болғанша қайталана береді.

Жаттығуды дәл орындайды.

Серіктесімен жұмыс жасайды.

Оқушылар топпен жұмыс жасайды.

Камандада жаттығуларды орындайды

«Бас бармақ» арқылы бағалайды

«От шашу»

Мадақтау

Оқу бағдарламасы,тақырыптық –күнтізбелік жоспар, кіші ат, көпірше (мостик), гимнастикалық төсеніштер (маты), гимнастикалық әр түрлі биіктіктегі қос –сырық.

Сабақтың соңы 5 мин

Қорытынды.

«Білім ағашы»әдісі

-Бүгінгі сабақтан не білдіңдер?

-Сендер үшін не маңызды болды?

-Сабақтың басында айтылған мақсатымызға жеттік пе?

- Бүгінгі сабаққа барлығымыз жақсы қатыстық. Бас бармақ арқылы озімізді бағалайық.

Рефлексия

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.

Рефлексия парағы