×
Сертификат тегін алу үшін
Материал тегін жариялау
ҚР БАҚ(СМИ) тіркеу №9512
Сайт бойынша барлық сұрақтарды 8(771)-234-55-99 (Ватсап) осы номерге жазуға болады. Тәрбиешілерге, ұстаздарға, оқушыларға, студенттерге арналған турнирлер басталды. Толығырақ
Құрметті аттестация тапсыратын ұстаздар аттестацияға арналған сұрақтар мен оның жауаптары дайын болды. Біз оны арнайы кітапша ретінде шығардық. Толығырақ: 8-(707)-358-15-26 осы номерге дәл қазір хабарласыңыз немесе ватсапқа жазыңыз.

Жеңіл атлетика

Автор:Мухажанова Мадина Адилхановна
Бағыты: Барлық пәндер
Бөлімі: Портфолио
Сыныбы: Барлық сыныптар
Жарияланған уақыты: 2019-05-11

50-ден астам пәндер бойынша материалдарды тегін жүктеп, сабақ барысында қолдануға болады

Материал туралы қысқаша түсінік

дене шынықтыру мұғалімі

Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
5-сынып ІV тоқсан

Оқу материалы

79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

































1
Білім негіздері: ӨҚН
3
+










+











+

2
Теориялық мәлімет: Мектептегі дене тәрбиесі сабағының тазалық ж/е ұйымдастырушылық негіздері.

+










+











+

3
ЖДЖ: секіру, жүгіру, жылдамдық, төзімділікті дамытатын жаттығулар

+
+
+

+

+
+
+

+

+
+
+

+

+

+

+


4
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Ойыншының тұру қалпы
11
3

Ү

Қ

Ж

Б




























































2. Доппен ж/е допсыз орындалатын бұрылулар
3



Ү


Қ


Ж


Б





































3. Орнынан екі қолмен допты беру ж/е қабылдау.
5х5 ережемен ойын.
3










Ү

Қ


Ж


Б

+
+











































Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
2














Б
Б































Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
10
2















Ү

Ж
Б

















2.10-12мин бірқалыппен жүгіру
2















Ү
Ж
Б








3. Ұзындыққа секіру.
2

















Ү
Қ
Б






4. Доп лақтыру (150гр).
2













+

+

+
Ү
Қ
Ж
Б




5. Уақытқа 1000м(Қ) 2000м (Ұ) қашықтыққа жүгіру.
2





















+
Б


5




Тест:
Жүгіру 30м.
3х10 қайталап жүгіру.
6 мин жүгіру.
















Б


Б





























Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
6-сынып ІV тоқсан

Оқу материалы

79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

































1
Білім негіздері: ӨҚН
3
+










+











+

2
Теориялық мәлімет: Оқушылардың денсаулықтарын нығайту ж/е үйірмеге тарту

+










+











+

3
ЖДЖ: секіру, жүгіру, жылдамдық, төзімділікті дамытатын жаттығулар

+
+
+

+

+
+
+

+

+
+
+

+

+

+

+


4
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Ойыншының тұру қалпы
11
3

Ү

Қ

Ж

Б




























































2. Доппен ж/е допсыз орындалатын бұрылулар
3



Ү


Қ


Ж


Б





































3. Орнынан екі қолмен допты беру ж/е қабылдау.
5х5 ережемен ойын.
3










Ү

Қ


Ж


Б

+
+











































Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
2














Б
Б































Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
10
2















Ү

Ж
Б

















2.10-12мин бірқалыппен жүгіру
2















Ү
Ж
Б








3. Ұзындыққа секіру.
2

















Ү
Қ
Б






4. Доп лақтыру (150гр).
2













+

+

+
Ү
Қ
Ж
Б




5. Уақытқа 1500м(Қ) 2000м (Ұ) қашықтыққа жүгіру.
2





















+
Б


5




Тест:
Жүгіру 30м.
3х10 қайталап жүгіру.
6 мин жүгіру.
















Б


Б





























Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
7-сынып ІV тоқсан

Оқу материалы

79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

































1
Білім негіздері: ӨҚН
3
+










+











+

2
Теориялық мәлімет: Шылым шегу мен алкогольдің зияны

+










+











+

3
ЖДЖ: секіру, жүгіру, жылдамдық, төзімділікті дамытатын жаттығулар

+
+
+

+

+
+
+

+

+
+
+

+

+

+

+


4
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Секіріп,допты бір ж/е екі қолмен себетке лақтыру
11
3

Ү

Қ

Ж

Б




























































2. Қорғаушының дербес қорғану әрекеттерін орындау
3



Ү


Қ


Ж


Б





































3. Доппен ж/е допсыз әрекет
5х5 ережемен ойын.
3










Ү

Қ


Ж


Б

+
+











































Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
2














Б
Б































Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
10
2















Ү

Ж
Б

















2. 400м қашықтыққа жүгіру
2















Ү
Ж
Б








3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен ұзындыққа секіру.
2

















Ү
Қ
Б






4. Доп лақтыру (150гр).
2













+

+

+
Ү
Қ
Ж
Б




5. Уақытқа 1000м(Қ) 2000м (Ұ) қашықтыққа жүгіру.
2





















+
Б


5




Тест:
Жүгіру 30м.
3х10 қайталап жүгіру.
6 мин жүгіру.
















Б


Б






























Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
8-сынып ІV тоқсан

Оқу материалы

79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

































1
Білім негіздері: ӨҚН
3
+










+











+

2
Теориялық мәлімет: Жарақат алу кезіндегі алғашқы дәрігерлік көмек

+










+











+

3
ЖДЖ: секіру, жүгіру, жылдамдық, төзімділікті дамытатын жаттығулар

+
+
+

+

+
+
+

+

+
+
+

+

+

+

+


4
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Секіріп,допты бір ж/е екі қолмен себетке лақтыру
11
3

Ү

Қ

Ж

Б




























































2. Қорғаушының дербес қорғану әрекеттерін орындау
5х5 ережемен ойын
3



Ү


Қ


Ж


Б





































3. Футбол – допты қозғалыста беру, алдау әрекеттері. /финт/
3










Ү

Қ


Ж


Б

+
+











































Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
2














Б
Б































Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
10
2















Ү

Ж
Б

















2. 400м қашықтыққа жүгіру
2















Ү
Ж
Б








3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен ұзындыққа секіру.
2

















Ү
Қ
Б






4. Доп лақтыру (150гр).
2













+

+

+
Ү
Қ
Ж
Б




5. Уақытқа 1000м(Қ) 2000м (Ұ) қашықтыққа жүгіру.
2





















+
Б


5




Тест:
Жүгіру 30м.
3х10 қайталап жүгіру.
6 мин жүгіру.
















Б


Б






























Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
9-сынып ІV тоқсан

Оқу материалы

79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

































1
Білім негіздері: ӨҚН
3
+










+











+

2
Теориялық мәлімет: Өзін-өзі бақылау ережесі. Презид-тік сынаққа дайындық

+










+











+

3
ЖДЖ: секіру, жүгіру, жылдамдық, төзімділікті дамытатын жаттығулар

+
+
+

+

+
+
+

+

+
+
+

+

+

+

+


4
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Секіріп,допты бір ж/е екі қолмен себетке лақтыру
11
3

Ү

Қ

Ж

Б




























































2. Шабуыл мен қорғаныстағы топтық техникалық әрекеттер
5х5 ережемен ойын
3



Ү


Қ


Ж


Б





































3. Футбол – допты қозғалыста беру, алдау әрекеттері. /финт/
3










Ү

Қ


Ж


Б

+
+











































Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
2














Б
Б































Жеңіл атлетика:
1.60м жүгіру.
10
2















Ү

Ж
Б

















2. 400м қашықтыққа жүгіру
2















Ү
Ж
Б








3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен ұзындыққа секіру.
2

















Ү
Қ
Б






4. Доп лақтыру (150гр).
2













+

+

+
Ү
Қ
Ж
Б




5. Уақытқа 1000м(Қ) 2000м (Ұ) қашықтыққа жүгіру.
2





















+
Б


5




Тест:
Жүгіру 30м.
3х10 қайталап жүгіру.
6 мин жүгіру.
















Б


Б































Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
10-сынып ІV тоқсан

Оқу материалы

79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

































1
Білім негіздері: Дене жаттығуларымен шұғылданудың жұмыс істеу қабілетіне тигізітін әсері.
1
+










+











+

2
ЖДЖ: секіру, жүгіру, жылдамдық, төзімділікті дамытатын жаттығулар

+
+
+

+

+
+
+

+

+
+
+

+

+

+

+


4
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Допты қағып алумен беруді меңгеру
12
3

Ү

Қ

Ж

Б




























































2. Доппен ж/е допсыз әрекет етуші ойыншыға қарсы әрекет
3



Ү


Қ


Ж


Б





































3. Шабуыл мен қорғаныстағы жекеленген ж/е топтық техникалық әрекеттер
5х5 ережемен ойын
3










Ү

Қ


Ж


Б

+
+











































Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
3














Б
Б































Жеңіл атлетика:
1.100м жүгіру.
11
2















Ү

Ж
Б

















2. 800м қашықтыққа жүгіру
2















Ү
Ж
Б








3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен ұзындыққа секіру.
2

















Ү
Қ
Б






Граната лақтыру (500гр Қ)
(700гр Ұ).
2













+

+

+
Ү
Қ
Ж
Б




5. Уақытқа 2000м(Қ) 3000м (Ұ) қашықтыққа жүгіру.
3





















+
Б


5




Тест:
Жүгіру 30м.
3х10 қайталап жүгіру.
6 мин жүгіру.
















Б


Б





























Дене шынықтыру пәні бойынша жоспар
11-сынып ІV тоқсан

Оқу материалы

79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

































1
Білім негіздері: Отбасына арналған дене тәрбиесі
1
+










+











+

2
ЖДЖ: секіру, жүгіру, жылдамдық, төзімділікті дамытатын жаттығулар

+
+
+

+

+
+
+

+

+
+
+

+

+

+

+


4
Спорттық ойындар:
Баскетбол: 1. Ойын техникасының игерілген элементтерінен құрылған комбинациялар
12
3

Ү

Қ

Ж

Б




























































2. Шабуыл мен қорғаныстағы дербес ж/е топтық техникалық әрекеттер
3



Ү


Қ


Ж


Б





































3. 5х5 ережемен ойын
3









Ү

Қ

Ж

Б
+
+









































Тест: 1.Орыннан секіру
2.1 кг доп лақтыру
3. Дене бүгу, тартылу
3














Б
Б































Жеңіл атлетика:
1.100м жүгіру.
11
2















Ү

Ж
Б

















2. 800м қашықтыққа жүгіру
2















Ү
Ж
Б








3. Жүгіріп, тізе бүгу тәсілімен ұзындыққа секіру.
2

















Ү
Қ
Б






Граната лақтыру (500гр Қ)
(700гр Ұ).
2













+

+

+
Ү
Қ
Ж
Б




5. Уақытқа 2000м(Қ) 3000м (Ұ) қашықтыққа жүгіру.
3





















+
Б


5




Тест:
Жүгіру 30м.
3х10 қайталап жүгіру.
6 мин жүгіру.
















Б


Б





























50-ден астам пәндер бойынша материалдарды тегін жүктеп, сабақ барысында қолдануға болады

Сертификатты жеке кабинеттегі жетістіктерім бөлімінен жүктеп алуға болады

Материалды сайттан тегін жүктеу

Материал ұнаса парақшаңызға сақтап қойыңыз!

Өз пікіріңізді қалдыру үшін тіркелу қажет.