Жүгіру секіру реттілігі

Білім беру ұйымының атауы

Шымкент қаласы, С.Нұрмағамбетов атындағы №72 жалпы орта білім беретін мектебі

Пәні:

Дене шынықтыру

Бөлім:

1-бөлім Жүгіру, секіру, лақтыру дағдыларына оқыту.

Педагогтің аты-жөні:

Кочиев Ирискул Юлдашбаевич

Күні:

21.09.2021 ж

Сынып: 6 Д

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы:

Жүгіру секіру реттілігі

Оқу бағдарламасына сәйкес оқыту мақсаты:

6.3.2.1 ­ дене қыздыру мен қалпына келу техникаларының басты құрамдарының ағзаға тигізетін әсерін түсіндіру және оларды орындау

Сабақтың мақсаты

дене қыздыру мен қалпына келу техникаларының ағзаға тигізетін әсерін түсінеді;

дене қыздыру жаттығуларын орындайды;

дене қыздыру мен қалпына келу жаттығуларының нұсқаларын көрсетеді;

Сабақтың барысы

Сабақтың кезеңі//уақыты

Педагогтің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Ұйымдастыру

Сабақтың басы

15 мин

Дайындық бөлімі:

Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау.

Сәлемдесу.

Рапорт қабылдау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау.

Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбын түсіндіру.

Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.

Оқушылар қатарға тұрады Сәлемдеседі. Рапорт баяндайды.

Оқушылар бой жазу жаттығуларын және бұлшықет топтарына арналған жаттығулар орындайды.

1.Жүру: Қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүреді. Қолды жанға созып өкшемен жүреді.Жартылай отырып, толық отырып жүреді.

2.Жүгіру: Еркін жүгіру, тізені көтеріп жүгіріп ,аяқты артқа сермеп жүгіреді. Оң жақ қырымен қолды алға айналдыра жүгіреді Сол жақ қырымен қолды артқа айналдыра жүгіреді. Жүріске ауысып, тыныс алу жаттығуларын орындайды.

Бір орында жалпы дене шынықтыру жаттығуларын орындайды.

Тамаша !

Керемет!

Жарайсын!

Үлкен, бос ойын кеңістігі.

ысқырық, секундомер

Сабақтың ортасы:

25 мин

Жаңа сабақ

Талқылау сұрақтары:

-Жүгіру ойындарына қандай ойындар жатады?

- Орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру айырмашылығы қандай?

Орта және ұзақ қашықтыққа жүгіру тақырыбын ашу мақсатта негізгі дене қозғалыстарын және олардың қарапайым дене жаттығуларымен қалай байланысты болатынын айтылады.

Жүгіру техникасын және сөреден шығуды бір қайталап көрсетіп өту және жасату. Орта қашықтыққа жүгіру әр жүгіруші өз жолдарымен жүгіруі тиіс.

Оқушыларды 30 м қашықтыққа жылдам қарқынмен жүгіру.

Жүгіру кезінде саусақтарды бүгіп, басты сәл алға еңкейтіп ұстаған дұрыс.

Шапшаң жүгіру үшін аяқты тез-тез қозғап, кең адымдап жүгіру керек.

Тізені жоғары көтеріп жүгіру керек.

Тапсырма:

30 м қашықтыққа жылдам қарқынмен жүгіреді.

Дескрипторы

-жүгіру кезінде ережелерді сақтайды;

- жүгіру кезінде саусақтарды бүгіп, басты сәл алға еңкейтіп ұстайды;

- аяқты тез-тез қозғап, кең адымдап жүгіреді;

- Тізені жоғары көтеріп жүгіреді;

«Қызыл жалау» Қозғалыс әрекетін дамыту ойыны. Оқушылар екі топқа бөлініп баскетбол алаңы орналасады.Ойын ережесі бойынша ойыншылар қарсыластың алаңына шабуылдап алаң жиегніндегі жалауды алып өз алаңына ойыншыларға өзін ұстатпай алып шығу керек. Қай команданың ойыншылары белгіні өз алаңына алып келсе женіске жетеді.

Дескриторы

- ойын ережесін сақтайды;

- жалауды алады;

- өзін ұстатпай қаша отырып, жалауды командасына алып келеді;

Оқушылар қойылған сұрақтарға жауап береді.

Сұрақтарға байланысты ойларын ортаға салады.

Жүгіру техникасымен танысады.

30 м қашықтыққа жылдам қарқынмен ережені сақтай отырып жүгіреді.

Екі командға бөлінеді.

Ойын ережесімен танысады.

Ойын ойнайды.

Тамаша !

Керемет!

Жарайсын!

ҚБ:

«От шашу»

ҚБ:

«Жарайсың!»

«Тамаша»

«Керемет!»

Жалауша

Секундомер

Белгілер

Жалау

Сабақтың соңы:

5 мин

Кері байланыс

Үй тапсырма

Сабақты қорытындылау:

Кері байланыс «Ойды аяқта»

Жүгіру, секіру жаттығуларын орындау.

Оқушылар жана тақырып бойынша қойылған сұраққа жауап береді.

Кейбір оқушылар өзіндік ойларымен бөліседі.

Күнделіктеріне үй тапсырмасын жазып алады.

Кері байланыс