Орта және алыс қашықтықтарға жүгіру

Ұзақ мерзімді жоспардың бөлімі

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімінің тақырыптары

Оқу мақсаты

Білім алушылар білуі тиіс

Сағат саны

1-тоқсан 24 сағат

1-бөлім Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес

(15 сағат)

Қауіпсіздік ережесі

Төменгі сөре және сөрелік екпін

8.3.4.1 ­ денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, сондай-ақ техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу

2

Орта қашықтыққа жүгіру дағдыларын дамыту

8.2.3.1 ­ қолайлы оқып –үйрену ортасын қалыптастыру бойынша біріккен, әрі тиімді жұмыс дағдыларын қолдану және көрсете білу

2

8.3.2.1 ­ денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, сондай-ақ оның маңыздылығын түсіну

2

Секіруді дамытуға арналған іс -шаралар

8.1.2.1 ­ кең ауқымдағы қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың орындалу реттілігін түсідіру және көрсете білу

3

Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту

8.1.1.1 ­ арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету

3

8.3.5.1 ­ басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

3

2-бөлім

Ойын арқылы мәселелерді шешу дағдылары

(9 сағат)

Ойын жағдайында қабылдауды іске асыру

8.1.1.1­ арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету

1

8.1.3.1 ­ рнайы спорттық техникаларды орындау кезіндегі дағдылар мен реттілікті түсіндіру және көрсете білу

1

8.2.4.1 ­ дене жаттығулары аясындағы іс-әрекеттерді оңтайландыру және балама түрлерін құруға қажет ережелер мен құрылымдық тәсілдерді қолдану және талқылай білу

2

Ойын құрылымы

8.1.2.1 ­ кең ауқымдағы қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың орындалу реттілігін түсідіру және көрсете білу

2

Жарыс ойынын ұйымдастыру

8.1.5.1 ­ кең ауқымдағы дене жаттығуларының тактикаларын, стратегияларын және композициялық идеяларын анықтау және бағалай білу

1

8.2.2.1 ­ көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді көрсету және қолдана білу көрсете білу

1

8.2.1.1 ­ өзгермелі жағдайға жауап қайтара білу қимыл-әрекеттерімен байланысты білімді

1

2-тоқсан 24 сағат

3-бөлім

Гимнастикалық элементтер және оның түрлері

(15 сағат)

Қауіпсіздік ережесі

Орында және қозғалыста орындау жаттығулары

8.3.4.1 ­ денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, сондай-ақ техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу

1

Акробатикалық жаттығуларды тізбегі: Тепе теңдік және секіру

8.3.2.1 ­ денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, сондай-ақ оның маңыздылығын түсіну

2

8.1.2.1 ­ кең ауқымдағы қимыл-қозғалыс комбинацияларын және олардың орындалу реттілігін түсідіру және көрсете білу

2

Снарядтағы гимнастикалық жаттығулар жиынтығы

8.1.5.1 ­ кең ауқымдағы дене жаттығуларының тактикаларын, стратегияларын және композициялық идеяларын анықтау және бағалай білу

2

8.1.4.1 ­ қимыл-қозғалысты сапалы орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктіліктерін салыстыра білу

2

Еркін ритмикалық гимнастика жаттығулары.

8.2.2.1 ­ көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді көрсету және қолдана білу

3

8.3.5.1 ­ басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

3

4-бөлім

Қазақ халқының дәстүрлі ойындары

(9 сағат)

Қозғалмалы ойындар

8.2.7.1 ­ жарыс кезінде әділ ойнау, патриотизм және ынтымақтастыққа жататын мінез-құлық көрсетуді бағалай білу

1

8.2.3.1 ­ қолайлы оқып –үйрену ортасын қалыптастыру бойынша біріккен, әрі тиімді жұмыс дағдыларын қолдану және көрсете білу

2

8.3.5.1 ­ басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

2

Қазақтың халық ойындары

8.2.6.1 ­ жарыс іс-әрекеттерін және төрелік ету ережелерін көрсету және салыстыра білу

2

8.2.5.1 ­ өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін көрсету және салыстыра білу, сондай-ақ оны шешудің балама жолдарын ұсыну

2

3-тоқсан 30 сағат

5-бөлім Шаңғы кросс/коньки дайындығы.

(18 сағат)

Қауіпсіздік ережесі

Жаттығу және тыныс алу техникасы арқылы физикалық қасиеттерді дамыту

8.3.4.1 ­ денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, сондай-ақ техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу

3

8.3.2.1 ­ денені қыздыру және қалпына келтіру жаттығуларының кещенін құру және көрсету, сондай-ақ оның маңыздылығын түсіну

3

Арнаулы дамыту жаттығуларының техникалық дағдысын бекіту

8.3.1.1 ­ салауатты өмір салтының денсаулыққа тигізетін әсерін жеке бастың үлгісімен көрсету

8.1.4.1 ­ қимыл-қозғалысты сапалы орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктіліктерін салыстыра білу

4

Әр түрлі кедергілерден жүгіру

8.1.3.1 ­ арнайы спорттық техникаларды орындау кезіндегі дағдылар мен реттілікті түсіндіру және көрсете білу

4

8.3.3.1. ­ түрлі дене жаттығуларын іс жүзінде орындау, олардың ағзаға тигізетін әсері мен энергетикалық жүйемен байланысын түсіндіру

4

6-бөлім

Командалық ойын- белсенді қозғалыстың іс- әрекеті.

12 сағат

Командалық ойындағы көшбасшылық

8.3.4.1 ­ денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, сондай-ақ техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу

1

8.2.2.1 ­ көшбасшылық дағдылар мен команда құрамында жұмыс істей білуді көрсету және қолдана білу

1

Ойын кезіндегі қозғалыс үйлесімділігін дамыту

8.2.8.1 ­ түрлі қимыл-қозғалыс негіздерінен туындаған рөлдерді көрсету және салыстыра білу

1

8.1.4.1 ­ қимыл-қозғалысты сапалы орындау кезіндегі өзінің және өзгелердің біліктіліктерін салыстыра білу

1

Логикалық ойлау қабілетін дамыту ойындары

8.2.3.1 ­ қолайлы оқып –үйрену ортасын қалыптастыру бойынша біріккен, әрі тиімді жұмыс дағдыларын қолдану және көрсете білу

2

8.2.5.1 ­ өзінің және өзгелердің шығармашылық қабілеттерін көрсету және салыстыра білу, сондай-ақ оны шешудің балама жолдарын ұсыну

2

Сергектікті,тап-қырлықты және ұқыптылықты дамыту ойындары

8.2.1.1 ­ өзгермелі жағдайға жауап қайтара білу, қимыл әрекеттерімен байланысты білімді көрсете білу

2