Материалдар / спортты бастай алмай жүргендерге 5 кеңес
2023-2024 оқу жылына арналған

қысқа мерзімді сабақ жоспарларын

жүктеп алғыңыз келеді ма?
ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандартымен 2022-2023 оқу жылына арналған 472-бұйрыққа сай жасалған

спортты бастай алмай жүргендерге 5 кеңес

Материал туралы қысқаша түсінік
спортты бастай алмай жүргендерге 5 кеңес. Адам өміріндегі ең үлкен байлық ол- денсаулық. сол себепті денсаулығымызды сақтау және оны нығайту үшін спорттың маңызы зор.
Авторы:
Автор материалды ақылы түрде жариялады.
Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ
25 Маусым 2022
197
0 рет жүктелген
Бүгін алсаңыз 25% жеңілдік
беріледі
770 тг 578 тг
Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!
Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады
logo

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Спортты бастай алмай жүргендерге 5 кеңес

Адам өміріндегі ең үлкен байлық ол- денсаулық. Сол себепті денсаулығымызды сақтау және оны нығайту үшін спорттың маңызы зор. Олай болса спортты бастай алмай жүрген адамдарға топ 5 кеңес:

  1. Жоспар құру. Алдағы қандайда бір уақытқа дейін осы жаттығуларды күнделікті немесе аптасына 2-3 рет істеймін деген сияқты нақты жоспармен жұмыс жасау.

  2. Жаттығуыңды бастағаныңды әлеуметтік желіге блог ретінде жариялап отыру. Әр күні жасаған нәтижеңмен әлеумсеттік желіде достарыңмен, туыстарыңмен бөліс. Олар сені қолдап дем берері сөзсіз. Ол сенің спортты тоқтатып қоймауыңа көмегін тигізеді.

  3. Өзіңмен бірге спортпен айналысатын адам тап. Жалғыз жаттығу жасаңаннан жаныңда серігің болса көңілдірек болары сөзсіз.

  4. Өзіңізге қуаныш алып келетін спорт түрімен айналысыңыз. Егер сіз бала кезіңізден жүгіруді ұнатпайтын болсаңыз онымен өзіңізді қинап айналысудың қажеті жоқ. Олай сіз тек мотивацияны жоғалтып алуыңыз мүмкін. Және жаттығу барысында ырғақты әуен қойып қоюды ұмытпаңыз. Жақсы әуеннің де маңызы өте зор.

  5. Жаттығу бағдарламаңыз әр түрлі болсын. Бір ғана жаттығуларды күнделікті орындау адамды тез жалықтырып жібереді. Сол себепті бұны да ескерген жөн.

Ең бастысы өзіңізге сеніңіз. Сіздің қолыңыздан бәрі келетінін ұмытпаңыз.



Материал жариялап тегін сертификат алыңыз!
Бұл сертификат «Ustaz tilegi» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды
Ресми байқаулар тізімі
Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!