Бұл сабақта студенттердің жалпы физикалық дайындығын дамытуға арналған жаттығулар қарастырылады. Сабақ барысында жылыну жаттығулары, бұлшық еттерді нығайтуға арналған негізгі жаттығулар және қозғалыс белсенділігін арттыруға бағытталған ойын элементтері орындалады. Сонымен қатар студенттер дұрыс жаттығу техникасын үйреніп, денсаулықты сақтау және салауатты өмір салтын қалыптастырудың маңыздылығы туралы ақпарат алады. Сабақ студенттердің төзімділігін, икемділігін және күшін дамытуға бағытталған.