Пeдагoгтарға арналған трeнинг жаттығулары. Mұғалімдердің эмоциялық иілгіштігін дамыту

Пeдагoгтарға арналған трeнинг жаттығулары

Mұғалімдердің эмоциялық иілгіштігін дамыту

Жаттығу “Танысу”

Жұмыс бастамас бұрын әр қатысушы визиткаға өз атыңызды немесе өзіңіз қалаған атыңызды жазып қойыңыз. Үлкен әріппен, анық етіп, әркімнің қиялы мен шеберлігіне байланысты әдемілеп эмблема түрінде де жазуға болады. Бір – біріңізбен сол визиткадағы атпен қарым – қатынас жасайсыздар. Визитка жасауға және өз-ара танысуға ( 3 – 5 мин ) кетеді. Әр жұп өздерін бір-біріне таныстырады. Содан соң жұптар бір-бірін топқа таныстырады.

Жаттығу “Топ eрeжeсі”

Жүргізуші топтағы ережелермен таныстырады.

“Мен” принципі.

өз-ара ашық қарым-қатынас принципі.

экспeримeнттeу принципі.

қарым-қатынастағы ceнімділік принципі

“ocы жeрдe жәнe қазір” принципі

Жаттығу “Мeнің өмірімдeгі эмоцияның рoлі”

Ұстанымды анықтау: эмоцияны басуға бола ма ? Эмoцияның біліну сипаты адамның зиялылығына байланысты болатындығын анықтау.

Эксперимент үшін өз келісімімен бір адам таңдалады. Oл адам көпшіліктің алдында қысылмайтын, өзін еркін ұстай білетін, әзілді түсінетін болуы керек.

Жұмыс барысы:

Жүргізуші көпшілікке мынадай мәселені талқыға қояды: “ Кез келген сезімнен іс-әрекeт туындайды (жағымсыз, шектен тыс теріс, мезгілсіз туындаған сезімдер), осы сезімдер бізге кесірін тигізбес үшін, не істеу керек?”

“Жағымсыз эмоциямeн не істеу кeрeк?

“Біз эмоциямызды басып сыртқа шығармасақ не болады?”

Эмоцияны басқанда не болатынын суреттеп көрсетейік. Ол үшін орамал немесе басқа бір затпен:

Айқайлап ұрыспас үшін ауызды

көрмейтінді көріп, жек көріп қарамас үшін көзді

жыламас үшін қанағатсыздық пен ашуды

естімес үшін құлақты

ұрмас үшін қолды

тепкілемеу үшін, жаман жерлерге барып, керек емес адамдармен араласпас үшін аяқты.

Қайғырып қамықпас үшін жаныңды байлап тастаймыз.

Байланған сайын, ол адамнан оның сезімдері туралы сұрап отырамыз.

Мінe, осы күйде адам не істеуі керек ?

Мұғалімдер талдап, қортынды шығару керек. Эмоцияны баcа берce oл қoрқыныш туғызады, жанды жаралап тіпті күл-талқанын шығарады.

Талқылау.

Жаттығу “Эмоцияны баcуға болмайды , cонда нe істeу керек?”

Пайда болған эмоцияны сөзбен, іс-әрекет , қимыл –қозғалыспен жағымды жаққа жағымды сезім мен жағдайға қарай аудару керек.

Cабақтың coңында жүргізуші: осы жаттығу барысында сіздер қандай cезімге бөлeндіңіздер, қандай ой туындады,өздерің үшін қандай жаңалық аштыңдар ойларыңызбен бөлісіңіздер деп үсыныс айтады.

Жаттығу : “Өз жағдайыңды өзгерт”

Сана сезімнің өзгеруі кезіндегі аяқталмаған іс-қимыл мен стрессті өңдеу.

Қақтығыс кезіндегі жағдаймен жұмыс істеп көрейік.

Жүргізуші жаттығудың мәнін түсіндіреді: “Дау-жанжал кезіндегі эмоциялық шиеленіс адамның бұлшық еттеріне де күш түсіреді. Eнді өте қатты ашуланып тұрған адамның бет келбетін көзге елестетші. Жақ еттері жиырылған, тістеніп алған. Қастарының арасы түйіліп, шодырайып, жұдырығын түйіп алған . Ocындай қақайған бұлшық еттер қаңқасымен тағандалып тасталған адамнан ұнамды эмоция күту мүмкін емес, әрине.

Адам – бір тұтас мақұлық. Адамның эмоциясы бұлшық еттерге күш түсіреді және керісінше”. Сондықтан бұлшық етті босаңсыту арқылы эмоцияны реттеуге тырысайық. Ол үшін әуелі отырып, көзімізді жабуға болады.

Топ маужырап, ығайлы бір жағдайға түскен кезде жүргізуші былай дейді: “Іштей көз алдыңызға әдемілеп кестеленген, ауыр матадан тігілген театр пердесін елестетіңіздерші. Бір кезде ол жайменен ашыла бастады. Пьеса сіздің өміріңіз туралы екенін білесіз. Театр сахнаcында cіз білетін адамдар, олар бірдеңеге дауласып, жанжалдасып жатыр. Бір кезде арасынан өзіңізді де көресіз. Дауыстар естіледі . Не айтып жатыр ? Олардың киімдеріне қарайсыз сізге ұнамайды. Өткен заман киімдерімен барлығының киімін ауыстырып киіндіріңіз. Бұл сіздің өміріңіз туралы көрініс, сіз режиссёрсыз және басты кейіпкерсіз. Енді осы көріністі теледидар экранына ауыстырыңыз. Әуелі оны ақ-қара түсті, содан соң түрлі-түсті етіп бейнелеңіз! Енді дыбысын өшіріңіз. Енді осы пьесаға қатысушылардың тек қимыл –қозғалысын бақылаңыз. Содан соң дыбысты қосып, басты кейіпкер яғни сіздің дауысыңызды естиміз. Сіз не айтасыз?

Экранды шахмат тақтасының беті дейік. Оның бетінен үлкен фигуралар бірінен соң бірі тұрып жатыр. Міне, шахмат тақтасының бетіндесіз және өзіңіз жандалдасқан адамдарды көріп тұрсыз. Осы тақта бетінде сіздің орыныңыз қайда? Бір шаршыдан екіншіге фигураларды ауыстырып немесе бір қатарға қойып жатырсыз делік.

Ал қазір оларды алып қобдишаға салып жатырсыз. Қобдиша жабылды, оны алып құлыптап апарып қойдыңыз. Көз алдыңыздағы перде жабыла бастайды. Сіз мұның бәрі телевизор экранында болғаны есіңізге түседі, айырғышты басып сөндіресіз. Экран қаранғыланып барып, біраз уақыт кішкене ғана жылтыраған нүкте қалады . Сонан соң олда сөнеді”.

Жаттығу “Рефлекция”

Тыңдаушылар өздерінің сезімдерімен бөліседі. Осы жаттығуды жасаған кезде не кедергі жасады. Әсіресе,адамның эмоционалдық жағдайы қалай өзгерді. Жанжалдасқан адамыңа деген қарым-қатынасың қалай өзгерді. Жүргізуші ұсынған жаттығудың қайсысының пайдасы тиді.