Презентация «Денсаулық зор байлық»

Мақсаты:

Білімділік: Оқушыларға адам
денсаулығының қымбаттылығын, өмір
сүру үшін қажеттілігін, басты байлық
екенін ұғындыру.
Дамытушылық: Оқушылардың
танымдық қабілеттерін дамыту, сөйлеу
шеберлігін жетілдіру.
Тəрбиелік: Тазалыққа, спортқа,
еңбексүйгіштікке тəрбиелеу.

Кіріспе.
Мұғалім:

Адамның денсаулығы – қоғам байлығы.

Еліміздің Президенті Нұрсұлтан Назарбаев өзінің халыққа арнаған
«Қазақстан - 2030» жолдауында бізді Отан игілігі үшін өз денсаулығымызды
сақтауға шақырады.Қазақстанда тұратын əрбір азаматтың денсаулығы
мықты болуы керектігін айтады. 2008 жылдың 8 - ақпандағы кезекті
жолдауында денсаулық мəселесіне көбірек тоқталып кетті.
Ауруды емдеуден гөрі оның алдын алу керектігін айтты.

Біздің бүгінгі сыныптан тыс сағатымыз салауатты өмір салтын сақтау
мақсатында «Дені саудың – жаны сау» деп аталады жəне ІІІ бөлімнен құралға

І – бөлім. «Тазалық –

денсаулық кепілі».

ІІ – бөлім. Денені шынықтыру.
ІІІ – бөлім. «Ас адамның арқауы».

ру
ү
ж

і
д
Көңіл

Таза ау
а

Спорт
Дұрыс
ұйқы
Дұрыс
т

амақт
ану

Де
ма
лу

Тазал
ық

Шынығ
у

Зиянды
әдеттер

Дұрыс
тамақтанбау

Салақтық
Жа
лқа
улы
қ

Күн тәртібін
сақтамау

Ашушаңдық

«Ас адамның арқауы»
Сұрақтар.
1 Жеміс – жидектерді жемес бұрын не істеу керек?
2 Тамақтану алдында не істеуіміз керек?

Тиімді тамақтану денсаулық үшін
маңызы зор. Ет, балық, ұн, сүт тағамдарының
əрқайсысының орны бөлек.
Сонымен қатар жеміс – жидектерді
көбірек жеген жөн. Олардың
құрамында адам денсаулығына қажетті
дəрумендер өте көп.
Сонымен қатар шамадан тыс көп тамақтану
да зиян.

Минерал

Маңызды көздері

Қызметі

Темір

Бауыр, ет, құс, жұмыртқаның Эритроциттағы
сарысы, скумбрия, бүтін дəнді пигменттің
компоненті
өнімдер, нан, бұршақтар.
бұлшық ет компоненті.

Кальций

Сүт, ірмішік, балық, майшабақ, Сүйек пен тістердің өсуі
жасыл жапырақты көкөністер
Бұлшық еттің жиырылуы
Жүйке серпінін тарату.

Цинк

Ет, балық, жұмыртқа,
өнімдер, бұршақтар

Йод

Йодталған тұз, теңіз өнімдері, тамақтың құрамында
топырағында йодтың көлемі йодтың жетіспеушілігінен
жеткілікті аудандарда өсірілген зоб ауруы пайда болады
жануар мен өсімдік текті өнімдер.

дəнді Тұлғалық даму
Қайта жаңғыру
Жарақаттың жазылуы

Шала
қуырылған
ет

Ысытылған,
тұздалған ет

себептері

Қыша, сірке
суы қосылған ет,
Балық тағамдары

бала организмі нашар сіңіреді жəне оған
уланып қалуы не ішек құртын жұқтыруы
мүмкін.

Таңертеңгі
ас міндетті
түрде ыстық
болуы керек.

Тамақтанып
отырғанда
теледидар қарау
немесе кітап
оқу зиянды

Дұрыс
тамақтану
ережелері

Ұйқыдан
1-1,5
сағат бұрын
майлылы тамақтар
ішуге
болады.

Тағамды
мөлшерден
тыс жеуден
аулақ болу
керек

Дене шынықтыру
белсенділігін
арттырып, ішімдік пен
шылым шегуді тоқтату

Қорытынды
1. Адамның дені сау болу үшін қандай шарттарды
орындау қажет?(Денесін, беті – қолын киімін əрдайым
таза ұстау керек. Зиянды заттардан аулақ болу керек.)
2. Адам не үшін жуынады?
3. Тазалықтың достары мен қастарын ата?
Деніміз сау болсын десеңдер, міне жоғарыда
айтылғанның бəрін денсаулық үшін істелетін
жұмыстар. Таза ауада демалу, спотпен шұғылдану,
денені күтіп ұстау, еңбек ету, дұрыс тамақтану
барлығы салауатты өмір салтына жатады. Осы
айтқандарды күнделікті тұрмыста пайдалануымыз
керек.

Назарларыңызға
рахмет!!!