Мақсаты:
Білімділік: Оқушыларға адам
денсаулығының қымбаттылығын, өмір
сүру үшін қажеттілігін, басты байлық
екенін ұғындыру.
Дамытушылық:Оқушылардың
танымдық қабілеттерін дамыту, сөйлеу
шеберлігін жетілдіру.
Тəрбиелік:Тазалыққа, спортқа,
еңбексүйгіштікке тəрбиелеу.

Кіріспе.
Мұғалім: Адамның денсаулығы –қоғам байлығы.
Еліміздің Президенті Нұрсұлтан Назарбаев өзінің халыққа арнаған
«Қазақстан -2030» жолдауында бізді Отан игілігі үшін өз денсаулығымызды
сақтауға шақырады.Қазақстанда тұратын əрбір азаматтың денсаулығы
мықты болуы керектігін айтады. 2008 жылдың 8 -ақпандағы кезекті
жолдауында денсаулық мəселесіне көбірек тоқталып кетті.
Ауруды емдеуден гөрі оның алдын алу керектігін айтты.
Біздің бүгінгі сыныптан тыс сағатымыз салауатты өмір салтын сақтау
мақсатында «Дені саудың –жаны сау» деп аталады жəне ІІІбөлімнен құралған
І –бөлім. «Тазалық –денсаулық кепілі».
ІІ –бөлім. Денені шынықтыру.
ІІІ –бөлім. «Ас адамның арқауы».

Көңілді жүру
Спорт
Таза ауа
Дұрыс тамақтану
Демалу
Дұрыс ұйқы
Шынығу
Тазалық

Дұрыс
тамақтанбау
Салақтық
Жалқаулық
Ашушаңдық
Күн тәртібін
сақтамау
Зиянды
әдеттер

«Ас адамның арқауы»
Сұрақтар.
1 Жеміс–жидектердіжемесбұрын не істеукерек?
2 Тамақтану алдындане істеуімізкерек?
Тиімді тамақтану денсаулық үшін
маңызы зор. Ет, балық, ұн, сүт тағамдарының
əрқайсысының орны бөлек.
Сонымен қатар жеміс –жидектерді
көбірек жеген жөн. Олардың
құрамында адам денсаулығына қажетті
дəрумендер өте көп.
Сонымен қатар шамадан тыс көп тамақтану
да зиян.
(əр түрлі тағамдардың суреттерін көрсету)

Минерал Маңызды көздері Қызметі
Темір Бауыр,ет,құс,жұмыртқаның
сарысы,скумбрия,бүтіндəнді
өнімдер,нан,бұршақтар.
Эритроциттағы
пигменттің компоненті
бұлшықеткомпоненті.
Кальций Сүт,ірмішік,балық,майшабақ,
жасылжапырақтыкөкөністер
Сүйек пен тістердің өсуі
Бұлшық еттің жиырылуы
Жүйке серпінін тарату.
Цинк Ет,балық,жұмыртқа,дəнді
өнімдер,бұршақтар
Тұлғалықдаму
Қайтажаңғыру
Жарақаттыңжазылуы
Йод Йодталғантұз,теңізөнімдері,
топырағында йодтыңкөлемі
жеткіліктіаудандардаөсірілген
жануарменөсімдіктектіөнімдер.
тамақтың құрамында
йодтың жетіспеушілігінен
зоб ауруыпайдаболады

бала организмі нашар сіңіреді жəне оған
уланып қалуы не ішек құртын жұқтыруы
мүмкін.
Қыша, сірке
суы қосылған ет,
Балық тағамдары
Шала
қуырылған
ет
себептері
Ысытылған,
тұздалғанет

Таңертеңгі
ас міндетті
түрде ыстық
болуы керек.
Ұйқыдан
1-1,5
сағат бұрын
майлылы тамақтар
ішуге
болады.
Дене шынықтыру
белсенділігін
арттырып, ішімдік пен
шылым шегуді тоқтату
Тағамды
мөлшерден
тыс жеуден
аулақ болу
керек
Тамақтанып
отырғанда
теледидар қарау
немесе кітап
оқу зиянды
Дұрыс
тамақтану
ережелері

Қорытынды
1. Адамның дені сау болу үшін қандай шарттарды
орындау қажет?(Денесін, беті –қолын киімін əрдайым
таза ұстау керек. Зиянды заттардан аулақ болу керек.)
2. Адам не үшін жуынады?
3. Тазалықтың достары мен қастарын ата?
Деніміз сау болсын десеңдер, міне жоғарыда
айтылғанның бəрін денсаулық үшін істелетін
жұмыстар. Таза ауада демалу, спотпен шұғылдану,
денені күтіп ұстау, еңбек ету, дұрыс тамақтану
барлығы салауатты өмір салтына жатады. Осы
айтқандарды күнделікті тұрмыста пайдалануымыз
керек.

Назарларыңызға
рахмет!!!