Таңғы жаттығу картотекасы.

Таңғы жаттығулар кешені.

Ересек «Балдырған» тобы

3-4 жастағы балаларға арналған таңертеңгілік гимнастика

Бұл жастағы балалардың тілдері дамиды,  зейіндері тұрақтанып, есте сақтаулары жетіледі. Алайда олар  жеңіл  қозып, тез шаршайды. Балалардың  қимылы  еркін,жеткілікті қалыптаспаған. Балақайлар  берілген 

қимылды дәл  орындай алмайды. Бұл жастағы балалардың дене шынықтыру сабақтарына деген жақсы қарым-қатынасын қалыптастыру үшін,  таңертеңгі гимнастика ойын  формасында  өткізіледі: балалар   жануарлардың  қимылы мен даусына сүйсіне еліктейді, түрлі заттарды бейнелеп көрсетеді (сағат,  көбік т.б.)

Балаларды жаңа жалпы жетілдіруші жаттығулар ойын кешенімен таныстырар алдында , ересек адам  сәйкесінше  көркем шығарма, санамақ оқып, суреттер көрсетуге болады.

Таңертеңгілік гимнастика ұзақтығы – 5-10 –15 минут

Жаттығулар кешені  2-3 ойын, еліктеу жаттығуларынан тұрады. Жаттығулардың  қайталануы  4 – 5 рет

Гимнастика  жүрумен басталып, жәй жүгірумен алмасады. Қол төмен түсірулі , жүгіру ұзақтығы 7 – 10 секунд.  Кейде жүгіру  бір орында  тұрып секірумен 

алмастырылады: балалар қоян, доп сияқты  6-8 рет секіріп, жүрумен алмастырады. Егер кешенге екі жалпы жетілдіруші жаттығу  кірсе, онда олар мынадай ретпен беріледі:

• Иық және қол бұлшық еттеріне арналған

• Аяққа арналған

Егер үш жаттығу алынса, онда төмендегідей ретпен беріледі:

• Иық және қол бұлшық еттеріне арналған

• Кеудеге арналған

• Аяққа арналған

 

Иық белдеуі бұлшық еттеріне арналған жаттығулар

• Қолды алға, жоғары екі жанына көтеру;

• Қолды алға-артқа тербелту

• Қолды арқасына апару

Жылдың екінші жартысынан бастап енгізіледі:

• Шынтақтан қолды  бүгу

• Кеуде алдында қол шапалақтау

 

Қолға арналған бастапқы қалыптар:

• Қол төменде

• Жылдың екінші жартысынан бастап – кеуде алдында шынтақты бүгу

Кеудеге арналған жаттығулар

• Тек қана алға еңкею,өйткені жанына бұрылу, иілу 3-4 жастағы балалардың қиын болады.

Кеудеге арналған бастапқы қалыптар:

• Еденде, орындықта аяқтарын созып отыру

Аяққа арналған жаттығулар

• Бір орында екі аяқпен секіру

• Отырып тұру

Аяққа арналған бастапқы қалып:

• Табан параллель «жол сияқты», иық деңгейінде

Ересектердің басшылық  жасауы

Ересек адам жаттығуды жәй темпте, сөзбен түсіндіре отырып көрсетеді. Балалардың игеруіне қарай жаттығу темпі мен амплитудасы өсіп отырады. Ересек адам  басынан аяғына дейін жаттығуларды балалармен бірге орындайды..Түсіндіру мен  нұсқаулар жаттығуды орындау процесінде беріледі. Гимнастиканың кіріспе және қорытынды бөліктерінде , егер бала жаттығуларды толық меңгерген болса, бубен қолдануға болады.

3-4 жастағы балаларға арналған жалпы жетілдіруші жаттығулар кешендері

                                               №1 кешен

1. «Тартыламыз» ойыны:

Б.қ.: аяқтың арасы сәл ашық, қол екі жанында

Орындалуы: қолды жоғары көтеру, түсіру.

Қайталануы: 4 рет

2. «Иілеміз» ойыны:

Б.қ.: аяқ иық деңгейінен алшақ, қол  төменде

Орындалуы: алға иілу, қолды еденге тигізу, тіктелу

Қайталануы: 4-5 рет

3. «Секір» ойыны:

Б.қ.: еркін тұру

Орындалуы: бір орында секіру

Қайталануы: 6-8 рет, жүрумен алмастыру.

     

№2 кешен

1. «Күн» ойыны:

Б.қ.: аяқтың арасы  сәл ашық, қол екі жанында,бос, түсірулі.

Орындалуы: қолды жоғары көтеру, тартылу, қолды түсіру.

Қайталануы: 4 рет.

2. «Тук-тук» ойыны:

Б.қ.: аяқ иық деңгейінен алшақ, қол  төменде

Орындалуы: алға иілу, алақандарымен  тізелерін соғу.

Қайталануы: 4-5 рет.

3. «Жасырынбақ» ойыны:

 Б.қ.: аяқтың арасы сәл ашық, қол төменде

Орындалуы: жүрелеп отыру – «балалар тығылды», алақандарды тізеге қою.

Қайталануы: 4-5 рет.

 

                               

№3 кешен

 1. «Сағаттар» ойыны:

Б.қ.: Б.қ.: аяқтың арасы  сәл ашық, қол екі жанында,бос, түсірулі.

Орындалуы: Қолды алға-артқа сермеу – «тақ-тұқ»

Қайталануы: 4 рет

2. «Терезе» ойыны:

Б.қ.: Аяқ параллель, қол төменде

Орындалуы: Алға еңкею, тізеге қолын тигізу, басын бұрып оңға-солға қарау «терезеге қараймыз», тіктелу.

Қайталануы: 4-5 рет

3. «Доп» ойыны:

 Б.қ.: еркін

Орындалуы: бір орында секіру

Қайталануы: 6-8 рет, жүрумен алмастыру.

 

№4 кешен

1. «Құстар» ойыны:

Б.қ.:  аяқтың арасы  сәл ашық, қол екі жанында,бос, түсірулі.

Орындалуы: Қолдарды екі жаққа созу, сермеу, түсіру.

Қайталануы: 4 рет

 

2. «Құстар су ішеді» ойыны:

Б.қ.: аяқ иық деңгейінен алшақ, қол  төменде

Орындалуы: алға еңкею, қолды артқа жіберу, тіктелу.

Қайталануы: 4-5 рет

 

3. «Секең-секең секір» ойыны:

Б.қ.: еркін

Орындалуы: бір орында секіру

Қайталануы: 6-8 рет, жүрумен алмастыру.

 

    

 

 

 

№5 кешен

1. «Шапалақта» ойыны:

Б.қ.:  аяқтың арасы  сәл ашық, қол екі жанында,бос, түсірулі.

Орындалуы:Қолды алға созу, шапалақтау, түсіру.

Қайталануы: 4 рет

2. «Сарымсақ» ойыны:

Б.қ.: аяқ иық деңгейінен алшақ, қол  төменде

Орындалуы: алға еңкею, қолды екі жаққа созу, тіктелу.

Қайталануы: 4-5 рет

3. «Серіппелер» ойыны:

Б.қ.: еркін

Орындалуы: бір орында жеңіл жартылай отырып тұру

Қайталануы: 6-8 рет, жүрумен алмастыру.

№6 кешен

1. «Поезд келеді» ойыны:

Б.қ.:  аяқтың арасы  сәл ашық, қол екі жанында,бос, түсірулі.

Орындалуы: шынтақтан қолды бүгу, жазу «дөңгелектер айналуда»

Қайталануы: 4 рет

2. «Дөңгелекті жөндейміз» ойыны:

Б.қ.:  аяқтың арасы  сәл ашық, қол екі жанында,бос, түсірулі.

Орындалуы: алға еңкею, тізені  шапалақтау, «дөңгелекті жөндейміз», тіктелу.

Қайталануы: 4-5 рет

3. «Қырдан қырға шығамыз» ойыны:

Б.қ.: еркін

Орындалуы: жартылай отыру «поезд қырдан қырға шығып келе жатыр»

Қайталануы: 6-8 рет, жүрумен алмастыру.

№7 кешен

«Көлбең-көлбең, көлеңкем» 

1. Көлбең-көлбең, көлеңкем.

Көлбеңдеген көлеңкем. 250 ₸ - Сатып алу

Ашық сабақ, ҚМЖ, көрнекілік, презентация жариялап табыс табыңыз!

Материалдарыңызды сатып, ақша табыңыз. (kaspi Gold, Halyk bank)

Соңғы бір жылда:

45 000 000 ₸

Авторлар тапқан ақша

Толығырақ

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!

Тізімді көру