|
Сабақтың
басталуы
Ұйымдастыру
кезеңі
10
минут
|
Жағымды көңіл-күй
тудырады.
Кинесиологиялық
жаттығу жасау «Ішпен тыныс
алу»
Мұрынмен тыныс
алыңыз. Тыныс шығару ерінді жымқыру арқылы аз мөлшерде шығарылады.
Тыныс шығара отырып, ерін үстінде жұмсақ бір заттың салмағын
сезініп елестетіп көріңіз. Бұл тармақ жаттығуға дайындық болып
табылады.
1. Қолдарыңызды ішіңізге қойыңыз.
Ішіңіз дөңгеленгендей болып, мұрын арқылы ауамен тыныс
алыңыз.
2. 3 секунд тынысты ұстап
тұрыңыз.
3. Ақырын тыныс шығарыңыз, сол
кезде ішіңіз кішірейіп және шамалы ішке қарай
кіреді.
4. Тынысты 3 секунд
ұстап тұрыңыз және тыныс
шығарыңыз.
5 . Жаттығуды 3 реттен артық жасамаңыз. Назар
аударыңыз, жаттығу кезінде тыныс алу ырғақты болуы
қажет.
|
Нұсқаулық бойынша
кинесиологиялық жаттығуды
жасайды.
|
Жарайсың!
Керемет!
|
|
|
Сабақтың
ортасы
Негізгі
кезең
25
минут
|
Жаңа
сабақ:
АКТ -пайдалана отырып есту
арқылы қабылдау қабілетін
дамыту:
аудио тыңдау арқылы әңгімелесу мен
әндетуді тыңдау кезінде ажыратуға
үйретеміз.
Кезек-кезекпен әндер мен
әңгімелесу үзіндісі қосылып отырады. Дұрыс жауап бергеннен кейін
келесі аудиоға
ауысады.
Түзету-дамытушылық
кезең:
1. Үзік сызықтарды
қосамыз

2. Бірінші
тапсырмада шыққан суретті бояу. Оқушыға бояуды өзіне таңдата отырып
талғамға бейімдеу.
3. Суретті мұқият
қарап айырмашылықтарын тап

|
Ән мен әңгімелесуді
ажыратады.
Үзік сызыктарды қосу
арқылы мысықтың суретін
салады.
Мысықтың суретін
бояйды.
Берілген суреттен
айырмашылықтарын іздеп
табады.
|
Әр дұрыс жауапты сөздер арқылы
мадақтау.
|
Алдын ала ән мен әңгімелесу
жазылған аудиосы бар АКТ
құралы
|
|
Сабақтың
соңы
Рефлексия
10
минут
|
«Мойынның
айналуы»
1. Тік тұрыңыз,
басыңыз - сызық ортасында.
2. Бір иығыңызды
құлаққа бағыттап шамалы көтеріңіз. Басыңызды оған
жайғастырыңыз.
3. Басыңыздың
ортаңғы түзуге сырғанауына мүмкіндік беріңіз және иығыңызды
босаңсытыңыз. Иегіңіз жеткілікті деңгейде сүйірлене төмен
салбыраулы болсын, сол қалыпта артқы мойын бұлшықеттерінің созылуын
сезінесіз. Ал аузыңыз шамалы ашулы күйде болсын. Басыңызды ауыр
қатты шар деп елестетіңіз.
4. Өте баяу
қарқынмен басыңызды оңға және солға бұрыңыз. Барынша көп бас
бұрылысы иықтан төмен болмау
қажет.
5. 4-5 рет иықтан
иыққа өту арқылы қимыл жасаңыз. Мойында қатты бұлшықеттер тырысқан
жерлерде шамалы көбірек басыңызды бір қалыпта ұстауға тырысыңыз
және асықпай терең дем
алыңыз.
6. Бастапқы
күйіңізге оралыңыз. Алдыңғы мойын бұлшықеттерінің жеңіл созылуына
дейін басыңызды шамалы артқа қайырыңыз. Аузыңыздың шамалы ашылуын
ұмытпаңыз.
7. Жан-жаққа
басыңызды ақырындап бұруды (айналдыруды) бастаңыз. Теңселу шегінің
қимылдары алдыңғымен салыстырғанда артқа мүмкіндігінше аз болғаны
дұрыс.
Қ осымша: бұл жаттығу ОЖЖ босаңсуына
және мойын, иық, арқа тұстарындағы қысымдарды жоюға
көмектеседі.
|
Жаттығуды мұғалімнің
нұсқаулығы, көрсетуі бойынша қайталап
жасайды.
|
Өте жақсы жасап жатырсың!
Керемет!
|
|