Ашық сабақ, ҚМЖ, көрнекілік, презентация жариялап
2 млн. ₸ табыс табыңыз!
Осы аптаның ең үздік материалдары
МИНИСТРЛІКПЕН КЕЛІСІЛГЕН КУРСҚА ҚАТЫСЫП, АТТЕСТАЦИЯҒА ЖАРАМДЫ СЕРТИФИКАТ АЛЫҢЫЗ!
Сертификат Аттестацияға 100% жарамды
ТОЛЫҚ АҚПАРАТ АЛУ 
Әлеуметтану Ғылыми жұмыстар бойынша оқу-әдістемелік материалдар
✖Тазалау
Барлығы: 1 материал
Дайын ҚМЖ. Барлық пәндерден 2024-2025 оқу жылына, жаңа бұйрыққа сай жасалған
01.01.2024
17 863 
13 694
ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандарты бойынша жасалған.
Стресс күйлерінен шығу тәсілдері 13 Желтоқсан 2024 29 0
Стресс күйлерінен шығу тәсілдері
Аннотация
Бұл мақалада стресс жағдайының адам ағзасына әсері және одан шығу жолдары қарастырылады. Стресс физиологиясы, себептері, белгілері және оны басқару тәсілдері талданады. Зерттеулерге сүйене отырып, стресс деңгейін төмендетудің тиімді әдістері ұсынылады. Мақаланың мақсаты – стрессті жеңу жолдарын ғылыми негізде көрсету және алдын алу шараларын ұсыну.
Түйінді сөздер: стресс, психология, стрессор, физиология, когнитивті мінез-құлық терапиясы, медитация, релаксация.
Кіріспе
Стресс – сыртқы немесе ішкі ортаның әсерінен пайда болатын психофизиологиялық күй. Адамның өмірінде стресс тудыратын көптеген факторлар бар: әлеуметтік, экономикалық, экологиялық жағдайлар, жұмыс жүктемесі, жеке қарым-қатынастар және т.б. Ұзақ мерзімді стресс адамның физикалық және психикалық денсаулығына кері әсерін тигізеді, сондықтан оны басқару тәсілдерін зерттеу өзекті мәселелердің бірі болып табылады.
Зерттеу мақсаты
Стресс себептерін анықтап, оны басқарудың тиімді
Әлеуметтану
Ғылыми жұмыстар
Басқа
1
364306
материал
жарияланған
жарияланған
Жүйелі-әдістемелік кешен
Еліміздің барлық ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп Республика бойынша ең үлкен материалдар базасын жасап, барлық педагогтардың тәжірибе алмасу алаңын қалыптастырып отырмыз. Барлық материалдарды педагогтар жүктеп алып сабағына қолдана алады
Ustaz tilegi – Ұстаз тілегі Республикалық ұстаздар сайтында ашық сабақтар, сабақ жоспарлары, қмж, омж, ұмж, ктп, сценарийлер, олимпиада есептерін, тәрбие сағаттарды, мұғалімдерге керекті барлық құжаттарды таба аласыз. Сайтта барлық пәндерден, қазақ тілінде ақпараттар бар. смк еду кз, ашық сабақтар, қысқа мерзімді жоспарлар, тәрбие сағаттың сцеранийлері жарияланған. Сайтта олимпиадаларға қатысып өз біліміңізді тексеріп көрсеңіз болады. Жалпы, орталығымыздың басты мақсаты: ұстаздарға кез-келген жерде, кез-келген уақытта білім алуына мүмкіндік беру. Ұстаздардың барлық өзекті мәселелеріне инновациялық шешім тауып, шығармашылық жұмыспен айналысуына уақыт сыйлау. «Ұстаздарға сапалы білім бере алсақ, бүкіл Қазақ еліне білім бере аламыз» - деген сенімдеміз.