Қысқа қашықтыққа жүгіру
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!
1 слайд
100 метрге
жүгіру.
Жеңіл атлетика
жаттығулары
1 слайд
100 метрге жүгіру. Жеңіл атлетика жаттығулары
2 слайд
Жеңіл
атлетика Жүгіру
түрлері
Жүру
түрлері
Ұзындық-
қа секіру
Биіктікке
секіруСпорттық
снарядтар-
ды лақтыру Жеңіл
атлетика-
лық
көпсайыс
2 слайд
Жеңіл атлетика Жүгіру түрлері Жүру түрлері Ұзындық- қа секіру Биіктікке секіруСпорттық снарядтар- ды лақтыру Жеңіл атлетика- лық көпсайыс
3 слайд
Жеңіл
атлетика
түрлері Өткізу алаңына
байланысты Ашық алаңда
Жабық алаңда
(манеж)
Ұйымдастыруына
байланысты Жеке жарыстар
Командалық
жарыстар
Эстафеталық
жарыстар
3 слайд
Жеңіл атлетика түрлері Өткізу алаңына байланысты Ашық алаңда Жабық алаңда (манеж) Ұйымдастыруына байланысты Жеке жарыстар Командалық жарыстар Эстафеталық жарыстар
4 слайд
Жеңіл атлетика тарихы
•
Мәліметтерге сүйенсек, жеңіл атлетикадан
жарыс біздің эрамызға дейінгі 776 жылы
өткізілген. Бұл туралы Ежелгі Грек
олимпиада ойындары туралы жазбаларда
анық жазылған. Сол замандарда жарыс
тек ұзын-сонар алаңда жүгіру жарысымен
шектелген. Ерлер мен әйелдар
арасындағы бәсеке жеке-жеке өткізіліпті.
4 слайд
Жеңіл атлетика тарихы • Мәліметтерге сүйенсек, жеңіл атлетикадан жарыс біздің эрамызға дейінгі 776 жылы өткізілген. Бұл туралы Ежелгі Грек олимпиада ойындары туралы жазбаларда анық жазылған. Сол замандарда жарыс тек ұзын-сонар алаңда жүгіру жарысымен шектелген. Ерлер мен әйелдар арасындағы бәсеке жеке-жеке өткізіліпті.
5 слайд
•
Олимпиадалық ойындар 1896 жылдан
•
Дүниежүзілік чемпионат 1983 жылдан
өткізіліп келеді.
5 слайд
• Олимпиадалық ойындар 1896 жылдан • Дүниежүзілік чемпионат 1983 жылдан өткізіліп келеді.
6 слайд
Халықаралық әуесқойлық жеңіл
атлетика федерациясы (ИААФ) 1912
жылы құрылған. Оған қазір 200-ге
жуық ұлттық ассоциациялар
біріккен.
6 слайд
Халықаралық әуесқойлық жеңіл атлетика федерациясы (ИААФ) 1912 жылы құрылған. Оған қазір 200-ге жуық ұлттық ассоциациялар біріккен.
7 слайд
Жеңіл атлетика Қазақстанда
•
Қазақстанда алғашқы ресми жеңіл
атлетикалық жарыс — Бүкілқазақстандық 1-
спартакиада 1928 жылы Петропавл қаласында
өтті.
•
Республикада жеңіл атлетикадан тұңғыш рет
КСРО-ның спорт шебері атағын Ш.Бекбаев
алды (1943).
•
Қазақстандықтар арасында Олимпиялық
ойындарға тұңғыш қатысқан спортшы
Е.Кадяйкин болды.
•
Тәуелсіз елімізге тұңғыш алтын медальді 2000
жылы Сиднейде (Австралия) өткен 27-
Олимпиялық ойындарда кедергі арқылы
жүгіруші О.Шишигина әкелді.
•
2012 жылы О.Рыпакова Лондон
Олимпиадасында ұзындыққа үштеп секіруден
басып озып, Олимпиада чемпионы атанды. Ол
14,98 м көрсеткішке қол жеткізді.
7 слайд
Жеңіл атлетика Қазақстанда • Қазақстанда алғашқы ресми жеңіл атлетикалық жарыс — Бүкілқазақстандық 1- спартакиада 1928 жылы Петропавл қаласында өтті. • Республикада жеңіл атлетикадан тұңғыш рет КСРО-ның спорт шебері атағын Ш.Бекбаев алды (1943). • Қазақстандықтар арасында Олимпиялық ойындарға тұңғыш қатысқан спортшы Е.Кадяйкин болды. • Тәуелсіз елімізге тұңғыш алтын медальді 2000 жылы Сиднейде (Австралия) өткен 27- Олимпиялық ойындарда кедергі арқылы жүгіруші О.Шишигина әкелді. • 2012 жылы О.Рыпакова Лондон Олимпиадасында ұзындыққа үштеп секіруден басып озып, Олимпиада чемпионы атанды. Ол 14,98 м көрсеткішке қол жеткізді.
8 слайд
Жеңіл атлетиканың негізгі
жаттығулары
Тегіс жерде жүгіру
Бедерлі жерде жүгіру
Жүру
Кедергілермен жүгіру
Ұзындыққа және биіктікке секіру
Лақтыру
Жеңіл атлетикалық көпсайыс
8 слайд
Жеңіл атлетиканың негізгі жаттығулары Тегіс жерде жүгіру Бедерлі жерде жүгіру Жүру Кедергілермен жүгіру Ұзындыққа және биіктікке секіру Лақтыру Жеңіл атлетикалық көпсайыс
9 слайд
Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік
ережелері
•
Қысқа қашықтықтарды тек өз жолымен жүгіру
керек;
•
Басқа жүгірушінің жолына өтіп кетуге болмайды;
•
Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды;
•
Қатарласа жүгіріп келе жатқан
сыныптастарымен әңгімелесуге, оларға тым
жақындауға болмайды.
9 слайд
Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережелері • Қысқа қашықтықтарды тек өз жолымен жүгіру керек; • Басқа жүгірушінің жолына өтіп кетуге болмайды; • Жүгіріп келе жатып кілт тоқтауға болмайды; • Қатарласа жүгіріп келе жатқан сыныптастарымен әңгімелесуге, оларға тым жақындауға болмайды.
10 слайд
Жүгіру — қысқа, орташа және ұзақ
қашықтық болып үшке бөлінеді.
Қысқа қашықтыққа — 100, 200, 400 м
және 110 м кедергілі қашықтық жатады.
Орташа қашықтыққа - 800,1000, 1500,
2000, 3000 м жүгіру және 3000 м кедергілі
қашықтыққа жүгіру жатады.
Ұзақ қашықтыққа — 5000, 10000, 20000,
42 шақырым 192 м марафондық қашықтық
және 50 шақырым кросс (дала жарысы)
жатады.
10 слайд
Жүгіру — қысқа, орташа және ұзақ қашықтық болып үшке бөлінеді. Қысқа қашықтыққа — 100, 200, 400 м және 110 м кедергілі қашықтық жатады. Орташа қашықтыққа - 800,1000, 1500, 2000, 3000 м жүгіру және 3000 м кедергілі қашықтыққа жүгіру жатады. Ұзақ қашықтыққа — 5000, 10000, 20000, 42 шақырым 192 м марафондық қашықтық және 50 шақырым кросс (дала жарысы) жатады.
11 слайд
100 метрге жүгіру
100 метрге жүгіру төрт кезеңнен тұрады:
1. Төменгі сөреде тұру.
2. Төменгі сөреден шығу.
3. Ара қашықтық бойы жүгіру.
4. Мәреден өту.
•
«Сөреге» деген бұйрықта сөреге тұру .
•
«Дайындал» деген бұйрықта көтерілу.
•
«Жүгір» деген бұйрықта аяқ -қолды тез-тез
қимылдатып, 20 метрге дейін аяқты жиі-жиі
басып, қарқын алғанша жүгіріп, қалғанын
барынша қарқынмен жүгіріп келіп, мәре
сызығын кесіп өту қажет.
11 слайд
100 метрге жүгіру 100 метрге жүгіру төрт кезеңнен тұрады: 1. Төменгі сөреде тұру. 2. Төменгі сөреден шығу. 3. Ара қашықтық бойы жүгіру. 4. Мәреден өту. • «Сөреге» деген бұйрықта сөреге тұру . • «Дайындал» деген бұйрықта көтерілу. • «Жүгір» деген бұйрықта аяқ -қолды тез-тез қимылдатып, 20 метрге дейін аяқты жиі-жиі басып, қарқын алғанша жүгіріп, қалғанын барынша қарқынмен жүгіріп келіп, мәре сызығын кесіп өту қажет.
12 слайд
Сөреден шығу
12 слайд
Сөреден шығу
13 слайд
13 слайд