Тамақтана білу - денсаулық кепілі

«№ 8 жалпы білім беру орта мектебі»

Тәрбие сағаты

Тақырыбы: «Тамақтана білу - денсаулық кепілі»

Сынып: 3«В»

Өткізген: Серикова С.Т.

Ақтау 2018 ж

Тақырыбы: «Тамақтана білу - денсаулық кепілі»

Мақсаты: Жаһандық және аймақтық нарықта бәсекеге қабілетті тұлға қалыптастыру.

1. Дұрыстамақтанутуралыбілімдерінжүйелеу, кеңейту.Тазалықгигиенасытуралыережелердіқайталау

3. Дұрыстамақтабілугетәрбиелеу.

Көрнекілігі: тамақтанутуралысөздер, ережелері, плакаттар, қызықтытапсырмаларт. б.

.

І топ: «А дәрумені»

ІІ топ: «С дәрмені»

ІІІ топ: «Д дәрумені»

Мұғалім:

Халқымызәрқашандаденсаулықтыбіріншіорынғақойып, біріншібайлық - денсаулықдепсанаған. Денісау, еңбекқор, ақылдыазаматболыпөсуүшін, дұрыстамақтанабілуқажет

Олүшінкүнделіктіішетінасымызқұнарлы, пайдалы, дәрумендерге бай болу қажет. Соныменқатар, тамақтануережелерін де сақтауымызқажет.

1. Дұрыстамақтанудегеніміз не?

2. Қандвйзаттартағамқұрамынакіреді?

3. Тамақтанудыңнегізгіережелеріната?

4. Тамақтануережесінбұзуқандайзардаптарғаәкепсоғады?

5. Қандайтағамтүрлерінбілесіңдер?

6. Тамақтануережесінбұзуқандайзардаптарғаәкепсоғады?

Денсаулықәркімніңөзқолында. Денсаулықтыадамбаласынатабиғатсыйлағанбастыбайлық. Денсаулықтыжоғалтуоңай, қалпынакелтіруқиын. Сондықтанадамныңденсаулығыныңмықтыболуыадамныңөзінебайланысты. Жағымды, жағымсыззаттардыдұрыстаңдауарқылысалауаттыөмірсүругеболады.

І топ:

Саматтаңертеңсабаққаасығыстамақтаныпшықты. Анасыбаласыныңбұлісінекейіп: «Денсаулығыңдыбұзасыңғой, отырыпасықпайдұрыстамақтансаңқайтереді?» деді. Саматанасына: « Дұрыстамақтанудыңденсаулыққаәсеріқанша?» деді.

- Қалайойлайсыңдар, Саматтыңайтқаныдұрыс па?

Жауабы::

Саматтыңайтқаныдұрысемес. Деніміздіңсауболуыүшінеңалдымен

тиімдітамақтануқажет

ІІ топ:

Айгүлбақтыаралапкележатқан. Біркездеалдына топ етіпалматүсті. Өзіқып - қызыл, үп - үлкен, Айгүлқуаныпкетті. Қызығыпқолынаалды.

Дереужемекбопаузынаапарабергендеалмаоған:- Айгүл, сен алдыменменіжу,- дедіқолынансусыптүсіп.- Неге?- дедіАйгүлтаңырқап.- Жумайжесең, ішіңауырады,- дедіалмасілкініпқалып.- Міне, көрмейсіңбе, үсті - басымшаңтозаң.

Айгүлұялыпқалды. Апасы да ылғи: «Қолыңдыжу»,- дейтін. Ендісоныөзінемынаалма да айтыптұр. Айгүлақылдыалманыңайтқаныністеді.

Сендердеосындайжағдайболдыма?

Тазалықтыңденсаулыққақандайәсері бар?

ІІІ топ:

Арман мен Жандоскешесабақтанкейін « Денсаулық» жайлы ой бөлісті. Армананасынанестігенәңгімесібойынша « Денсаулықтысатыпалуғаболады» деді Ал Жандосбұлойғакеліспеді. Ол

« Денсаулықтыақшағасатып ала алмаймыз» деді.

- Сендер не депайтқанболаредіңдер?

Vкезең: «Дастарханбасындасақталатынырым - тыйымдар». Әрбір топ тыйымсөздердіңмағынасынайту

Нандыбірқолменсындыруғаболмайды.

2. Тамақтыжатыпішугеболмайды. Денісауадамдұрысотырыптамақтанады. Ал отыраалмайтынадамжатыпішеді. Сондықтанмүгедекадамныңқылығынжасама. Дұрысотырмаймындепденсаулығыңдыбұзыпалма.

3. Ас үстіненаттама

Астан үлкенемессің

4. Әкесіотырғандабаласына бас тартылмайды.

5. Дастарханғабіріншінандыәкеліпқояды

6. Ас ішкеныдыстытөңкеріпқоюғаболмайды

7. Ас ішіпболғансоң «тойдым» деугеболмайды, «қанағат» деукерек.

8. Ертеңгіастытастама

Кешкіасқақарама.

Балаға ми жеугеболмайды.

Ми жемейдіжас бала,

Мидыұсынбасқаға,

Былжырболыпөсеміз,

Ынжық болу масқара.

9. Қонаққасынықыдыспен ас беругеболмайды. Себебісынықыдыспен ас беру – қонақтысыйлағандық. Жәнесынықыдыспен ас ішу – жаманырым. Бүлжүзіңсынып, көңіліңжарымболсындегендібілдіреді.

10. Дастарханнанаттауғаболмайды.

11. Өлежегенше,

Ағайынменбөле же.

12. Ас ішукезіндеізет, сыйласым, инабаттылықрәсімдерісақталукерек.

- Халыққуанышты да, қайғыны да дастарханбасындабөліскен. Өсиетайту, бата беру, достасубәрі де дастарханбасындашешілген. Сондықтан да халықдастарханды «Құтхананыңберекесі» депқасиеттұтады

Жұмбақтаршешу.

1. Оданкірқорқады

Судан бұлқорқады. (сабын)

2. Дәмі де жоқ, түсі де жоқ

Пайдаланбаскісіжоқ. (су)

3. Жуыныпболғанда

Жүредіқолында. (орамал)

4. Түйістіредікөзіңдікөзіңе

Жолықтырадыөзіңдіөзіңе. (айна)

5. Қалтамдажатыр

Тістері бар батыр. (тарақ)

Бәтеңкесін, пальтосын

Өзікиебілмейді

Бұлбаланыкімдейді? (жалқау)

Көзіненжаскетпейді

Балаларданшеттейді

Бұлбаланыкімдейді? (жылауық)

Шықпайжатыпкөшеге

Үсті басы кірлейді

Бұлбаланыкімдейді? (салақ)

Сабақты қорытындылау

Дана халқымызбастыжетібайлықтыңеңалғашқысы «Біріншібайлық – денсаулық» депбілген.

Денсаулықтысақтауүшінқажеттінәрселер: қоршағанортаны таза ұстау, белсендіқозғалыста болу, дұрыстамақтану, зияндыәдеттерденаулақ болу, рухын таза сақтау, адамөзденсаулығынаұқыптылықпенқарау.

.