Ұйқыдан кейінгі жаттығулар

Ұйқыдан кейінгі шынықтыру шаралары.

Мақсаты: Балалардың денсаулығын қалыптастыруға қан айналымын жақсартуға көздерін демалтуға, балалардыңарқасындағы, қолындағы, табандағы нуктелерді оятуға арналған ағзаның көптеген қызметтерін жақсартады.

Әдіс-тәсілдер: түсіндіру, көрсету.

Көрнеклік: ілгекті жолдар

Музыка әуені:

Тәрбиеші: Күн шуағын шашады,

Аймалап бізді сипайды,

Көзімізді ашайық,

Аунап, аунап алайық,

Денемізге арналған,

Жаттығуымызды жасайық.

Тәрбиеші:Бір қалыпта арқамызбен жатамыз.Оң қолымызды жоғары көтереміз, түсіреміз, сол қолымызды жоғары көтеріп-түсіреміз. Қайталаймыз.

Дәл солай оң аяғымызды жоғары көтеріп-түсіреміз. Сол аяғымызды жоғары көтеріп түсіреміз . Бірге сол қол, сол аяқты көтеріп-түсіреміз. Оң қол , оң аяқты бірге көтеріп түсіреміз.

Кемпір қосақ саламыз. Бір қалыпта арқасымен жату, аяқтары бірге. Оң аяқты көтеріп ауада жарты шеңбер жасау, дәл солай сол аяқты көтеріп жарты шеңбер жасау.

Қандай ғажап керемет,

Әсем есік ашылды.

Түрлі-түсті бояулар,

Аспанда жайылып шашылды.

Ойын: «Қыс», «Жаз» .

Бір қалыпта арқамызбен жатамыз , аяғымыз бірге

«Қыс» дегенде бойымызды жинаймыз.

«Жаз» дегенде бойымызды жазамыз.

Бір қалыпта арқамызбен жатамыз аяғымыз бірге, саусақтарымызды айқастырамыз, басымыздан жоғары көтереміз мұрнымызбен демаламыз, қалпымызға келіп демімізді шығарамыз.

Көзге арналған жаттығу :

Күн шуағын шашады,

Аймалап бізді сипайды ,

Көзімізді ашайық,

Күнге қарап жатайық,

Ашып, жұмып, ашып, жұмып

Ұйқымызды ашайық.

Күн шуағын шашады ,

Бетімізді қыздырып

Маңдайымыздан сипайды :

Маңдайымыз ашық болсын,

Басымыз ауырмасын,

Көзіміз жақсы көрсін,

Мұрнымыз бітелмесін,

Құлағымыз жақсы естісін,

Тамағымыз ауырмасын,

Деніміз сау болсын.

Қолға алып бүршікті,

Түрлі массаж жасайық

Сол қолға ұстап бүршікті..

Табанға массаж жасайық

Қайық.

Ішпен жату

-Бұлақ суы ағады

Қағаздан қайық жасайық

Суға оны жіберіп,

Қайықпен бірге жүзейік.

Біз ояндық, біз ояндық,

Әдемі ирек жолдармен,

Лақтарша біз ойнақтап,

Тастан тасқа секіріп,

Жалаң аяқ жүреміз,

Табанға біз нүктелі

Массаж жасау білеміз.

Ұйқыдан кейінгі шынықтыру шаралары

Дайындаған: Қалқабаева К. Х.