ЦИКЛОГРАММА дене шынықтыру 2024-2025 1 жарты жыл

5 Дүйсенбі

6 Сейсенбі

7 Сәрсенбі

8 Бейсенбі

9 Жұма

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту.

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету.

09.00 Ортаңғы

«Құлыншақ» тобы

Міндеттері: Негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру. Орында тұрып қос аяқпен секіруге үйрету.Шағын топпен жүру,жүгіру кезінде қолды еркін қалыпта ұстап жүруге жаттықтыру.

Күтілетін нәтижелер: қол ұстасып, жартылай отырып, заттарды айналып жүреді; жүруде тепе-теңдікті сақтайды.

1.ҰІӘ барысы:

Педагок төмендегі тапсырмаларды орындатады: Шағын топпен жәй жүру. Сап- тізбекте қолды еркін қалыпта ұстап, бір-бірден жүру. Шағын таппен бір-біріне кедергі жасамай жүгірі; саптан шықпай , бағытты сақтай жүру,жүгіру. Белгі бойынша тоқтау,әр балаға екі сылдырмақ.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Шеңбер бойы тұрғызып,жалпы дамыту жаттығуларын орындайды. Жаттығудың жасалу ретін түсіндіріп тұрып көрсетеді. Балаларға орындатады. Балалардың орындауларын қадағалайды.

2. Негізгі қимылдар: Екеуден (жұппен) жүру; әртүрлі бағытта жүру. Ирелең жолмен жүру( ені 25см, ұзындығы 2,5м ); Қос аяқпен секіру (аяқ бірге-аяқ алшақ).

Қимылды ойын

№2

09.30

Ортаңғы «Ақбота» тобы

Міндеттері: Негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру. Орында тұрып қос аяқпен секіруге үйрету.Шағын топпен жүру,жүгіру кезінде қолды еркін қалыпта ұстап жүруге жаттықтыру.

10.00

«Қарлығаш» ересек тобы

Міндеттері Дене сапаларын: күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік, икемділікті қалыптастыру.

10.30 Ересек «Балдырған» тобы

Міндеттері Дене сапаларын: күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік, икемділікті қалыптастыру.

Күтілетін нәтижелер:секірумен алмастырып, бағытты және қарқынды өзгертіп жүреді.

1.ҰІӘ барысы:

І бөлім. Тізбекпен қолды белде ұстап, аяқтың ұшымен, өкшемен жүгіру (тізені бүкпей); батырап жүру, жүгіру; бірінің соңнан бірі сапқа тұру. Қарқынды өзгерте отырып, белгі бойынша тоқтап жүгіру

ІІ бөлім. Затсыз орындалатын ЖДЖ

1.Б.қ.: аяқты сәл ашып қойып, қолды төмен түсіріп тұру. Қолдарын екі жаққа созып, алға-артқа 4 реттен айландыру, төмен түсіру. Б.қ. келу.

2.Б.қ.: сол сияқты қолы артында. Отыру, қолдарын алға созу. Тұру, қолдарын артқа жіберу. Б.қ.келу.

3.Б.қ.: тізерлеп тұру, қолы белде. Солға, оңға иілу. Б.қ.

4.Б.қ.: шынтағымен еденді тіреп, етпетінен жату. Аяқты кезекпен бүгу.

5.Б.қ.: қолды белге қойып, аяқтарды біріктіріп тұру.

Негізгі қимылдар Жүруді жүгірумен, секірумен алмастырып, бағытты және қарқынды өзгертіп жүру, қол мен аяқ қимылдарын үйлестіру.

Қимылды ойын:№19

11.00 ересек «Тоты» тобы

Міндеттері Дене сапаларын: күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік, икемділікті қалыптастыру.

13.30ересек «Балдәурен» №2 ш.о

Міндеттері Дене сапаларын: күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік, икемділікті қалыптастыру.

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту.

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету.

09.00

Кіші «Балапан» тобы

Міндеттері: ұлттық қимылды саусақпен ойналатын ойындарды,

Негізгі қимылдар:

шеңбер бойымен қол ұстасып жүру,

09.30

Кіші «Балдәурен» тобы

Міндеттері: ұлттық қимылды саусақпен ойналатын ойындарды,

Негізгі қимылдар:

шеңбер бойымен қол ұстасып жүру,

10.30-10.55 ересек «Тоты» тобы

Міндеттері: Негізгі қимыл түрлерін: жүру мен жүгіруді, секіру мен лақтыруды, қағып алуды, еңбектеу мен өрмелеуді, жеке мәдени-гигиеналық дағдылары жетілдіру.

Күтілетін нәтиже: сызықтардың, арқанның, тақтайдың, гимнастикалық скамейканың, бөрененің бойымен тепе-теңдікті сақтап, жүреді.

1.ҰІӘ барысы:

І бөлім. Бір қатар сапқа тұру, орында жұптасып тұру; музыкаға сәйкес өкшедениаяқтың ұшына ауыса, қысқа адм және кең адым адыммен шашырап жүгіру; сапқа тұру, орындарында жұптасып тұру. Жіппен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.

1. «Жіпті соз» жаттығуы. Б.қ.: аяқ сәл алшақ, жіптің екі шетінен керіп ұстап, төмен түсіріп тұру. 1-2 – жіпті жоғары көтеру, оған қарау. 3-4-б.қ. келу, «төмен» деу. 5-6 рет.

2. «Бұрылу» жаттығуы Б.қ.: аяқ иық деңгейінде, жіптің екі шетінен керіп ұстап, иық бойында ұстап тұру. 1 – оңға бұрылу, қолды оң жаққа созу. 2 – б.қ. Сол жаққа орындау. Әр жаққа 5 – 6 реттен.

3. «Сәл отыру» жаттығуы. Б.қ.: н.т. жіптің екі шетінен ұстап тұру. 1-2 – сәл отыру, арқаны түзу ұстап, өкшені көтеру, жіпті екі жағынан ұстаған күйде қолды алға созу, басты тік ұстау. 3 – 4 – б.қ.: 6 рет.

4. «Еңкею» жаттығуы. Б.қ.: аяқ иық деңгейінде, қолды жіппен желке тұсында ұстау. 1-жіпті ұстаған күйде жоғары созу. 2-оңға еңкею. 3-б.қ.: 4-сол жаққа орындау. 4 реттен қайталау.

5. «Бүгілу, майысу». Б.қ.: етпетінен жату, жіп тура созылған қолда 1-3 – артқа қарай майысу, жіпті жоғары көтеру. 4-б.қ.: 5-6 рет

6. «Жіпті бойлай секіру» жаттығуы. Б.қ.: аяқ сәл алшақ, қол төмен, жіп жерде, шетте. Жіп бойы алға, артқа секір жылжу. Секіруді жүрумен алмастыра 3-4 рет қаталау.

Аяқтың ұшымен, қолды жоғары көтере жүріп, демді ішке тарту, қолды босаңсытып, төмен түсіріп, дем шығару.

Негізгі қимылдар:

Тепе-теңдікті сақтау: сызықтардың арасымен (арақашықтығы 15 сантиметр) жүру.

Қимылды ойын:№20

10.30 мектепалды даярлық «Гүлдер» тобы

Міндеттері: Дене шынықтыруға баулу, дененің физикалық сапаларын: күш, жылдамдық, шыдамдылық, икемділікті дамыту.

Қимылды ойын:№3

11.00 мектепалды даярлық «Айгөлек» тобы

Міндеттері: Дене шынықтыруға баулу, дененің физикалық сапаларын: күш, жылдамдық, шыдамдылық, икемділікті дамыту.

Күтілетін нәтиже:

жүруде тепе-теңдікті сақтайды; әртүрлі жылдамдықпен – баяу, жылдам, орташа қарқынмен тоқтамай жүгіреді.

ҰІӘ барысы:

І бөлім. Бір қатар сапқа тұру, дене тұлғаларын дұрыс ұстап тұру қалыптарын тексеру; бір тізбекте сапта қолдарын белге қойып, тізені бүкпей аяқтын ұшымен, өкшемен жүру, жүгіру; тізбекиен бағытты өзгерте жүру, жүгіру; бытырап жүру,жүгіру; бір тізбекте сап түзеп жүру; шеру жасап жүру

ІІ бөлім.Затсыз орындалатын Жалпы дамыту жаттығулары.

Негізгі тұрыс- екі өкшені бірге, аяқтың басын алшақ қойып тұру.

Б. қ. – негізгі тұрыс, қолды төмен түсіріріп түру. 1- қолды жан-жаққа созу, демді ішке тарту; 2- қолды төмен түсіру, дем шығару.

Б. қ.- аяқтарын сал ашып қойып , қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1- басты оңга иіп , қолды төмен сырғытып түсіру; 2- б.қ. – қа келу. 3- басты солға иіп, қолды төмен сырғытып түсіру. 4- б.қ. Бастапқы сәтте жай , содан соң жылдам орындалады. (6рет).

3. Б.қ. – аяқ сәл алшақ қойылып, қолды желке тұсында ұстау. 1 – денені оңға бұру, қол желке тұсында.; 2 – б.қ. 3 – денені солға бұру, қол желке тұсында.; 4 – б.қ. (6рет).

4. «Гайканы бұрайық» жаттығуы. Б.қ. – аяқ алшақ қойылып, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолды алға созып, қолдың білезігін ішке қарай айналдыру. 2 – «Гайканы бұрап алайық» жаттығуы. Б.қ. – аяқ алшақ, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолды алға созып, қолдың білезігін сыртқа қарай айналдыру.

5. «Ағаш жару» жаттығуы. Б.қ. – аяқ сәл алшақ, екі алақанды бір – біріне қысып ұстап тұру. 1-3 – алға қарай серпіле еңкею – төмен еңкейіп, демді ішке тарту; 4 – дем шығару. (5-6 рет).

6. «Киіз дайындау үшін жүн сабау». Б.қ. – тізерлеп отыру, қол төмен; денені алға қарай еңкейтіп, «жүнді шыбықпен сабағандай» оң және сол қолды кезек – кезек сермеу (6 рет).

7. *Б.қ. – қолды жоғары көтере созып, шалқалай жату. 1 – оң аяқты түзу жоғары көтеру, қолдың саусақтарын аяқтың басына тигізу. 2 – б.қ. –қа келу. 3 – сол аяқты түзу жоғары көтеру, қолдың саусақтарын аяқтың басына тигізу; 4 – б.қ. –қа келу.

8. * «Доп секірді». Б.қ. – н.т., қол белде. 1-2 -3 – сол аяқпен секіру. 4-5-6 – оң аяқпен секіру; 7-8-9 – екі аяқпен секіру (6 рет).

Негізгі қимыл – қозғалыс жаттығулары.

Қолдың бастапқы қалыптарын өзгерте отырып, әртүрлі қарқында секіргіштен аттап жүру; ересектің белгісімен тоқтап, қозғалыс бағытын өзгертіп, шашырап жүру.

Қимылды ойын:№3

11.30 мектепалды даярлық «Балдәурен» ш.о№2

Қолдың бастапқы қалыптарын өзгерте отырып, әртүрлі қарқында секіргіштен аттап жүру; ересектің белгісімен тоқтап, қозғалыс бағытын өзгертіп, шашырап жүру.

13.30ересек «Балдәурен» №2 ш.о

Міндеттері: Негізгі қимыл түрлерін: жүру мен жүгіруді, секіру мен лақтыруды, қағып алуды, еңбектеу мен өрмелеуді, жеке мәдени-гигиеналық дағдылары жетілдіру.

Күтілетін нәтиже: сызықтардың, арқанның, тақтайдың, гимнастикалық скамейканың, бөрененің бойымен тепе-теңдікті сақтап, жүреді.

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту.

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету

09.00

Кіші «Балапан» тобы

Міндеттері: шынықтыру шараларын қолдану арқылы балалардың денсаулығын нығайту;

Негізгі қимылдар:

бағытты өзгерте отырып жүру, жүруден жүгіруге ауысу, 09.20

Кіші «Балдәурен» тобы

Міндеттері шынықтыру шараларын қолдану арқылы балалардың денсаулығын нығайту;

Негізгі қимылдар:

бағытты өзгерте отырып жүру, жүруден жүгіруге ауысу,

09.45 Ортаңғы

«Ақбота» тобы

Міндеттері:Ирелең жолмен жүруге,қос аяқпен секіруге(аяқ бірге аяқ алшақ)үйрету.Шағын топпен бір-біріне кедергі жасамай жүгіру.

10.10 Ортаңғы «Құлыншақ» тобы

Міндеттері:Ирелең жолмен жүруге,қос аяқпен секіруге(аяқ бірге аяқ алшақ)үйрету.Шағын топпен бір-біріне кедергі жасамай жүгіру.

Күтілетін нәтиже: жүруде тепе-теңдікті сақтайды.

1.ҰІӘ барысы:

Педагок төмендегі тапсырмаларды орындатады: Сап тізбекте бірінің соңынан бірі дағдылы, аяқты тырпылдатпай басып жүру. Бірінің соңынан бірі жүру,жүгіру. «Тауық пен балапандар» қыймылын бейнелей жүру. Бір-бірден сап тізбекке тұру.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Шеңбер бойы тұрғызып,жалпы дамыту жаттығуларын орындайды. Жаттығудың жасалу ретін түсіндіріп тұрып көрсетеді. Балаларға орындатады. Балалардың орындауларын қадағалайды.

2. Негізгі қимылдар: Тура, шеңбер бойымен, «жыланша», шашырап, тапсырмаларды орындай отырып жүру.

Қимылды ойын:№3

10.35 ересек «Қарлығаш» тобы

Міндеттері: Негізгі қимыл түрлерін: жүру мен жүгіруді, секіру мен лақтыруды, қағып алуды, еңбектеу мен өрмелеуді, жеке мәдени-гигиеналық дағдылары жетілдіру.

11.00 ересек «Балдырған» тобы

Міндеттері:

Міндеттері: Негізгі қимыл түрлерін: жүру мен жүгіруді, секіру мен лақтыруды, қағып алуды, еңбектеу мен өрмелеуді, жеке мәдени-гигиеналық дағдылары жетілдіру.

Күтілетін нәтиже: сызықтардың, арқанның, тақтайдың, гимнастикалық скамейканың, бөрененің бойымен тепе-теңдікті сақтап, жүреді.

1.ҰІӘ барысы:

І бөлім. Бір қатар сапқа тұру, орында жұптасып тұру; музыкаға сәйкес өкшедениаяқтың ұшына ауыса, қысқа адм және кең адым адыммен шашырап жүгіру; сапқа тұру, орындарында жұптасып тұру.

ІІ бөлім. Жіппен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.

1. «Жіпті соз» жаттығуы. Б.қ.: аяқ сәл алшақ, жіптің екі шетінен керіп ұстап, төмен түсіріп тұру. 1-2 – жіпті жоғары көтеру, оған қарау. 3-4-б.қ. келу, «төмен» деу. 5-6 рет.

2. «Бұрылу» жаттығуы Б.қ.: аяқ иық деңгейінде, жіптің екі шетінен керіп ұстап, иық бойында ұстап тұру. 1 – оңға бұрылу, қолды оң жаққа созу. 2 – б.қ. Сол жаққа орындау. Әр жаққа 5 – 6 реттен.

3. «Сәл отыру» жаттығуы. Б.қ.: н.т. жіптің екі шетінен ұстап тұру. 1-2 – сәл отыру, арқаны түзу ұстап, өкшені көтеру, жіпті екі жағынан ұстаған күйде қолды алға созу, басты тік ұстау. 3 – 4 – б.қ.: 6 рет.

4. «Еңкею» жаттығуы. Б.қ.: аяқ иық деңгейінде, қолды жіппен желке тұсында ұстау. 1-жіпті ұстаған күйде жоғары созу. 2-оңға еңкею. 3-б.қ.: 4-сол жаққа орындау. 4 реттен қайталау.

5. «Бүгілу, майысу». Б.қ.: етпетінен жату, жіп тура созылған қолда 1-3 – артқа қарай майысу, жіпті жоғары көтеру. 4-б.қ.: 5-6 рет

6. «Жіпті бойлай секіру» жаттығуы. Б.қ.: аяқ сәл алшақ, қол төмен, жіп жерде, шетте. Жіп бойы алға, артқа секір жылжу. Секіруді жүрумен алмастыра 3-4 рет қаталау.

Аяқтың ұшымен, қолды жоғары көтере жүріп, демді ішке тарту, қолды босаңсытып, төмен түсіріп, дем шығару.

Негізгі қимылдар:

Тепе-теңдікті сақтау: сызықтардың арасымен (арақашықтығы 15 сантиметр) жүру.

Қимылды ойын:№20

11.30 мектепалды даярлық «Гүлдер» тобы

Міндеттері: Дене шынықтырудың әртүрлі нысандарында шығармашылық, танымдық және сөйлеу қабілеттерін дамыту.

Күтілетін нәтиже: ересектің белгісімен тоқтап, қозғалыс бағытын өзгертіп, заттардың арасымен, жіптерден аттап жүреді.

ҰІӘ барысы:

І бөлім. Бір қатар сапқа тұру, дене тұлғаларын дұрыс ұстап тұру қалыптарын тексеру; бір тізбекте сапта қолдарын белге қойып, тізені бүкпей аяқтын ұшымен, өкшемен жүру, жүгіру; тізбекиен бағытты өзгерте жүру, жүгіру; бытырап жүру,жүгіру; бір тізбекте сап түзеп жүру; шеру жасап жүру.

Гантельдермен орындалатын ждж:

1.Б.қ. – аяқ сәл алшақ тұрады, гантельді ұстап, қолды төмен түсіріп тұрады. 1- оң қолды алға, сол қолды артқа сермей созу. Осылайша сол қолды алға, оң қолды артқа сермей созу. (5-6 рет)

2. «Айналдыр» жаттығуы. Б.қ.- аяқты сәл алшақ қойып, гантель ұстаған қолды төмен түсіріп тұру. 1- қол жан-жаққа соза жоғары көтеру, қолдың басын айналдыру, гантельге қарау; 3-4 б.қ-қа келу. (6-рет)

3. Б.қ.- аяқты алшақ қойып, гантельді иық тұсында тігінен ұстап тұру. 1-2 оңға бұрылу қолды жан-жаққа созу; 3-4 б.қ-қа келу. 1-2 солға бұрылу, қолды жан-жаққа созу; 3-4 б.қ-қа келу. Бұрылған жаққа қарау. Әр жаққа 3 реттен.

4. «Гантельді көрсет». Б.қ.- аяқты алшақ қою, қолды төмен түсіріп тұру. 1- гантельді еденге қою. 2- б.қ. 3- алға иіліп гантельді алу. (6-рет)

5. «Гантельмен тарсылдат» жаттығуы. Б.қ.- н.т. қолды төмен түсіріп тұру. 1-2 гантельді бастан жоғары көтеріп, бір-біріне соғып тарсылдату. 3-4 б.қ. (6-7 рет)

Негізгі қимылдар: Заттардың, кегльдердің арасымен, жіптерден аттап жүру; қосалқы қадаммен алға қарай жүру.

Қимылды ойын:№4

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту.

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету.

09.00

Кіші «Балапан» тобы

Міндеттері: негізгі қимыл түрлерін дамыту;

Негізгі қимылдар:

бағдар бойынша жүру (кілемнің бойымен, жіпке дейін), кедергілерден аттап жүру.

09.20

Кіші «Балдәурен» тобы

Міндеттері: негізгі қимыл түрлерін дамыту;

Негізгі қимылдар:

бағдар бойынша жүру (кілемнің бойымен, жіпке дейін), кедергілерден аттап жүру. 09.45

Ортаңғы «Ақбота» тобы

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру.

10.10Ортаңғы «Құлыншақ» тобы

Мендеттері:Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру.

Күтілетін нәтиже: бірқалыпты, аяқтың ұшымен, әр түрлі бағытта жүгіреді.

1.ҰІӘ барысы:

Педагок төмендегі тапсырмаларды орындатады: Сап тізбекте бірінің соңынан бірі дағдылы, аяқты тырпылдатпай басып жүру. Бірінің соңынан бірі жүру,жүгіру. «Тауық пен балапандар» қыймылын бейнелей жүру. Бір-бірден сап тізбекке тұру.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Шеңбер бойы тұрғызып,жалпы дамыту жаттығуларын орындайды. Жаттығудың жасалу ретін түсіндіріп тұрып көрсетеді. Балаларға орындатады. Балалардың орындауларын қадағалайды.

2. Негізгі қимылдар: Жүру: қол ұстасып, арқаннан ұстап, тоқтап, жартылай отырып, бұрылып, заттарды айналып жүру.

Қимылды ойындар:№4

10.40

ересек «Балдырған» тобы

Міндеттері: Дене шынықтыру жаттығуларын орындауға қызығушылықты ояту.

Күтілетін нәтиже: аяқтың ұшымен, тізені жоғары көтеріп, адымдап, сапта бір-бірінің артынан, әртүрлі бағытта жүгіреді.

1.ҰІӘ барысы:

І бөлім. Тізбекпен қолды белде ұстап, аяқтың ұшымен, өкшемен жүгіру (тізені бүкпей); батырап жүру, жүгіру; бірінің соңнан бірі сапқа тұру. Қарқынды өзгерте отырып, белгі бойынша тоқтап жүгіру

Гантельдермен орындалатын ждж:

1.Б.қ. – аяқ сәл алшақ тұрады, гантельді ұстап, қолды төмен түсіріп тұрады. 1- оң қолды алға, сол қолды артқа сермей созу. Осылайша сол қолды алға, оң қолды артқа сермей созу. (5-6 рет)

2. «Айналдыр» жаттығуы. Б.қ.- аяқты сәл алшақ қойып, гантель ұстаған қолды төмен түсіріп тұру. 1- қол жан-жаққа соза жоғары көтеру, қолдың басын айналдыру, гантельге қарау; 3-4 б.қ-қа келу. (6-рет)

3. Б.қ.- аяқты алшақ қойып, гантельді иық тұсында тігінен ұстап тұру. 1-2 оңға бұрылу қолды жан-жаққа созу; 3-4 б.қ-қа келу. 1-2 солға бұрылу, қолды жан-жаққа созу; 3-4 б.қ-қа келу. Бұрылған жаққа қарау. Әр жаққа 3 реттен.

4. «Гантельді көрсет». Б.қ.- аяқты алшақ қою, қолды төмен түсіріп тұру. 1- гантельді еденге қою. 2- б.қ. 3- алға иіліп гантельді алу. (6-рет)

5. «Гантельмен тарсылдат» жаттығуы. Б.қ.- н.т. қолды төмен түсіріп тұру. 1-2 гантельді бастан жоғары көтеріп, бір-біріне соғып тарсылдату. 3-4 б.қ. (6-7 рет)

Негізгі қимылдар: Сызықтардың, арқанның, тақтайдың, гимнастикалық скамейканың, бөрененің бойымен жүру.

Қимылды ойын:№21

11.05 Ересек «Тоты» тобы Міндеттері: Дене шынықтыру жаттығуларын орындауға қызығушылықты ояту.

11.30 мектепалды даярлық «Айгөлек» тобы

Міндеттері: Дене шынықтырудың әртүрлі нысандарында шығармашылық, танымдық және сөйлеу қабілеттерін дамыту.

Күтілетін нәтиже: ересектің белгісімен тоқтап, қозғалыс бағытын өзгертіп, заттардың арасымен, жіптерден аттап жүреді.

ҰІӘ барысы:

І бөлім. Бір қатар сапқа тұру, дене тұлғаларын дұрыс ұстап тұру қалыптарын тексеру; бір тізбекте сапта қолдарын белге қойып, тізені бүкпей аяқтын ұшымен, өкшемен жүру, жүгіру; тізбекиен бағытты өзгерте жүру, жүгіру; бытырап жүру,жүгіру; бір тізбекте сап түзеп жүру; шеру жасап жүру.

Гантельдермен орындалатын ждж:

1.Б.қ. – аяқ сәл алшақ тұрады, гантельді ұстап, қолды төмен түсіріп тұрады. 1- оң қолды алға, сол қолды артқа сермей созу. Осылайша сол қолды алға, оң қолды артқа сермей созу. (5-6 рет)

2. «Айналдыр» жаттығуы. Б.қ.- аяқты сәл алшақ қойып, гантель ұстаған қолды төмен түсіріп тұру. 1- қол жан-жаққа соза жоғары көтеру, қолдың басын айналдыру, гантельге қарау; 3-4 б.қ-қа келу. (6-рет)

3. Б.қ.- аяқты алшақ қойып, гантельді иық тұсында тігінен ұстап тұру. 1-2 оңға бұрылу қолды жан-жаққа созу; 3-4 б.қ-қа келу. 1-2 солға бұрылу, қолды жан-жаққа созу; 3-4 б.қ-қа келу. Бұрылған жаққа қарау. Әр жаққа 3 реттен.

4. «Гантельді көрсет». Б.қ.- аяқты алшақ қою, қолды төмен түсіріп тұру. 1- гантельді еденге қою. 2- б.қ. 3- алға иіліп гантельді алу. (6-рет)

5. «Гантельмен тарсылдат» жаттығуы. Б.қ.- н.т. қолды төмен түсіріп тұру. 1-2 гантельді бастан жоғары көтеріп, бір-біріне соғып тарсылдату. 3-4 б.қ. (6-7 рет)

Негізгі қимылдар: Заттардың, кегльдердің арасымен, жіптерден аттап жүру; қосалқы қадаммен алға қарай жүру.

Қимылды ойын:№4

12.00 мектепалды даярлық «Балдәурен» ш.о

Міндеттері: Дене шынықтырудың әртүрлі нысандарында шығармашылық, танымдық және сөйлеу қабілеттерін дамыту.

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету.

10.00-10.20

Ересек «Қарлығаш» тобы

Міндеттері: Дене шынықтыру жаттығуларын орындауға қызығушылықты ояту.

Күтілетін нәтиже: аяқтың ұшымен, тізені жоғары көтеріп, адымдап, сапта бір-бірінің артынан, әртүрлі бағытта жүгіреді.

1.ҰІӘ барысы:

І бөлім. Тізбекпен қолды белде ұстап, аяқтың ұшымен, өкшемен жүгіру (тізені бүкпей); батырап жүру, жүгіру; бірінің соңнан бірі сапқа тұру. Қарқынды өзгерте отырып, белгі бойынша тоқтап жүгіру

Гантельдермен орындалатын ждж:

1.Б.қ. – аяқ сәл алшақ тұрады, гантельді ұстап, қолды төмен түсіріп тұрады. 1- оң қолды алға, сол қолды артқа сермей созу. Осылайша сол қолды алға, оң қолды артқа сермей созу. (5-6 рет)

2. «Айналдыр» жаттығуы. Б.қ.- аяқты сәл алшақ қойып, гантель ұстаған қолды төмен түсіріп тұру. 1- қол жан-жаққа соза жоғары көтеру, қолдың басын айналдыру, гантельге қарау; 3-4 б.қ-қа келу. (6-рет)

3. Б.қ.- аяқты алшақ қойып, гантельді иық тұсында тігінен ұстап тұру. 1-2 оңға бұрылу қолды жан-жаққа созу; 3-4 б.қ-қа келу. 1-2 солға бұрылу, қолды жан-жаққа созу; 3-4 б.қ-қа келу. Бұрылған жаққа қарау. Әр жаққа 3 реттен.

4. «Гантельді көрсет». Б.қ.- аяқты алшақ қою, қолды төмен түсіріп тұру. 1- гантельді еденге қою. 2- б.қ. 3- алға иіліп гантельді алу. (6-рет)

5. «Гантельмен тарсылдат» жаттығуы. Б.қ.- н.т. қолды төмен түсіріп тұру. 1-2 гантельді бастан жоғары көтеріп, бір-біріне соғып тарсылдату. 3-4 б.қ. (6-7 рет)

Негізгі қимылдар: Сызықтардың, арқанның, тақтайдың, гимнастикалық скамейканың, бөрененің бойымен жүру.

Қимылды ойын:№21

09.30 мектепалды даярлық «Гүлдер» тобы

Міндеттері: Балалардың дене қалыптарының дұрыс дамуына, қимылдарының үйлесімді қалыптасуына, жалпақ табандылықтың алдын алуға медициналықпедагогикалық бақылау жүргізу және ұлттық қимылды ойындар өткізуге жағдайлар жасау.

10.00 «Айгөлек» мектепалды даярлық тобы

Міндеттері: Балалардың дене қалыптарының дұрыс дамуына, қимылдарының үйлесімді қалыптасуына, жалпақ табандылықтың алдын алуға медициналықпедагогикалық бақылау жүргізу және ұлттық қимылды ойындар өткізуге жағдайлар жасау.

Күтілетін нәтиже: жүруде тепе-теңдікті сақтайды; әртүрлі жылдамдықпен – баяу, жылдам, орташа қарқынмен тоқтамай жүгіреді . ҰІӘ барысы:

І бөлім. Бір қатар сапқа тұру, дене тұлғаларын дұрыс ұстап тұру қалыптарын тексеру; бір тізбекте сапта қолдарын белге қойып, тізені бүкпей аяқтын ұшымен, өкшемен жүру, жүгіру; тізбекиен бағытты өзгерте жүру, жүгіру; бытырап жүру,жүгіру; бір тізбекте сап түзеп жүру; шеру жасап жүру

ІІ бөлім. Жалпы дамыту жаттығулары.

Негізгі тұрыс- екі өкшені бірге, аяқтың басын алшақ қойып тұру.

Б. қ. – негізгі тұрыс, қолды төмен түсіріріп түру. 1- қолды жан-жаққа созу, демді ішке тарту; 2- қолды төмен түсіру, дем шығару.

Б. қ.- аяқтарын сал ашып қойып , қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1- басты оңга иіп , қолды төмен сырғытып түсіру; 2- б.қ. – қа келу. 3- басты солға иіп, қолды төмен сырғытып түсіру. 4- б.қ. Бастапқы сәтте жай , содан соң жылдам орындалады. (6рет).

3. Б.қ. – аяқ сәл алшақ қойылып, қолды желке тұсында ұстау. 1 – денені оңға бұру, қол желке тұсында.; 2 – б.қ. 3 – денені солға бұру, қол желке тұсында.; 4 – б.қ. (6рет).

4. «Гайканы бұрайық» жаттығуы. Б.қ. – аяқ алшақ қойылып, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолды алға созып, қолдың білезігін ішке қарай айналдыру. 2 – «Гайканы бұрап алайық» жаттығуы. Б.қ. – аяқ алшақ, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолды алға созып, қолдың білезігін сыртқа қарай айналдыру.

5. «Ағаш жару» жаттығуы. Б.қ. – аяқ сәл алшақ, екі алақанды бір – біріне қысып ұстап тұру. 1-3 – алға қарай серпіле еңкею – төмен еңкейіп, демді ішке тарту; 4 – дем шығару. (5-6 рет).

6. «Киіз дайындау үшін жүн сабау». Б.қ. – тізерлеп отыру, қол төмен; денені алға қарай еңкейтіп, «жүнді шыбықпен сабағандай» оң және сол қолды кезек – кезек сермеу (6 рет).

7. *Б.қ. – қолды жоғары көтере созып, шалқалай жату. 1 – оң аяқты түзу жоғары көтеру, қолдың саусақтарын аяқтың басына тигізу. 2 – б.қ. –қа келу. 3 – сол аяқты түзу жоғары көтеру, қолдың саусақтарын аяқтың басына тигізу; 4 – б.қ. –қа келу.

8. * «Доп секірді». Б.қ. – н.т., қол белде. 1-2 -3 – сол аяқпен секіру. 4-5-6 – оң аяқпен секіру; 7-8-9 – екі аяқпен секіру (6 рет).

Негізгі қимылдар: Тепе-теңдікті сақтау: заттардан аттап жүру, шектелген жазықтықтың үстімен қосалқы қадаммен, аяқтың ұшымен жүру.

Қимылды ойын:№5

10.30

Ш.о «Балдәурен» мектепалды даярлық №2тобы

13.30ересек «Балдәурен» №1 ш.о

Міндеттері: балалардың денесін үйлесімді дамыту, спорттық, қимылды ойындарға, спортпен айналысуға қызығушылықты арттыру.

26 Дүйсенбі

27 Сейсенбі

28 Сәрсенбі

29 Бейсенбі

30 Жұма

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту.

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету.

09.00 Ортаңғы

«Құлыншақ» тобы

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Күтілетін нәтиже:

бірқалыпты, аяқтың ұшымен, әр түрлі бағытта жүгіреді

ҰІӘ барысы:

Бойына қарай бір-бірден қатарға тұру. Сәлемдесу.

«Орындарына бару» ойыны. Нұсқаушы орындарына өзгелерді итермей, жылдам барған балаларды атап өтеді. Ойын 2-3 рет қайталанады. Бір бағытта бүкіл топпен жүгіру.

ЖДЖ ( доппен орындау).

1.Б.қ.: аяқтарды қосып тұру, доп төменде екі қолында. Допты жоғары қарай көтеру, жоғары қарау, төмен түсіру, бастапқы қалыпқа келу.

2.Б.қ.: аяқтары иық деңгейінде, доп екі қолында – кеуде тұсында. Еңкею, допты еденге тигізу, тік тұру, бастапқы қалыпқа келу.

3.Б.қ.: аяқтарды қосып тұру, доп төменде екі қолында. Отыру, допты алға созу. Тұру бастапқы қалыпқа келу.

4.Б.қ.: отыру допты алдында ұстау. Допты өз айналасында оңға-солға қарай айналдыру.

5.Б.қ.: аяқтары сәл ғана ашылған, қолдары белінде доп еденде. Доп айналасында орнында тұрып кезекпен жүріп, секіру.

Нұсқаушы балаларды екі шағын топқа бөледі. Бір топ допты орнына қояды, ал екінші топта доп балалардың қолында қалады. Допты бір-бірінің қақпасына домалату ( балалардың арасы 1,5-2 м ).

Негізгі қимылдар: Тура жолмен, бір-бірінен 10 сантиметр қашықтықта орналасқан тақтайшалардың, қырлы тақтайдың бойымен жүру.

Қимылды ойын:№7

09.30 ортаңғы «Ақбота» тобы

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

10.00

«Қарлығаш» ересек тобы

Міндеттері: Ойын барысында, спорт жабдықтарын қолдануда қауіпсіздікті сақтау.

10.30

Ересек «Балдырған» тобы

Міндеттері: Ойын барысында, спорт жабдықтарын қолдануда қауіпсіздікті сақтау.

Күтілетін нәтиже: аяқтың ұшымен, тізені жоғары көтеріп, адымдап, сапта бір-бірінің артынан, әртүрлі бағытта жүгіреді;

ҰІӘ барысы: Бір қатар сапқа тұру, қолды алға созып түзелу; заттарды аттай, теріс қараған күйде алға қарай ұмтыла жүру. «Жыланша ирелеңдеп, белгі бойыншашыр айнала жүгіру; екі қатар сапқа тұру. Екі сапқа тұру үйрету.

Доппен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.

1. «Қағып ал» жаттығуы. Б.қ. аяқ сәл алшақ,доп төмен түсіріп ұстап тұру.1- допты жоғары көтеру, оған қарау. 2 –б.қ. 3-4-допты жоғары лақтыру, ұстап алу. Б.қ. келу 6-8 рет.

2.«Алға» жаттығуы. Б.қ.: аяқ алшақ, допты желке тұсында ұстап тұру. 1-2 – доп ұстаған қолды жоғары көтеру, алға еңкею, қолды алға созып, допқа қарау, «алға» деу.

3. Б.қ. – допты кеуде тұсында ұстап, аяқты алшақ қою. 1 – 3 – оңға қарай еңкею, допты оң аяқты айналдыра домалату, мұрын арқылы ұзақ дем шығару. 4 – тік тұру (түзелу), демді ішке тарту. Осылайша сол аяқпен орындау. 4-5 рет.

4. Б.қ. – н.т. допты ұстап, қолды төмен түсіріп тұру. 1 – допты жоғары көтеру. 2 – қолды желке тұсына апару. 3 – шынтақты артқа қарай созып, алға қарай сәл иілу, демді ішке тарту. 4 – қолды жоғары көтеру, ұзақ дем шығару. 5 – б.қ. келу. 4-5 рет.

Негізгі қимылдар: Қолдарды әртүрлі қалыпта ұстап, еденнен 20 – 25 сантиметр жоғары қойылған сатының таяқшаларынан жүру.

Қимылды ойын:№24

11.00

«Тоты» ересек тобы

Міндеттері: Ойын барысында, спорт жабдықтарын қолдануда қауіпсіздікті сақтау.

13.30 ересек «Балдәурен» ш.о №1

Міндеттері: Ойын барысында, спорт жабдықтарын қолдануда қауіпсіздікті сақтау.

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту.

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету.

09.00 Кіші «Балапан» тобы

09.30 Кіші «Балдәурен» тобы

10.00 Ересек «Тоты» тобы

Міндеттері: Балалардың денесін үйлесімді дамыту, спорттық, қимылды ойындарға, спортпен айналысуға қызығушылықты арттыру.

Күтілетін нәтиже: түрлі тапсырмаларды орындай отырып, шапшаң және баяу қарқынмен, жетекшіні ауыстырып жүгіреді;

ҰІӘ барысы: Сапта бірінің артыннан бірі жүру, қолды белде ұстап, аяқтың ұшы, өкшемен жүру, баяу қарқынмен жүруді жүгірумен алмастыру; музыка ырғағына сәйкес және жеңіл жүгіруге жаттықтыру. Сапқа тұру, жетекшіге қарап түзелу.

Затсыз Жалпы дамыту жаттығулары.

1.«Зырылдауық (пропеллер)» жаттығуы. Бастапқы қалып: аяқ сәл алшақ, қол төмен. 1 – қолды екі жаққа созу. 2 – екі қолды кеуде тұсына әкеліп, бір-бірінен айнылдырып, « р-р-р» деп айту.3- екі жаққа созу. 4- б.қ. келіп, «төмен» деу. Бастапқы кездеқолды ақырын айналдыру, біртіндеп жылдым айналдыру.( 5 рет)

1.« Тізені шапалақтау» жаттығуы. Б.қ.: айақ иық денгейінде, қол артта. 1-2-оң тізеге( сол) еңкейіп, «шарт» деу. 3-4-б.қ. (5рет).

1.«Сипаймыз» жаттығуы. Б.қ. аяқты алшақ қойып отыру, қолды жанға қою. Оң аяқ пен сол аяқты тізеден жоғары-төмен 3-4 рет сипау. 4-5 рет еркін тыныс алу.

1.« Өкшемізге қараймыз» жаттығуы. Б.қ.: тізерлеп отыру, аяқ бірге, қол белде ( артта, иықта). 1- 2 – сол жақпен артқа қарай бұрылып, өкшеге қарау. 3-4-б.қ. келу.(4-5 рет).

1.« Өкшенді көрсет» жаттығуы. Б.қ.: қолды арт жақтан еденге тіреп отырыру. 1- аяқтын басын өзіне қарай тартып өкшені алға қарай итеру.2-б.қ. Қимылды тек табанмен орындау. 4-5 рет еркін тыныс алу.

« Зырылдауық» жаттығуы: Б.қ.: аяқ сәл

1.алшақ, қол төмен 10-12 рет өзін айнала 10-12 рет секіру. Жеңіл, серіппелі секіру. 4-5 рет қайталау, бағытты өзгерте секіруді жүрумен алмастыру. Жүріп келе жатып аяқтын ұшына көтеріліп, демді ішке тарту, қолды босанысытып, алға қарай еңкейіп, дем шығару.

Негізгі қимылдар: Үрленген доптардан (бір-бірінен қашық қойылған 5–6 доп арқылы кезекпен) аттап өту.

Қимылды ойын:№25

10.30 мектепалды даярлық «Гүлдер» тобы

Міндеттері: Балалардың денсаулығын сақтау және қорғау, физикалық үйлесімді дамыту; спортқа деген қызығушылықты арттыру, салауатты өмір салты дағдыларын дамыту.

Күтілетін нәтиже: жүруде тепе-теңдікті сақтайды

ҰІӘ барысы: Бір қатар сапқа тұру, дене тұлғаларын дұрыс ұстап тұру қалыптарын тексеру; бір тізбекте сапта қолдарын белге қойып, тізені бүкпей аяқтын ұшымен, өкшемен жүру, жүгіру; тізбекиен бағытты өзгерте жүру, жүгіру; бытырап жүру,жүгіру; бір тізбекте сап түзеп жүру; шеру жасап жүру

Доппен орындалатын ЖДЖ:

Әр бала бір-бір доптан алып, шашырап тұрады.

1.Негізгі тұрыс, доп оң қолында төменде. 1-қолдары екі жақта; 2-қолдары жоғарыда, допты басқа қолға ауыстыру; 3-қолдарын екі жаққа созу; 4-бастапқы қалып.

2.Аяқтары сәл ашылған қалыпта тұру, доп оң қолында. 1-оң аяғына иілу; 2-3-допты оң аяқтан сол аяққа ауыстырып домалату; 4-бастапқы қалып, сол сияқты сол аяққа қайталау.

3. Тізерлеп тұру, доп екі қолда. 1-2- өкшемен отырып және денесін оңға бұрып, допты еденге тигізу; 3-4- бастапқы қалыпқа келу. Сол сияқты солға орындау.

4. Еденде отыру, доп табандарының арасына қысылған, қолдары артқа тірелген. 1-2-түзу аяқтарын көтеру, допты түсіріп алмауға тырысу; 3-4-бастапқы қалыпқа келу.

5. Шалқадан жатып, допты түзу қолдарында басының жоғарғы жағында ұстау. 1-2-алға қарай түзу қолдарын және оң аяқты көтеру, допты аяғына тигізу; 3-4- бастапқы қалыпқа келу. Сол сияқты сол аяқпен.

6. аяқтары сәл ашылған, доп оң қолында. Допты еденге оң қолмен соғып ұрады, ал оны екі қолмен ұстайды.

Негізгі қимылдар: Әр қадам сайын допты алдынан немесе артынан қолдан-қолға ауыстыра отырып, кедір-бұдыр тақтай, гимнастикалық скамейка бойымен жүру.

Қимылды ойын:№7

11.00 мектепалды даярлық «Айгөлек» тобы

Міндеттері: Балалардың денсаулығын сақтау және қорғау, физикалық үйлесімді дамыту; спортқа деген қызығушылықты арттыру, салауатты өмір салты дағдыларын дамыту.

11.30 ш.о№2 мектепалды даярлық «Балдәурен» тобы

Міндеттері: Балалардың денсаулығын сақтау және қорғау, физикалық үйлесімді дамыту; спортқа деген қызығушылықты арттыру, салауатты өмір салты дағдыларын дамыту.

13.30 ересек «Балдәурен» ш.о №1

Міндеттері: Балалардың денесін үйлесімді дамыту, спорттық, қимылды ойындарға, спортпен айналысуға қызығушылықты арттыру.

Күтілетін нәтиже: түрлі тапсырмаларды орындай отырып, шапшаң және баяу қарқынмен, жетекшіні ауыстырып жүгіреді;

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту.

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету

09.00 Кіші «Балапан» тобы

09.20 Кіші «Балдәурен» тобы

09.45

Ортаңғы «Ақбота» тобы

Міндеттері:

дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

10.00 Ортаңғы «Құлыншақ» тобы

Міндеттері:

дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Күтілетін нәтиже:

сапта бір-бірлеп, шеңбер бойымен, шашырап, заттарды айналып жүгіреді;

ҰІӘ барысы:

Бойына қарай бір-бірден қатарға тұру. Сәлемдесу.

«Орындарына бару» ойыны. Нұсқаушы орындарына өзгелерді итермей, жылдам барған балаларды атап өтеді. Ойын 2-3 рет қайталанады. Бір бағытта бүкіл топпен жүгіру.

ЖДЖ (заттарсыз):

1.Б.қ.: аяқтары иық денгейінде, қолдары кеуде алдында, шынтақтары бүгілген, саусақтары жұдырыққа түйілген. Осы күйінде қолдарын айналдыру қимылдарын орындайды. Қолдарын кезек-кезек айналдырады.

2.Б.қ.: аяқтары сәл ашылған, қолдары артқа қарай жіберілген. Отырып, қолдарымен тізесін құшақтау, тұру, қолдарын артқа жіберу және т.б.

3.Б.қ.: аяқтарын ашып отыру, қолдары артқа жіберілген. Еңкейіп, аяқтарының ұштарына қолдарын тигізу, тік тұру, қолдарды артқа қарай жіберу, қайтадан алғашқы қалыпқа келу.

4.Б.қ.: аяқтарын тік түзеп отыру, қолдарын артқа тіреу. Оң аяқты көтеру, түсіру. Сол аяқты көтеру, түсіру.

5.Б.қ.: аяқтарды қосу, қолдарын беліне қою. өзінің айналасында екі аяқпен секіру.

Негізгі қимылдар: Жүгіру. Бірқалыпты, аяқтың ұшымен, сапта бір-бірден, алаңның бір жағынан екінші жағына, әр түрлі бағытта.

Қимылды ойын:№8

10.35 Ересек «Қарлығаш» тобы

Міндеттері: Балалардың денесін үйлесімді дамыту, спорттық, қимылды ойындарға, спортпен айналысуға қызығушылықты арттыру.

Күтілетін нәтиже: түрлі тапсырмаларды орындай отырып, шапшаң және баяу қарқынмен, жетекшіні ауыстырып жүгіреді;

ҰІӘ барысы: Сапта бірінің артыннан бірі жүру, қолды белде ұстап, аяқтың ұшы, өкшемен жүру, баяу қарқынмен жүруді жүгірумен алмастыру; музыка ырғағына сәйкес және жеңіл жүгіруге жаттықтыру. Сапқа тұру, жетекшіге қарап түзелу.

Затсыз Жалпы дамыту жаттығулары.

1.«Зырылдауық (пропеллер)» жаттығуы. Бастапқы қалып: аяқ сәл алшақ, қол төмен. 1 – қолды екі жаққа созу. 2 – екі қолды кеуде тұсына әкеліп, бір-бірінен айнылдырып, « р-р-р» деп айту.3- екі жаққа созу. 4- б.қ. келіп, «төмен» деу. Бастапқы кездеқолды ақырын айналдыру, біртіндеп жылдым айналдыру.( 5 рет)

1.« Тізені шапалақтау» жаттығуы. Б.қ.: айақ иық денгейінде, қол артта. 1-2-оң тізеге( сол) еңкейіп, «шарт» деу. 3-4-б.қ. (5рет).

1.«Сипаймыз» жаттығуы. Б.қ. аяқты алшақ қойып отыру, қолды жанға қою. Оң аяқ пен сол аяқты тізеден жоғары-төмен 3-4 рет сипау. 4-5 рет еркін тыныс алу.

1.« Өкшемізге қараймыз» жаттығуы. Б.қ.: тізерлеп отыру, аяқ бірге, қол белде ( артта, иықта). 1- 2 – сол жақпен артқа қарай бұрылып, өкшеге қарау. 3-4-б.қ. келу.(4-5 рет).

1.« Өкшенді көрсет» жаттығуы. Б.қ.: қолды арт жақтан еденге тіреп отырыру. 1- аяқтын басын өзіне қарай тартып өкшені алға қарай итеру.2-б.қ. Қимылды тек табанмен орындау. 4-5 рет еркін тыныс алу.

« Зырылдауық» жаттығуы: Б.қ.: аяқ сәл

1.алшақ, қол төмен 10-12 рет өзін айнала 10-12 рет секіру. Жеңіл, серіппелі секіру. 4-5 рет қайталау, бағытты өзгерте секіруді жүрумен алмастыру. Жүріп келе жатып аяқтын ұшына көтеріліп, демді ішке тарту, қолды босанысытып, алға қарай еңкейіп, дем шығару.

Негізгі қимылдар: Үрленген доптардан (бір-бірінен қашық қойылған 5–6 доп арқылы кезекпен) аттап өту.

11.00 Ересек «Балдырған» тобы

Міндеттері: Балалардың денесін үйлесімді дамыту, спорттық, қимылды ойындарға, спортпен айналысуға қызығушылықты арттыру.

Қимылды ойын:№25

11.30 «Гүлдер» мектепалды даярлық тобы

Міндеттері: Дене шынықтырудың әртүрлі нысандарында шығармашылық, танымдық және сөйлеу қабілеттерін дамыту.

Күтілетін нәтиже: әртүрлі жылдамдықпен – баяу, жылдам, орташа қарқынмен тоқтамай жүгіреді;

ҰІӘ барысы: Бір қатар сапқа тұру, дене тұлғаларын дұрыс ұстап тұру қалыптарын тексеру; бір тізбекте сапта қолдарын белге қойып, тізені бүкпей аяқтын ұшымен, өкшемен жүру, жүгіру; тізбекиен бағытты өзгерте жүру, жүгіру; бытырап жүру,жүгіру; бір тізбекте сап түзеп жүру; шеру жасап жүру

Жалпы дамыту жаттығулары.

Негізгі тұрыс- екі өкшені бірге, аяқтың басын алшақ қойып тұру.

Б. қ. – негізгі тұрыс, қолды төмен түсіріріп түру. 1- қолды жан-жаққа созу, демді ішке тарту; 2- қолды төмен түсіру, дем шығару.

Б. қ.- аяқтарын сал ашып қойып , қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1- басты оңга иіп , қолды төмен сырғытып түсіру; 2- б.қ. – қа келу. 3- басты солға иіп, қолды төмен сырғытып түсіру. 4- б.қ. Бастапқы сәтте жай , содан соң жылдам орындалады. (6рет).

3. Б.қ. – аяқ сәл алшақ қойылып, қолды желке тұсында ұстау. 1 – денені оңға бұру, қол желке тұсында.; 2 – б.қ. 3 – денені солға бұру, қол желке тұсында.; 4 – б.қ. (6рет).

4. «Гайканы бұрайық» жаттығуы. Б.қ. – аяқ алшақ қойылып, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолды алға созып, қолдың білезігін ішке қарай айналдыру. 2 – «Гайканы бұрап алайық» жаттығуы. Б.қ. – аяқ алшақ, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолды алға созып, қолдың білезігін сыртқа қарай айналдыру.

5. «Ағаш жару» жаттығуы. Б.қ. – аяқ сәл алшақ, екі алақанды бір – біріне қысып ұстап тұру. 1-3 – алға қарай серпіле еңкею – төмен еңкейіп, демді ішке тарту; 4 – дем шығару. (5-6 рет).

6. «Киіз дайындау үшін жүн сабау». Б.қ. – тізерлеп отыру, қол төмен; денені алға қарай еңкейтіп, «жүнді шыбықпен сабағандай» оң және сол қолды кезек – кезек сермеу (6 рет).

7. *Б.қ. – қолды жоғары көтере созып, шалқалай жату. 1 – оң аяқты түзу жоғары көтеру, қолдың саусақтарын аяқтың басына тигізу. 2 – б.қ. –қа келу. 3 – сол аяқты түзу жоғары көтеру, қолдың саусақтарын аяқтың басына тигізу; 4 – б.қ. –қа келу.

8. * «Доп секірді». Б.қ. – н.т., қол белде. 1-2 -3 – сол аяқпен секіру. 4-5-6 – оң аяқпен секіру; 7-8-9 – екі аяқпен секіру (6 рет).

Негізгі қимылдар: Гимнастикалық скамейканың бойымен екі қадам қашықтықта орналасқан іші толтырылған доптардан аттап өту, қолдарынан ұстап, жұптарымен айналу.

Қимылды ойын:№8

14.00-14.20 ересек «Балдәурен» ш.о

Міндеттері: Балалардың денесін үйлесімді дамыту, спорттық, қимылды ойындарға, спортпен айналысуға қызығушылықты арттыру.

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту.

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету.

09.00 Кіші «Балапан» тобы

09.20 Кіші «Балдәурен» тобы

09.45

Ортаңғы «Ақбота» тобы

Міндеттері:

дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

10.10 Ортаңғы «Құлыншақ» тобы

Міндеттері:

дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Күтілетін нәтиже:

тұрған орнында қос аяқпен, алға қарай жылжып, биіктіктен және ұзындыққа секіреді

ҰІӘ барысы:

Бойына қарай бір-бірден қатарға тұру. Сәлемдесу.

«Орындарына бару» ойыны. Нұсқаушы орындарына өзгелерді итермей, жылдам барған балаларды атап өтеді. Ойын 2-3 рет қайталанады. Бір бағытта бүкіл топпен жүгіру.

Қолорамалмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.

1.Б.қ. – н.т. қолорамал ұстаған оң қол төмен, сол қолды белде ұстап тұру. 1 – оң аяқпен шетке қарай бір адым жасау, оң қолды алға, шетке қарай созу; 2 – оң қолды кері б.қ. –қа келу. 3 – б.қ. –қа келу. Осылайша сол аяқпен осы жаттығу орындалады. (8 рет).

2.Б.қ. – қолорамал ұстаған оң қолды белге қойып, аяқты айқастырып отыру. 1 – оңға иілу, орамалды өзінен неғұрлым алыс қою. Б.қ. –қа келу. Осылайша сол жаққа (әр жаққа 6 реттен) орындау.

3.қолорамалды оң қолға ұстап, бір тізбекпен жүру; 1 – қолды екі жаққа созу; 2 – қолды жоғары көтеріп, қолорамалды оң қолдан сол қолға ауыстыру; 3 – қолды екі жаққа созу; 4 – б.қ. –қа келу. (6-8 рет).

4.Б.қ. – қолды созып, етпетінен жату (қолорамал сол қолда). 1-2 – оң аяқ пен қолорамал ұстаған сол қолды артқа созу; 3-4 – б.қ.-қа келу. Осылайша сол аяқ, оң қолмен орындау (6-8 рет).

5.Б.қ. –қолды белге қойып, малдас құрып отыру. 1 – оңға қарай еңкею. 2 – б.қ. 3 – солға қарай еңкею. 4 – б.қ.-қа келу. (әр жаққа 6 реттен орындау).

6.Б.қ. – қолды белге қойып, аяқты айқастырып отыру. 1-3 – қолды алға қарай сермеп, жылдам орнынан тұру. 4 – б.қ.-қа келу. (6 рет).

7.*Б.қ. – аяқты сәл алшақ қойып, түзу тұру (қолорамал оң қолда). Қолорамал ұстаған оң қолды баяу алға, артқа созып, қолорамалды сол қолға ауыстыру (6-8 рет).

8.*Б.қ. – аяқты сәл алшақ қойып, қолды төмен түсіріп тұру (қолорамал сол қолда). 1 – оң аяқты баяу алға созу; 2 – тізені бүгу; 3 – тізенің астынан қолорамалды оң қолға ауыстыру. 4 – б.қ.-қа келу. Осы жаттығу сол аяқ, оң қолмен орындау. (6-8 рет).

Негізгі қимылдар: Тура, шеңбер бойымен, «жыланша», шашырап жүгіру.

Қимылды ойын:№9

10.40 Ересек «Балдырған» тобы

Міндеттері:

Негізгі қимыл түрлерін: жүру мен жүгіруді, секіру мен лақтыруды, қағып алуды, еңбектеу мен өрмелеуді, жеке мәдени-гигиеналық дағдылары жетілдіру.

Күтілетін нәтиже: табан мен алақанға сүйеніп, төрттағандап еңбектейді;

ҰІӘ барысы:. Қолорамалмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.

1.Б.қ. – н.т. қолорамал ұстаған оң қол төмен, сол қолды белде ұстап тұру. 1 – оң аяқпен шетке қарай бір адым жасау, оң қолды алға, шетке қарай созу; 2 – оң қолды кері б.қ. –қа келу. 3 – б.қ. –қа келу. Осылайша сол аяқпен осы жаттығу орындалады. (8 рет).

2.Б.қ. – қолорамал ұстаған оң қолды белге қойып, аяқты айқастырып отыру. 1 – оңға иілу, орамалды өзінен неғұрлым алыс қою. Б.қ. –қа келу. Осылайша сол жаққа (әр жаққа 6 реттен) орындау.

3.қолорамалды оң қолға ұстап, бір тізбекпен жүру; 1 – қолды екі жаққа созу; 2 – қолды жоғары көтеріп, қолорамалды оң қолдан сол қолға ауыстыру; 3 – қолды екі жаққа созу; 4 – б.қ. –қа келу. (6-8 рет).

4.Б.қ. – қолды созып, етпетінен жату (қолорамал сол қолда). 1-2 – оң аяқ пен қолорамал ұстаған сол қолды артқа созу; 3-4 – б.қ.-қа келу. Осылайша сол аяқ, оң қолмен орындау (6-8 рет).

5.Б.қ. –қолды белге қойып, малдас құрып отыру. 1 – оңға қарай еңкею. 2 – б.қ. 3 – солға қарай еңкею. 4 – б.қ.-қа келу. (әр жаққа 6 реттен орындау).

6.Б.қ. – қолды белге қойып, аяқты айқастырып отыру. 1-3 – қолды алға қарай сермеп, жылдам орнынан тұру. 4 – б.қ.-қа келу. (6 рет).

7.*Б.қ. – аяқты сәл алшақ қойып, түзу тұру (қолорамал оң қолда). Қолорамал ұстаған оң қолды баяу алға, артқа созып, қолорамалды сол қолға ауыстыру (6-8 рет).

8.*Б.қ. – аяқты сәл алшақ қойып, қолды төмен түсіріп тұру (қолорамал сол қолда). 1 – оң аяқты баяу алға созу; 2 – тізені бүгу; 3 – тізенің астынан қолорамалды оң қолға ауыстыру. 4 – б.қ.-қа келу. Осы жаттығу сол аяқ, оң қолмен орындау. (6-8 рет).

Негізгі қимылдар: Жүру: өкшемен, аяқтың сыртқы қырымен, адымдап, жан-жаққа қосалқы қадаммен (оңға және солға), сапта бір-бірден жүру, жүруді жүгірумен, секірумен алмастырып, бағытты және қарқынды өзгертіп жүру.

Қимылды ойын:№26

11.05 Ересек «Тоты» тобы

Міндеттері:

Негізгі қимыл түрлерін: жүру мен жүгіруді, секіру мен лақтыруды, қағып алуды, еңбектеу мен өрмелеуді, жеке мәдени-гигиеналық дағдылары жетілдіру.

11.30 мектепалды даярлық «Айгөлек» тобы Міндеттері: Дене шынықтырудың әртүрлі нысандарында шығармашылық, танымдық және сөйлеу қабілеттерін дамыту.

12.00 мектепалды даярлық «Балдәурен» ш.о тобы

Міндеттері: Дене шынықтырудың әртүрлі нысандарында шығармашылық, танымдық және сөйлеу қабілеттерін дамыту.

Күтілетін нәтиже: әртүрлі жылдамдықпен – баяу, жылдам, орташа қарқынмен тоқтамай жүгіреді;

ҰІӘ барысы: Бір қатар сапқа тұру, дене тұлғаларын дұрыс ұстап тұру қалыптарын тексеру; бір тізбекте сапта қолдарын белге қойып, тізені бүкпей аяқтын ұшымен, өкшемен жүру, жүгіру; тізбекиен бағытты өзгерте жүру, жүгіру; бытырап жүру,жүгіру; бір тізбекте сап түзеп жүру; шеру жасап жүру

Жалпы дамыту жаттығулары.

Негізгі тұрыс- екі өкшені бірге, аяқтың басын алшақ қойып тұру.

Б. қ. – негізгі тұрыс, қолды төмен түсіріріп түру. 1- қолды жан-жаққа созу, демді ішке тарту; 2- қолды төмен түсіру, дем шығару.

Б. қ.- аяқтарын сал ашып қойып , қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1- басты оңга иіп , қолды төмен сырғытып түсіру; 2- б.қ. – қа келу. 3- басты солға иіп, қолды төмен сырғытып түсіру. 4- б.қ. Бастапқы сәтте жай , содан соң жылдам орындалады. (6рет).

3. Б.қ. – аяқ сәл алшақ қойылып, қолды желке тұсында ұстау. 1 – денені оңға бұру, қол желке тұсында.; 2 – б.қ. 3 – денені солға бұру, қол желке тұсында.; 4 – б.қ. (6рет).

4. «Гайканы бұрайық» жаттығуы. Б.қ. – аяқ алшақ қойылып, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолды алға созып, қолдың білезігін ішке қарай айналдыру. 2 – «Гайканы бұрап алайық» жаттығуы. Б.қ. – аяқ алшақ, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолды алға созып, қолдың білезігін сыртқа қарай айналдыру.

5. «Ағаш жару» жаттығуы. Б.қ. – аяқ сәл алшақ, екі алақанды бір – біріне қысып ұстап тұру. 1-3 – алға қарай серпіле еңкею – төмен еңкейіп, демді ішке тарту; 4 – дем шығару. (5-6 рет).

6. «Киіз дайындау үшін жүн сабау». Б.қ. – тізерлеп отыру, қол төмен; денені алға қарай еңкейтіп, «жүнді шыбықпен сабағандай» оң және сол қолды кезек – кезек сермеу (6 рет).

7. *Б.қ. – қолды жоғары көтере созып, шалқалай жату. 1 – оң аяқты түзу жоғары көтеру, қолдың саусақтарын аяқтың басына тигізу. 2 – б.қ. –қа келу. 3 – сол аяқты түзу жоғары көтеру, қолдың саусақтарын аяқтың басына тигізу; 4 – б.қ. –қа келу.

8. * «Доп секірді». Б.қ. – н.т., қол белде. 1-2 -3 – сол аяқпен секіру. 4-5-6 – оң аяқпен секіру; 7-8-9 – екі аяқпен секіру (6 рет).

Негізгі қимылдар: Гимнастикалық скамейканың бойымен екі қадам қашықтықта орналасқан іші толтырылған доптардан аттап өту, қолдарынан ұстап, жұптарымен айналу.

Қимылды ойын:№8

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету.

09.00 Ересек «Қарлығаш» тобы

Міндеттері:

Негізгі қимыл түрлерін: жүру мен жүгіруді, секіру мен лақтыруды, қағып алуды, еңбектеу мен өрмелеуді, жеке мәдени-гигиеналық дағдылары жетілдіру.

Күтілетін нәтиже: табан мен алақанға сүйеніп, төрттағандап еңбектейді;

ҰІӘ барысы: Сапта бірінің артыннан бірі жүру, қолды белде ұстап, аяқтың ұшы, өкшемен жүру, баяу қарқынмен жүруді жүгірумен алмастыру; музыка ырғағына сәйкес және жеңіл жүгіруге жаттықтыру. Сапқа тұру, жетекшіге қарап түзелу.

Қолорамалмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.

1.Б.қ. – н.т. қолорамал ұстаған оң қол төмен, сол қолды белде ұстап тұру. 1 – оң аяқпен шетке қарай бір адым жасау, оң қолды алға, шетке қарай созу; 2 – оң қолды кері б.қ. –қа келу. 3 – б.қ. –қа келу. Осылайша сол аяқпен осы жаттығу орындалады. (8 рет).

2.Б.қ. – қолорамал ұстаған оң қолды белге қойып, аяқты айқастырып отыру. 1 – оңға иілу, орамалды өзінен неғұрлым алыс қою. Б.қ. –қа келу. Осылайша сол жаққа (әр жаққа 6 реттен) орындау.

3.қолорамалды оң қолға ұстап, бір тізбекпен жүру; 1 – қолды екі жаққа созу; 2 – қолды жоғары көтеріп, қолорамалды оң қолдан сол қолға ауыстыру; 3 – қолды екі жаққа созу; 4 – б.қ. –қа келу. (6-8 рет).

4.Б.қ. – қолды созып, етпетінен жату (қолорамал сол қолда). 1-2 – оң аяқ пен қолорамал ұстаған сол қолды артқа созу; 3-4 – б.қ.-қа келу. Осылайша сол аяқ, оң қолмен орындау (6-8 рет).

5.Б.қ. –қолды белге қойып, малдас құрып отыру. 1 – оңға қарай еңкею. 2 – б.қ. 3 – солға қарай еңкею. 4 – б.қ.-қа келу. (әр жаққа 6 реттен орындау).

6.Б.қ. – қолды белге қойып, аяқты айқастырып отыру. 1-3 – қолды алға қарай сермеп, жылдам орнынан тұру. 4 – б.қ.-қа келу. (6 рет).

7.*Б.қ. – аяқты сәл алшақ қойып, түзу тұру (қолорамал оң қолда). Қолорамал ұстаған оң қолды баяу алға, артқа созып, қолорамалды сол қолға ауыстыру (6-8 рет).

8.*Б.қ. – аяқты сәл алшақ қойып, қолды төмен түсіріп тұру (қолорамал сол қолда). 1 – оң аяқты баяу алға созу; 2 – тізені бүгу; 3 – тізенің астынан қолорамалды оң қолға ауыстыру. 4 – б.қ.-қа келу. Осы жаттығу сол аяқ, оң қолмен орындау. (6-8 рет).

Негізгі қимылдар: Жүру: өкшемен, аяқтың сыртқы қырымен, адымдап, жан-жаққа қосалқы қадаммен (оңға және солға), сапта бір-бірден жүру, жүруді жүгірумен, секірумен алмастырып, бағытты және қарқынды өзгертіп жүру.

Қимылды ойын:№26

9.30 мектепалды даярлық «Гүлдер» тобы

Міндеттері:

Балалардың дене қалыптарының дұрыс дамуына, қимылдарының үйлесімді қалыптасуына, жалпақ табандылықтың алдын алуға медициналықпедагогикалық бақылау жүргізу және ұлттық қимылды ойындар өткізуге жағдайлар жасау.

10.00 мектепалды даярлық «Айгөлек» тобы

Міндеттері:

Балалардың дене қалыптарының дұрыс дамуына, қимылдарының үйлесімді қалыптасуына, жалпақ табандылықтың алдын алуға медициналықпедагогикалық бақылау жүргізу және ұлттық қимылды ойындар өткізуге жағдайлар жасау.

Күтілетін нәтиже: белгіленген жерге дейін жылдамдыққа жүгіреді;

ҰІӘ барысы: Балалардың бойларына қарай бір қатар етіп тұрғызу. Ұйымдастыру жұмыстарын өткізу. Жүру, жүгіру, жаттығулары. Шеңбер бойы жүру және жүгіру, Табанның ішкі қырымен жүру. Бір тізбек болып келе жатып , команда бойынша екі тізбек жасап және тізбекте жұп болып жаттықтыру. Тізбек болып жүру барысында екі түсті жалауша , гимнастикалық доптар мен кеглилерді пайдалануға болады.

ІІ бөлім. Қолорамалмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.

1.Б.қ. – н.т. қолорамал ұстаған оң қол төмен, сол қолды белде ұстап тұру. 1 – оң аяқпен шетке қарай бір адым жасау, оң қолды алға, шетке қарай созу; 2 – оң қолды кері б.қ. –қа келу. 3 – б.қ. –қа келу. Осылайша сол аяқпен осы жаттығу орындалады. (8 рет).

2.Б.қ. – қолорамал ұстаған оң қолды белге қойып, аяқты айқастырып отыру. 1 – оңға иілу, орамалды өзінен неғұрлым алыс қою. Б.қ. –қа келу. Осылайша сол жаққа (әр жаққа 6 реттен) орындау.

3.қолорамалды оң қолға ұстап, бір тізбекпен жүру; 1 – қолды екі жаққа созу; 2 – қолды жоғары көтеріп, қолорамалды оң қолдан сол қолға ауыстыру; 3 – қолды екі жаққа созу; 4 – б.қ. –қа келу. (6-8 рет).

4.Б.қ. – қолды созып, етпетінен жату (қолорамал сол қолда). 1-2 – оң аяқ пен қолорамал ұстаған сол қолды артқа созу; 3-4 – б.қ.-қа келу. Осылайша сол аяқ, оң қолмен орындау (6-8 рет).

5.Б.қ. –қолды белге қойып, малдас құрып отыру. 1 – оңға қарай еңкею. 2 – б.қ. 3 – солға қарай еңкею. 4 – б.қ.-қа келу. (әр жаққа 6 реттен орындау).

6.Б.қ. – қолды белге қойып, аяқты айқастырып отыру. 1-3 – қолды алға қарай сермеп, жылдам орнынан тұру. 4 – б.қ.-қа келу. (6 рет).

7.*Б.қ. – аяқты сәл алшақ қойып, түзу тұру (қолорамал оң қолда). Қолорамал ұстаған оң қолды баяу алға, артқа созып, қолорамалды сол қолға ауыстыру (6-8 рет).

8.*Б.қ. – аяқты сәл алшақ қойып, қолды төмен түсіріп тұру (қолорамал сол қолда). 1 – оң аяқты баяу алға созу; 2 – тізені бүгу; 3 – тізенің астынан қолорамалды оң қолға ауыстыру. 4 – б.қ.-қа келу. Осы жаттығу сол аяқ, оң қолмен орындау. (6-8 рет).

Негізгі қимылдар: Жүгіру: шашырап, жұппен, қатармен бір-бірден, екеуден, үшеуден тізені жоғары көтеріп жүгіру.

Қимылды ойын:№9

10.30 мектепалды даярлық «Балдәурен» ш.о 2

Міндеттері:

Балалардың дене қалыптарының дұрыс дамуына, қимылдарының үйлесімді қалыптасуына, жалпақ табандылықтың алдын алуға медициналықпедагогикалық бақылау жүргізу және ұлттық қимылды ойындар өткізуге жағдайлар жасау.

13.30 ересек «Балдәурен» ш.о№1

Міндеттері:

Негізгі қимыл түрлерін: жүру мен жүгіруді, секіру мен лақтыруды, қағып алуды, еңбектеу мен өрмелеуді, жеке мәдени-гигиеналық дағдылары жетілдіру.

3 Дүйсенбі

4 Сейсенбі

5 Сәрсенбі

6 Бейсенбі

7 Жұма

07.45.-8.00

Таңғы жаттығуға денешынықтыру залын дайындау.(Желдету. Бөлмені тазарту.

8.00.-8.40

Таңғы жаттығу музыка ырғағымен.

8.40-9.00

Денешынықтыру залды дайындау,қажетті жабдықтарды оқу қызметіне дайындау .Залды желдету.

09.00 Ортаңғы

«Құлыншақ» тобы

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Күтілетін нәтиже: оң және сол қолмен қашықтыққа, көлденең нысанаға, тік нысанаға заттарды лақтырады

ҰІӘ барысы: Нұсқаушының белгісі бойынша бір орында тұрып оңға, солға бұрылу.

-Қысқа және кең адыммен «ізді» баса жүру;

-заттардың арасымен жүру; жұптасып бағытты өзгерте жүгіру.

-Музыкаға сәйкес екі шеңбер бойы бір-біріне қарама-қарсы жүру (бірі оңға, солға).

Гимнастикалық таяқшамен орындалатын ждж:

1. «Таяқшаны бұр» Б.қ.: өкше бірге, аяқтың ұшы жан-жақта, таяқшаны екі қолмен ұстап, алдыға көтереміз. 1- таяқшаны оңға (солға) бұрамыз. 2- б.қ.

2. «Жоғары көтер» Б.қ.: аяқ солай, қол таяқшамен төменде. 1- қол таяқшамен алдыда. 2- жоғары, оған қараймыз. 3- алдыда. 4- б.қ.

3. «Отырып тұру» Б.қ.: солай. 1- отыру, таяқшаны жоғары көтеру. 2- б.қ.

4. «Таяқшаны ауыстыр» Б.қ.: аяқ солай, қол жан-жақта, таяқша бір қолда. 1-қолды жанымызбен жоғары көтеріп, таяқшаны екінші қолға ауыстыру. 2- б.қ. келу

5. «Алдыға еңкею» Б.қ.: жерде отыру, аяқ иық бойымен, қол тізеде жатады. 1- алдыға еңкею, қолды таяқшамен созып, аяқтың ұшына жеткізу. 2- б.қ.

6. «Жүреміз» Б.қ.:жерде отыру, аяқ бірге, таяқша алдыда, руль ретінде. Көліктерде отырып, аяқты алма-кезек алдыға-артқа жылжыту.

7. «Секірулер» Б.қ.: т.т., таяқша жерде тұрады, бір аяқпен оны айналып секіру, екі аяқты алмастырып отыру.

Негізгі қимылдар: Белгілі бір тапсырмаларды орындау арқылы: тоқтап жүгіру, белгі бойынша көрсетілген жерге жүгіру.