Дене шынықтыру нұсқаушысының 2024-2025 оқу жылы ортаңғы топтарға арналған ПЕРСПЕКТИВАЛЫҚ ЖОСПАРЫ

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту. Шағын топпен тұру,педагоктің соңынан жүру,жүгіру.

Жүру. Бірқалыпты, аяқтың ұшымен, тізені жоғары көтеріп, сапта бірбірден жүру.

Затсыз орындалатын

ждж

№1

1

Негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру. Орында тұрып қос аяқпен секіруге үйрету.Шағын топпен жүру,жүгіру кезінде қолды еркін қалыпта ұстап жүруге жаттықтыру.

Екеуден (жұппен) жүру; әртүрлі бағытта жүру. Ирелең жолмен жүру( ені 25см, ұзындығы 2,5м ); Қос аяқпен секіру (аяқ бірге-аяқ алшақ).

Затсыз орындалатын

ждж

№2

1

Ирелең жолмен жүруге,қос аяқпен секіруге(аяқ бірге аяқ алшақ)үйрету.Шағын топпен бір-біріне кедергі жасамай жүгіру.

Тура, шеңбер бойымен, «жыланша», шашырап, тапсырмаларды орындай отырып жүру

Затсыз орындалатын

ждж

№3

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру.

Жүру: қол ұстасып, арқаннан ұстап, тоқтап, жартылай отырып, бұрылып, заттарды айналып жүру.

Затсыз орындалатын ждж

№4

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру.

Еденге қойылған заттардан аттап жүру, жан-жаққа баяу айналу. Тепе-теңдікті сақтау.

Затсыз орындалатын ждж

№5

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру.

Тепе-теңдікті сақтай отырып, бір қырымен қосалқы қадаммен көлбеу тақтай (20-30 сантиметр), арқан бойымен жүру

Затсыз орындалатын ждж

№6

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Тура жолмен, бір-бірінен 10 сантиметр қашықтықта орналасқан тақтайшалардың, қырлы тақтайдың бойымен жүру.

Доппен орындалатын ждж

№7

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Жүгіру. Бірқалыпты, аяқтың ұшымен, сапта бір-бірден, алаңның бір жағынан екінші жағына, әр түрлі бағытта.

Затсыз жасалатын ждж

№8

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Тура, шеңбер бойымен, «жыланша», шашырап жүгіру.

Қолорамалмен орындалатын ждж

№9

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Белгілі бір тапсырмаларды орындау арқылы: тоқтап жүгіру, белгі бойынша көрсетілген жерге жүгіру.

Гимнастикалық таяқшамен орындалатын ждж

№10

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Қарқынды өзгертіп, жылдам (10-20 метрге дейін), тоқтамай баяу қарқынмен (50-60 секунд ішінде) жүгіру.

Затсыз жасалатын ждж

№11

1

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Домалату, лақтыру, қағып алу. Заттарды оң және сол қолмен қашықтыққа лақтыру (2,5-5 метр қашықтық).

Қолорамалмен орындалатын ждж

№12

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Төменнен екі қолмен көлденең нысанаға, оң және сол қолмен (1,5–2 метр қашықтықтан) допты кеуде тұсынан лақтыру.

Гимнастикалық таяқшамен орындалатын ждж

№13

1

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Домалату, лақтыру, қағып алу. Заттарды оң және сол қолмен қашықтыққа лақтыру (2,5-5 метр қашықтық), төменнен екі қолмен көлденең нысанаға, оң және сол қолмен (1,5–2 метр қашықтықтан) допты кеуде тұсынан лақтыру,

Кішкентай доппен орындалатын ждж

№14

1

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Допты жоғары лақтыру, төмен - еденге (жерге) соғу, қағып алу.

Қолорамалмен орындалатын ждж

№15

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Еңбектеу, өрмелеу. 4-6 метр қашықтыққа тура бағытта, заттарды айналып және заттардың арасымен еңбектеу.

Затсыз

орындалатын ждж

№16

1

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Еденге қойылған тақтай бойымен, арқанның, доғаның астымен (биіктігі 40 сантиметр).

Кішкентай доппен орындалатын ждж

№17

1

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Көлбеу модуль бойымен, туннель арқылы еңбектеу.

Текшелермен

орындалатын ждж

№18

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Саты бойымен өрмелеу, гимнастикалық қабырғаға өрмелеу 31 және одан түсу (биіктігі 1,5 метр).

Затсыз

орындалатын ждж

№19

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Секіру. Тұрған орнында қос аяқпен, 2-3 метр қашықтыққа алға қарай жылжып

Гантельдармен орындалатын ждж

№20

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Құрсаудан құрсауға секіру.

Қолорамал орындалатын ждж

№21

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Заттарды айналып және заттардың арасымен секіру.

Затсыз

орындалатын ждж

№22

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

15-20 сантиметр биіктіктен секіру.

Секіртпемен

орындалатын ждж

№23

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Ілініп тұрған затқа қолды тигізіп секіру.

Кішкентай доппен орындалатын ЖДЖ

№1

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Тұрған орнынан жоғары секіру, сызықтан секіру.

Кегельмен орындалатын ЖДЖ:

№2

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Тұрған орнынан ұзындыққа 40 сантиметр қашықтыққа секіру.

Шығыршықпен орындалатын ждж

№3

1

Мәдени-гигиеналық дағдыларды қалыптастыру; қимылдарды белсенді орындауды дамыту және қимылдарды үйлестіру.

Сапқа тұру, қайта сапқа тұру. Бірінің артынан бірі сапқа тұру.

Затсыз

орындалатын ждж

№4

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Қимылдарды белсенді орындауды дамыту және қимылдарды үйлестіру.

Бірінің артынан бірі сапқа тұру, бір-бірінің жанына сапқа тұру.

Затсыз

орындалатын ждж

№5

1

Міндеттері: дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру.

Шеңберге тұру (көзбен бағдарлау бойынша). Саптағы, шеңбердегі өз орнын табуға үйрету.

Шығыршықпен орындалатын ждж

№6

1

Дене жаттығуларына қызығушылыққа баулу.

Ырғақтық жаттығулар. Таныс, бұрын үйренген жаттығуларды және қимылдарды музыканың сүйемелдеуімен орындау.

Затсыз

орындалатын ждж

№7

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Денсаулықты нығайтуға ықпал ететін дене сапаларын: ептілік пен шапшаңдықты дамыту; құрдастарымен қимылды ойындарды бірге ойнауға, өзара оң қарымқатынас жасауға баулу.

Тепе-теңдікті сақтай отырып, бір қырымен қосалқы қадаммен көлбеу тақтай (20-30 сантиметр), арқан бойымен жүру.

Затсыз

орындалатын ждж

№8

1

Спорттық жабдықтарды қолдануда қауіпсіздікті қамтамасыз ету.

Тура жолмен, бір-бірінен 10 сантиметр қашықтықта орналасқан тақтайшалардың, қырлы тақтайдың бойымен жүру. Жүгіру. Бірқалыпты, аяқтың ұшымен.

Қолорамалмен орындалатын ждж

№9

1

Дене жаттығуларын орындауға қызығушылықтарын ояту; негізгі қимыл түрлері: жүру, жүгіру, секіру дағдыларын жетілдіру.

Жүру. Бірқалыпты, аяқтың ұшымен, тізені жоғары көтеріп, сапта бірбірден, екеуден (жұппен) жүру; әртүрлі бағытта: тура, шеңбер бойымен, «жыланша», шашырап, тапсырмаларды орындай отырып жүру:

Затсыз

орындалатын ждж

№10

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Қимылдарды белсенді орындауды дамыту және қимылдарды үйлестіру.

Домалату, лақтыру, қағып алу. Заттарды оң және сол қолмен қашықтыққа лақтыру (2,5-5 метр қашықтық), төменнен екі қолмен көлденең нысанаға, оң және сол қолмен (1,5–2 метр қашықтықтан) допты кеуде тұсынан лақтыру,

Доппен орындалатын ждж

№11

1

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Допты жоғары лақтыру, төмен - еденге (жерге) соғу, қағып алу.

Затсыз

орындалатын ждж

№12

1

мәдени-гигиеналық дағдыларды қалыптастыру; қимылдарды белсенді орындауды дамыту және қимылдарды үйлестіру.

Еңбектеу, өрмелеу. 4-6 метр қашықтыққа тура бағытта, заттарды айналып және заттардың арасымен еңбектеу

Затсыз

орындалатын ждж

№13

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Дене жаттығуларына қызығушылыққа баулу; денсаулықты нығайтуға ықпал ететін дене сапаларын: ептілік пен шапшаңдықты дамыту.

Еденге қойылған тақтай бойымен, арқанның, доғаның астымен (биіктігі 40 сантиметр), көлбеу модуль бойымен, туннель арқылы еңбектеу.

Доппен орындалатын ждж

№14

1

Құрдастарымен қимылды ойындарды бірге ойнауға, өзара оң қарымқатынас жасауға баулу.

Саты бойымен өрмелеу, гимнастикалық қабырғаға өрмелеу 31 және одан түсу (биіктігі 1,5 метр).

Затсыз

орындалатын ждж

№15

1

Спорттық жабдықтарды қолдануда қауіпсіздікті қамтамасыз ету.

Секіру. Тұрған орнында қос аяқпен, 2-3 метр қашықтыққа алға қарай жылжып, құрсаудан құрсауға, заттарды айналып және заттардың арасымен секіру, 15-20 сантиметр биіктіктен секіру.

Затсыз

орындалатын ждж

№16

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Дене жаттығуларына қызығушылыққа баулу; денсаулықты нығайтуға ықпал ететін дене сапаларын: ептілік пен шапшаңдықты дамыту.

Допты жоғары лақтыру, төмен - еденге (жерге) соғу, қағып алу.

Доппен орындалатын ждж

№17

1

Құрдастарымен қимылды ойындарды бірге ойнауға, өзара оң қарымқатынас жасауға баулу.

Ілініп тұрған затқа қолды тигізіп, тұрған орнынан жоғары секіру, сызықтан секіру, тұрған орнынан ұзындыққа 40 сантиметр қашықтыққа секіру.

Затсыз

орындалатын ждж

№18

1

Спорттық жабдықтарды қолдануда қауіпсіздікті қамтамасыз ету.

Сапқа тұру, қайта сапқа тұру. Бірінің артынан бірі сапқа тұру, бір-бірінің жанына сапқа тұру, шеңберге тұру (көзбен бағдарлау бойынша). Саптағы, шеңбердегі өз орнын табуға үйрету.

Затсыз

орындалатын ждж

№19

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Дене жаттығуларына қызығушылыққа баулу; денсаулықты нығайтуға ықпал ететін дене сапаларын: ептілік пен шапшаңдықты дамыту.

Ырғақтық жаттығулар. Таныс, бұрын үйренген жаттығуларды және қимылдарды музыканың сүйемелдеуімен орындау.

Сақинамен орындалатын ждж

№20

1

Лақтыру мен қағып алу, еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру.

Заттарды оң және сол қолмен қашықтыққа лақтыру (2,5-5 метр қашықтық), төменнен екі қолмен көлденең нысанаға, оң және сол қолмен (1,5–2 метр қашықтықтан) допты кеуде тұсынан лақтыру.

Затсыз

орындалатын ждж

№21

1

Спорттық жабдықтарды қолдануда қауіпсіздікті қамтамасыз ету.

Әр түрлі бағытта: тура, шеңбер бойымен, «жыланша», шашырап жүгіру; белгілі бір тапсырмаларды орындау арқылы: тоқтап жүгіру, белгі бойынша көрсетілген жерге жүгіру.

Затсыз

орындалатын ждж

№22

1

Мақсаты денсаулық сақтау технологиясын қолдана отырып, балалардың денсаулығын нығайту, қимыл белсенділігін дамыту, салауатты өмір салтын қалыптастыру болып табылады.

Міндеттері

Негізгі қимылдар

Жалпы дамыту жаттығулары

Қимылды ойындар

Сағат саны

Еңбектеу мен өрмелеуді орындаудың қарапайым дағдыларын жетілдіру; мәдени-гигиеналық дағдыларды қалыптастыру; қимылдарды белсенді орындауды дамыту және қимылдарды үйлестіру.

Еңбектеу, өрмелеу. 4-6 метр қашықтыққа тура бағытта, заттарды айналып және заттардың арасымен еңбектеу, еденге қойылған тақтай бойымен, арқанның, доғаның астымен (биіктігі 40 сантиметр), көлбеу модуль бойымен, туннель арқылы еңбектеу

Кегельмен орындалатын ЖДЖ:

№23

1

Ептілік пен шапшаңдықты дамыту; құрдастарымен қимылды ойындарды бірге ойнауға, өзара оң қарымқатынас жасауға баулу.

Домалату, лақтыру, қағып алу. Заттарды оң және сол қолмен қашықтыққа лақтыру (2,5-5 метр қашықтық), төменнен екі қолмен көлденең нысанаға, оң және сол қолмен (1,5–2 метр қашықтықтан) допты кеуде тұсынан лақтыру,

Затсыз

орындалатын ждж

№1

1

Спорттық жабдықтарды қолдануда қауіпсіздікті қамтамасыз ету.

Тепе-теңдікті сақтау. Тепе-теңдікті сақтай отырып, бір қырымен қосалқы қадаммен көлбеу тақтай (20-30 сантиметр), арқан бойымен жүру.

Затсыз

орындалатын ждж

№2

1