Урок физкультуры по теме "Техника безопасности. Изучение техники бега на короткие дистанции" (5 класс)

Раздел:

Обучение навыкам бега, прыжкам и метаний

ФИО педагога

Жумашев Н.А.

Дата:

Класс: 5

Количество присутствующих:

Количество отсутствующих:

Тема урока

Техника безопасности. Изучение техники бега на короткие дистанции

Цели обучения в соответствии
с учебной программой

5.3.4.4.Быть осведомленным в вопросах техники безопасности при выполнении физических упражнений, направленных на укрепление здоровья.

Цели урока

Применять знания, навыки и понимание своих и других возможностей исполнения движения.

Изучить техники бега на дистанцию 30 метров

Этап урока/ Время

Действия педагога

Действия ученика

Оценивание

Ресурсы

Начало урока

10 мин

Организационный момент:

• Построение

• приветствие

• обратить внимание на форму

• оглашение (сообщение) темы урока: «Техника безопасности. Изучение техники бега на короткие дистанции»

• объяснение учебной цели урока: «Быть осведомленным в вопросах техники безопасности при выполнении физических упражнений, направленных на укрепление здоровья»

• инструктаж по техники безопасности

• заполнение журнала по технике безопасности

Ходьба:

1) на носках, руки вверх, вращения кистями;

2) на пятках, руки перед грудью, кисти в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;

3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;

4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;

5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу. (вертикальные рывки руками, на каждый шаг смена рук)

6) полуприсядом

Бег:

• Выполняем бег «змейкой». (10 метров)

• Бег с выбрасыванием прямых ног вперед или назад (10 метров)

• Бег с высоким подниманием бедра (10 метров)

• Бег с захлёстыванием голени назад (10 метров)

• Выполняем бег спиной вперед (дистанция 15 метров)

• Выполняем приставной шаг правым боком (10 метров) и левым боком (10 метров)

• Выполнение приставного шага в «стойке теннисиста» попеременно левым и правым боком (10 повторений) (10 метров)

• Передвижение боком (левым и правым) скрестным шагом (10 метров)

• Ускорение (дистанция 15 метров)

Дыхательные упражнения

Свободным шагом вдох через нос, выдох через рот

Разминка и растяжка:

• Повороты головы (8 поворотов в одну сторону, 8 в другую)

• Вращение плечами (8 вперёд, 8 назад)

• Махи руками (8 вперёд, 8 назад) (вертикальные)

• Подъем рук вперед (8 повторений)

• Подъем рук назад (8 повторений)

• Разведения рук стоя (8 повторений)

• Скручивание (6 повторений)

• Наклоны в стороны (6 влево, 6 вправо)

• Вращение туловищем (8 повторений)

• Махи ногами (левой ногой 4, правой ногой 4)

• Выпады в стороны (4 выпада влево, 4 выпада вправо)

• Вращение ступней (8 повторений левой ступнёй, 8 повторений правой ступнёй)

Вход учеников в зал

Учащиеся отвечают на вопросы выходят к названию темы урока и целям урока.

Учащиеся выполняют упражнения в ходьбе

Учащиеся выполняют бег по кругу в медленном темпе со сменой положения передвижения

Учащиеся делятся на две группы и выполняют общеразвивающие упражнения на месте по карточкам

Презентация

Большое свободное пространство, свисток для учителя

Карточки с заданием.

Середина урока

22 мин

После разминки учащиеся делятся на 3 группы методом «Разрезной открытки».

Учитель раздаёт чистые листы каждой группе, где они должны заполнить таблицу по теме:

«Разминка перед бегом»

(15 минут)

Далее учащиеся рассказывают об упражнениях и их исполнении другой группе, которая взаимооценивает их смайликами.

Затем команды меняются ролями.

Учитель следит за тем как проходит командная работа и все ли учащиеся в ней задействованы.

Учитель объясняет, демонстрирует технику бега на короткие дистанции. Затем показывает обучающее видео).

Далее каждый участник одной группы демонстрирует технику бега, а учащиеся другой группы их оценивают жестами. Команды меняются ролями.

Во время урока учитель проводит формативное оценивание по дескрипторам:

Разделить класс на две команды, учащиеся игры выстраиваются в колонну по одному

Учащиеся выполняют задания, соблюдая правила ТБ.

Учащиеся выполняют задания в подвижной игре.

Класс распределить по ролям

Обсуждение с учащимися итогов игры

Учащиеся выполняют задания в подвижной игре.

Большое, свободное пространство

Спортивный инвентарь

Большое, свободное пространство

Спортивный инвентарь

Конец урока

8 мин

Рефлексия вопросами и ответами (карточки):

Что нового узнали на уроке?

Почему бегать полезно?

Как занятия лёгкой атлетикой влияют на здоровье?

Домашнее задание. Подумайте, как технику бега можно модернизировать (В виде рассказа)

Построение в 1 шеренгу

Отвечают на поставленные вопросы

Организованный уход в раздевалку

Большое свободное пространство.