Материалдар / Таңертеңгілік жаттығу

Таңертеңгілік жаттығу

Материал туралы қысқаша түсінік

Мектепке дейінгі мекеме

Жумагулова Самал Болатовна

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

06 Қаңтар 2021

364

0 рет жүктелген

Дене шынықтыру Барлық материалдар Мектепке дейінгі балалар

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Білім беру саласы – Денсаулық. Таңғы жаттығу кешені.

ҚЫРКҮЙЕК

ҚАЗАН

1 –апта үйрену

2-апта бекіту

3- апта үйрену

4 – апта бекіту

1 –апта үйрену

2-апта бекіту

3- апта үйрену

4 – апта бекіту

Таңғы жаттығу

/құралсыз, әуенмен/

Кіріспе бөлімі: (әуенмен)

Бірінің артынан бірі сапқа тұру.

Қол бүйірде аяқтың ұшымен жүру.

Қол бүйірде өкшемен жүру.

Шеңбер бойымен жиі және кең қадамдарды алмастыра жүру.

Шеңбер бойы тұру. Қолдарын созып, арақашықтықты сақтау.

Негізгі бөлім:

1. Аяқтар алшақ қойылған, қолдар бүйірде. Басты оң иықтан сол иыққа қарай, солдан оңға қарай иілту. /5р/

2. Аяқтары алшақ қойылған , қолдары бүйірде,1-оңға бұрылу,2-б.қ.3-солға

3. Аяқтары алшақ қойылған , 1- сол қолмен оң аяқты жерден алмай алдыға созу, 2- оң қолмен сол аяқты алдыға созып шаңғы тебу қимылын жасайды.

4. Аяқтарын біріктіру. Қолдарын алдыға созып 1- отырады «аласа» деп айтады, 2 – қолды жоғары созып аяқтың ұшымен тұру6- рет

5. Аяқтарын біріктіру. Қол белде. Тізені жоғары көтере жүгіру.

Қорытынды:

Шеңбер бойы маршпен жүру.

Тыныс алу жаттығулары:

араның дыбысын салу, мұрынмен дем алып,

ауыздан демді шығару. Бастапқы қалыпқа келу.

Таңғы жаттығу

/құралсыз, бекіту/

Кіріспе бөлімі: (әуенмен)

Бірінің артынан бірі сапқа тұру.

Қол бүйірде аяқтың ұшымен жүру.

Қол бүйірде өкшемен жүру.

Шеңбер бойымен жиі және кең қадамдарды алмастыра жүру.

Шеңбер бойы тұру. Қолдарын созып, арақашықтықты сақтау.

Негізгі бөлім:

1. Аяқтар алшақ қойылған, қолдар бүйірде. Басты оң иықтан сол иыққа қарай, солдан оңға қарай иілту. /5/

2. Аяқтары алшақ қойылған , қолдары бүйірде, 1- оңға бұрылу, 2- б.қ. 3- солға бұрылу

3. Аяқтары алшақ қойылған , 1- сол қолмен оң аяқты жерден алмай алдыға созу, 2- оң қолмен сол аяқты алдыға созып шаңғы тебу қимылын жасайды. / 6 рет /

5. Аяқтарын біріктіру. Қол белде. Тізені жоғары көтере жүгіру.

Қорытынды:

Шеңбер бойы маршпен жүру.

Тыныс алу жаттығулары:

араның дыбысын салу, мұрынмен дем алып,

ауыздан демді шығару. Бастапқы қалыпқа келу.

Таңғы жаттығу

/сылдырмақпен, әуенмен/

Кіріспе бөлімі:

Бірінің артынан бірі сапқа тұру. Шеңбер бойымен еркін жүру. Көгершінге ұқсап ұшу .Шеңбер бойымен адымдап жүру.1 сапқа тұру, себеттен екі лентадан алу.Қолдарын созып, арақашықтықты сақтау.

Негізгі бөлім:

1. Аяқтары алшақ қойылған ,лента-лар төменде. басты оңнан-солға қарай бұрып «сол жақ» деп айту, солдан-оңға қарай бұрып /6рет/

2. Аяқтары алшақ қойылған , ленталар жанда, лентаны жоғарыдан-төменге, төменнен-жоғарыға иықты айналдыра отырып шеңбер жасау./6р

3. Тік тұрып, аяқты бірге ұстай-ды, денені солға еңкейтеді, оң қолмен қабырғаны, сол қолмен саннан тізеге дейін сипалайды, дәл осылай екінші аяқпен жасалады./6 рет қайталау/

4. Денені тік ұстау. Лента белде. 1- алға қарай еңкейіп, 2- лентаны аяқ басына дейін жеткізу керек.

5. Аяқтарын алшақ қою, лента төменде. Орнында тұрып «серіппе» секілді секіру

Қорытынды:

4лектен (колонна) 1 саппен лента-ларды себетке салу/. Маршпен жүру.

Тыныс алу жаттығулары:

мұрынмен дем алып, ауыздан демді шығару. Бастапқы қалыпқа келу.

Бастапқы қалыпқа келу.

Таңғы жаттығу

/сылдырмақпен, бекіту/

Кіріспе бөлімі:

Бірінің артынан бірі сапқа тұру. Шеңбер бойымен еркін жүру. Көгершінге ұқсап ұшу . Шеңбер бойымен адымдап жүру.1 сапқа тұру. / сапқа тұрарда себеттен екі лентадан алу/ Қолдарын созып, арақашықтықты сақтау.

Негізгі бөлім:

1. Аяқтары алшақ қойылған , ленталар төменде. басты оңнан-солға қарай бұрып «сол жақ» деп айту, солдан-оңға қарай бұрып /6/

2. Аяқтары алшақ қойылған, лен-талар жанда, лентаны жоғарыдан-төменге, төменнен-жоғарыға иықты айналдыра отырып шеңбер жасау. /6 рет/

3. Тік тұрып, аяқты бірге ұстай-ды, денені солға еңкею, оңға еңкею/6 рет қайталау/

4. Денені тік ұстау. Лента белде. 1- алға қарай еңкейіп, 2- лентаны аяқ басына дейін жеткізу керек.

5. Аяқтарын алшақ қою, лента төменде. Орнында тұрып «серіппе» секілді секіру Қорытынды:

саппен жүру /ленталарды себетке салу/. Маршпен жүру.

Тыныс алу жаттығулары:

мұрынмен дем алып, ауыздан демді шығару. Бастапқы қалыпқа келу.

Білім беру саласы – Денсаулық. Таңғы жаттығу кешені.

ҚАЗАН

ҚАРАША

1 –апта үйрену

2-апта бекіту

3- апта үйрену

4 – апта бекіту

1 –апта үйрену

2-апта бекіту

3- апта үйрену

4 – апта бекіту

Таңғы жаттығу

/лентамен, әуенмен/

Кіріспе бөлімі:

Бірінің артынан бірі сапқа тұру. Шеңбер бойымен еркін жүру..

Шеңбер бойымен адымдап жүру.1 сапқа тұру. / сапқа тұрарда себеттен екі лентадан алу/1саптан 4 лекке (колонна) тұру. Қолдарын созып, арақашықтықты сақтау.

Негізгі бөлім:

1. Аяқтары алшақ қойылған , ленталар төменде. басты оңнан-солға қарай /6 рет қай/

2. Аяқтары алшақ қойылған , ленталар жанда, лентаны жоғарыдан-төменге, төменнен-жоғарыға иықты айналдыра отырып шеңбер жасау. /6 рет/

4. Аяқты алшақ қоямыз. Ленталар белде. Алдыға қарай еңкейіп ленталарды созу «бар» деп айту, артқа шалқайып, ленталарды жасыру /6 рет қай/

5. Денені тік ұстау. Лента белде. 1- алға қарай еңкейіп, 2- лентаны аяқ басына дейін жеткізу керек.

6. Аяқтарын алшақ қою, лента төменде. Орнында тұрып «серіппе» секілді секіру

Қорытынды:

4 лектен (колонна) 1 саппен /ленталарды себетке салу/. Маршпен жүру.

Тыныс алу жаттығулары: «Шар» - ерніңді жұмып, ұртыңды томпайту; жұдырық-пен жайлап жұмылу, еріннен ауаны шығарады (3 - 4 рет).

Бастапқы қалыпқа келу.

Таңғы жаттығу

/лентамен, бекіту/

Кіріспе бөлімі:

Бірінің артынан бірі сапқа тұру. Шеңбер бойымен еркін жүру..

Негізгі бөлім:

1. Аяқтары алшақ қойылған , ленталар төменде. басты оңнан-солға қарай /6 рет қай/

5. Денені тік ұстау. Лента белде. 1- алға қарай еңкейіп, 2- лентаны аяқ басына дейін жеткізу керек.

6. Аяқтарын алшақ қою, лента төменде. Орнында тұрып «серіппе» секілді секіру

Қорытынды:

4 лектен (колонна) 1 саппен /ленталарды себетке салу/. Маршпен жүру.

Бастапқы қалыпқа келу.

Таңғы жаттығу

/доппен, әуенмен/

Кіріспе бөлімі:

Бірінің артынан бірі сапқа тұру.

Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен шеңбер бойымен жүру.

Шеңбер бойымен жұптасып жүгіру.Шеңбер бойымен жай жүру . 1 сапқа тұру. / сапқа тұрарда себеттен бір доп алу/

1саптан 4 лекке (колонна) тұру.

Қолдарын созып, арақашықтықты сақтау.

Негізгі бөлім:

1. Аяқтары иық мөлшерінде. Доп қолда. Допты оң жаққа қозғап, басты оң жақ иыққа қою. Допты сол жаққа қозғап, басты сол жақ иыққа қою. /6 рет қайталау/

2. Тік тұрып, аяқты бір - бірінен алшақ ұстайды, қолды төмен түсіріп, қарын тұсынан бір-бірімен айқастырады, екі қолды бірдей жоғары көтеріп, алға еңкейеді бастапқы қалыпқа /6рет/

3. Аяқтары алшақ қойылған, тік тұрып, қолды екі жаққа созып, жоғары көтеру, допты келесі қолға салып, қайта екі жаққа созып төмен түсіреді /6 рет қай/

4. Доп жанда . Қол мен табанға сүйене отырып, допты айнала секіре еңбектеу./6 рет қай/

5. Аяқтарын алшақ қою, доп қолда «Жоғары» дегенде допты жоғары созу, «төмен» дегенде тізені бүгу. Допты жерге тигізу.

6. Аяқтарын алшақ қою, доп қолда. Денені тік ұстайды. Аяқты алма кезек көтере секіру. Қорытынды:

4 лектен (колонна) 1 саппен шеңбер бойы жүру.

Еркін жүру.(допты себетке қою)

Қолды жанға созып, аяқтың ұшымен жүру. Шеңбер бойымен денені тік ұстап жеңіл жүгіру.

Тыныс алу жаттығулары: шәйнектік дыбысын сал

Материал жариялап, аттестацияға 100% жарамды сертификатты тегін алыңыз!

Ustaz tilegi журналы министірліктің тізіміне енген. Qr коды мен тіркеу номері беріледі. Материал жариялаған соң сертификат тегін бірден беріледі.

Оқу-ағарту министірлігінің ресми жауабы

Сайтқа 5 материал жариялап, тегін АЛҒЫС ХАТ алыңыз!

Қазақстан Республикасының білім беру жүйесін дамытуға қосқан жеке үлесі үшін және де Республика деңгейінде «Ustaz tilegi» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық материалыңызбен бөлісіп, белсенді болғаныңыз үшін алғыс білдіреміз!

Сайтқа 25 материал жариялап, тегін ҚҰРМЕТ ГРОМАТАСЫН алыңыз!

Тәуелсіз Қазақстанның білім беру жүйесін дамытуға және білім беру сапасын арттыру мақсатында Республика деңгейінде «Ustaz tilegi» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жариялағаны үшін марапатталасыз!

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!

Материал іздеу

Сіз үшін 400 000 ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп, ең үлкен материалдар базасын жасадық. Төменде пәніңізді белгілеп, керек материалды алып сабағыңызға қолдана аласыз

Барлығы 663 959 материал жиналған

Ұқсас материалдар

Дайын ҚМЖ. Барлық пәндерден 2024-2025 оқу жылына, жаңа бұйрыққа сай жасалған

Сертификатталған тренер жасаған

01.01.2023

17 863

13 694

ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандарты бойынша жасалған.

Барлық пәндер

Барлық материалдар

Барлық сыныптар

Аттестацияда (ПББ) 100% келетін
тақырыптармен дайындаймыз

Аттестацияда (ПББ) келетін тақырыптар бойынша жасалған тесттермен дайындалып, бізбен бірге тестілеуден оңай өтесіз

Өткен жылы бізбен дайындалған ұстаздар 50/50 жинап рекорд жасады

Толығырақ