Үстел теннисі

Сабақтың тақарыбы

Үстел теннисі. Қауіпсіздік ережесі. Ойын ережесі

Күні

Мұғалімнің аты-жөні:

Топ:

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Мақсаты

Күтілетін нәтиже

Білімгерлердің барлығы орындай алады:

Ойын ережелерін түсіндіру үйрету

Шапшаңдық, жылдамдық сапаларын дамыту

Салауатты өмір салтын сақтауға баулу

Білімгерлердің копшілігі орындай алады:

Қатарда жүрген кезде өз адымын басқа Білімгерлердің адымымен үйлестіру.

Жұптарда үйлесімді жұмыс істеу

Жүру мен жүгіруді кезектестірген кезде тынысын тежемеу

Құм салынған дорбаларды алғ "алға артқа" траекториясымен лақтыру

Білімгерлердің кейбіреуі орындай алады:

Зал кеңістігін ең қысқа уақытта секіріп өту

Жақсы серменіп, оған жалғастыра отырып, бірден лақтыруға көшіп, құм салынған дорбаны лақтыра , лақтырылған жерге дейін секіре барып, әрмен қарай отыра лақтыру.

Құндылықтарды дарыту

Білімгерлерді бір-біріне деген құрмет көрсетуіне тәрбиелеу

Сабақтың басы

1. Сапқа тұрғызу

2. Кезекші мәліметі

3. Сызық бойымен бір қалыпты жүгіру

4. Қол белде оң иық алға жүгіру

5. Қол белде сол иық алға жүгіру

6. Қол жамбаста өкшені алақанға тигізіп жүгіру

7. Қол жоғары аяқ ұшымен жүру

8. Қол белде өкшемен жүру

9. Тыныс алу жорлдарын қалыпқа келтіру жаттығулары

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау

Ара қашықтық сақтау

Сабақтың ортасы

Үстел теннисі өте қызықты ойын. Оның пайдалы тұсы өте мол. 

Адамның реакциясына, көзінің көруіне, қан айналымына жақсы әсерін тигізеді.

Бұл спорт түрі тұңғыш рет Сеул олимпиадасында 1988 жылы қосылды. Содан бері барлық жазғы олимпиадаларда жалғасын тауып келе жатыр. 2008 жылы Бейжің олимпиадасында жұптық ойын түрі қосылды. Үстел теннисінде жүлденің 4 түрі сарапқа салынады. Олар: жеке және жұптық (командалық), ерлер және әйелдер арасында. 

Ойын, ұзындығы 2,74 метр (9 фут) ені 1,525 метр (5 фут) үстелдің үстінде өтеді. Сол себепті де бұл ойынның түрі үстел теннисі деп аталса керек. 

Үстел биіктігі — 76 см (30 дюймов) болады. Үстел стандартқа сай ДСП немесе соған ұқсас материалдан жасалуы керек. Түсі жасыл, қою көкшіл және қара болып келеді.

Үстелдің ортасындағы тор 15,25 см (6 дюйм) болады. 

Ойынды ойнау үшін ракеткілер қолданылады. Оның материалдары арнайы ағаштардан жасалады. Ракеткілердің екі жағы арнайы резеңкілермен қапталады. 

Ойналатын доп (шарик) «целлуло́ид» ( фр. «cellulose», лат. cellula «клетка») деп аталатын пластикалық материалдан жасалады. 

Салмағы — 2,7 г, диаметрі — 40 мм боп келеді. Доптың түсі міндетті түрде ақ немесе қызғылт-сары болуы тиіс.

 2007-ші жылдан бері өзге түсті доп бұл ойында қолданылмайды. 

Ракетканы былайша ұстайды:

Ойын екі адамның арасында немесе екі адамнан тұратын екі команданың арасында өтеді. 

Есеп 11-ге жеткенде ойын тоқтатылады. Әрбір ойыншы 2 мәрте доп бере алады.

Негізінен үстел теннисі 5 партия ойнатылады. Бұл жүйе 2001 жылы халықаралық шешіммен жасалды. 

Допты берген кезде (подача) қарсылас көріп тұру керек. Жұдырыққа қысып доп беруге тыйым салынған. 

Спорт тарихына көз жүгіртер болсақ, Қытай Халық Республикасы бұл ойынның фавориттері саналады. Олар осы кезге дейін 24 алтын, 15 күміс, 8 қола алған. Тіпті Пекин олимпиадасында барлық жүлдені бір өздері бөліп алыпты. Лондон олимпиадасындағы алтын мен күміс медальдарды да қытайлықтар еншіледі. Екінші орында Оңтүстік Кореяның спортшылары тұр. Үшінші орынға Швецария құрамасы тұрақтапты. 

Үстел теннисі тарихындағы атақты спортшылардың бірі — Ма Линь. 1980 жылы, 19 ақпанда Қытай елінде дүние есігін ашқан. Тенниспен 5 жасынан бастап айналысыпты. 1990 жылы жергілікті команданың құрамына ілігіп, 1994 жылы ұлттық құрама сапында ойнауға мүмкіндік алады. Тынымсыз жаттығу мен төккен тердің арқасында 1999 жылы әлем чемпионатының күміс жүлдегері атанады.

Бұнымен тоқталмай келесі жылы Әлем кубогін иемденеді.

Спортқа берілген Ма Линь 2004 жылы тұңғыш рет олимпиада чемпионы болды. Бейжіңде де топ жарып, екі мәрте жеңіс тұғырына көтерілді. 

Үстел теннисі салқынқандылық пен сабырлылықты талап етеді. Ойын барсында неше түрлі эмоцияларды бастан кешесіз. Жаңадан айналысушыларға берер кеңесім, жаттығу залдарына барып, арнайы мамандардан тәлім алған дұрыс. Өз ракеткаңыз болғаны жөн. Сапалы әрі фирмалық болса тіпті жақсы.

Қызығушылық білдірушілерге төмендегі видеоларды қарауына болады. Бұл спорт түріне қызықпау мүмкін емес.

Сергіту сәті

Сұрақ парақшалары.

.

Сабақтың аяғы

Рефлексия

Бүгінгі сабақта болған көңіл – күйді бас бармақ саалынған суреттер арқылы бағалау.

Білімгерлер өздері жасаған бет-бейнелеріне қарап бір-біріне көңіл- күйлерін айтады. (қуанышты, көңілді, көңілсіз, ашулы)

Смайликтер

Ой толғаныс

БББ кестесі

Үйге тапсырма

Жаттығу

Бағалау

Оқыту үшін бағалау және оқуды бағалау

Бағалау парақшасын толтырады.

Кері байланыс

Смайликтердегі көңіл күйді бейнелейді