Cабақ жоспары: Құрылыс колледжі I курс

Сабақтың

жеке міндеттері

Сабақтың құрылымы

Мөл

шер (мин)

Оқушыларды ұйымдастыру, басқару және үйретудегі методикалық нұсқаулар

I бөлім

Кіріспе бөлім

20мин

1.Сабақтағы оқу қызыметіне түсінік қалыптастыру

1.Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау,сәлемдесу 2.Жаңа сабақ міндеттерін хабарлау

1мин

1.Спортсектор.Оқушылардың сыртқы сипатына,көңіл-күйлеріне көңіл бөлу. Оқытушы

2.Қозғалыс тірегінің дұрыс қалыптасуын қатаң бақылау

2.Жүру а)қолды желкеде ұстап, аяқ ұшымен жүру б)қолды жанға ұстап өкшемен жүру в)қолды белге қойып,аяқтың ішкі сыртқы жағымен жүру г)қол желкеде жартылай отырып жүру. д)толық отырып жүру е)спорттық жүріс.

2мин»

а)саусақтарды айқастыра желкеде ұстау, денені тік ұстау, тура қарау б)басты түзу,арқаны тік ұстау в)басты көтеріп тізені сәл бүгу г)арқаны тік ұстау

3.Дененің қозғалыс сапасын дамыту

3.Жүгіру а)оң жағымен секіру жүгіру; б)сол жағымен секіру жүгіру; в)оң,сол жағымен секіру жүгіру; г)тізені жоғры көтеріп жүгіру; д)аяқты алға соза жүгіру; е)аяқтың ұшымен секіре жүгіру; ж)аяқты артқа сермей жүгіру; з)жүрелей отырып секіру: и)жылдам жүгіру; к)артқа қарай жүгіру;

4.Жалпы дамыту жаттығулары:

а) желке,иық және қол бұлшық еттері не жаттығулар жасау; б) жота және бел бұлшық еттері не жаттығулар жасау; в) аяқ бұлшық еттерін жаттығулар жасау;

5мин

12мин

а) қолды сермей жоғары секіру; б) қолды сермей жоғары секіру; в) денені тік ұстап, еркін қозғалу; г) қолды алға созып, тізені тигізу; д) тізені жоғары көтеру, адымды созу; е) тізені бүкпеу,қолды сермеу; ж) қолды жамбас тұсына ұстау; з) қол-аяқ қимылын қадағалау; и) бар жылдамдықпен жүгіру; к) оң жақ иықтан қарау

Жаттығуды дұрыс орындау

Студенттер жаттығуды дұрыс, толық жасауларын қадағалау

II бөлім

Негізгі бөлім

65мин

Оқушыларды ұйымдастыру, басқару және үйретудегі методикалық нұсқаулар

4.Жаңа тақырыпты меңгеру

Жаңа тақырыпты түсіндіру Төмен сөреден жүгіру табаны резеңке аяқ киім кию керек Жүгіретін секіретін лақтыратын алаңдарды көлденен кесіп өтуге болмайды. 60м 100м-ге жүгіру уақытқа

30мин

Оқушылардың зейін қойып тыңдап, қолды,аяқты дұрыс ұстауды көргендерін қайталап отыруларын қадағалау.

5.Өткен тақырыпты дамыту

Қысқа қашықтықта тек қана өз жолымен жүгіру керек .Ойлы қырлы жерлер кездескен кезде кедергілерден аспай саспай өту керек

35мин

Оқушылардың ойынының түрлерін дұрыс ойнауын қадағалау, ұпай бойынша бағалау

III бөлім

Қорытынды бөлім

5мин

6.Оқушылардың оқу қызметін бағалау,үйге тапсырма беру

Рефлексия: 1.Бүгінгі сабақтан не алдыңыздар? 2. Бүгін үйренген жаттығулар күнделікті өмірде қажет болуы мүмкіншілігі қандай?

Үй тпасырмалары: Блок №1 жаттығулар кешені

1мин 2мин 1мин 1мин

1.Бір қатарлық сапқа тұрғызу және студенттерге баға қою. Допты қабылдау техникасының нұсқаларын қайталау. Таңертенгілік жаттығу жасау. Жеке гигиена сақтау.

Үйге тапсырма беру.