#1 слайд
А.Байтұрсынов атындағы ЖББМ Ашық тәрбие сағаты 10 сынып Сынып жетекшісі: Саудабаева Нурила Ақжолкызы

1 слайд

#2 слайд
Оны күткен адамдар, Ұзақ өмір сүреді. Қадірін білген жарандар, Байлық осы деседі.   (Денсаулық)

2 слайд

#3 слайд
Дұрыс тамақтану- денсаулық кепіліСабақтың тақырыбы:

3 слайд

#4 слайд
Сабақтың мақсаты  1. Оқушылардың дұрыс тамақтануы, денсаулыққа зиянды және пайдалы тағамдар туралы білімдерін жүйелеу, кеңейту.  2. Дүниетанымын, ой-өрісін , қызығушылығын арттыру.  3. Дұрыс тамақтануға және денсаулығын сақтай білуге тәрбиелеу.

4 слайд

#5 слайд
Топқа бөлу

5 слайд

#6 слайд
Адамның  ең   үлкен  байлығы – денсаулық. Ал денсаулықты, ағзаның  күшін  нығайтудың  басты кепілі – дұрыс тамақтану. Адам  ағзасы  үшін   сыртқы   ортаның   кері әсерлеріне  үнемі  қарсы тұруға  тырысады. Тамақтану – адам  ағзасы  үшін аса маңызды   қажеттілік. Бейнеролик Дұрыс тамақтану- денсаулық кепілі

6 слайд

#7 слайд
1.Адам денсаулығы жақсы болу үшін қандай дәрумендер керек? 2.Дәрумендерді қайдан аламыз? 3. Қандай тағамдар дәруменге бай ?

7 слайд

#8 слайд
Тағамның құрамында ақуыз жеткілікті болса, сен тез өсесің. Май біздің ағзамызға мол күш – қуат береді. Ағзада көмірсу қоры көп болған сайын адам шыдамды келеді . Біздің ағзамызға минералды тұз бен дәрумен қажет.Қандай тағамдар дәруменге бай ?

8 слайд

#9 слайд
Тамақтану пирамидасы

9 слайд

#10 слайд
Дәрумендер

10 слайд

#11 слайд
Жеміс – жидек пен көкөністер дәруменге өте бай.

11 слайд

#12 слайд

12 слайд

#13 слайд
Кім жылдам Дәрумендерді қайдан аламыз? Қандай тағамдар дәруменге бай ? Қай тағамдарда А , В , С, D, E бар

13 слайд

#14 слайд

14 слайд

#15 слайд

15 слайд

#16 слайд

16 слайд

#17 слайд

17 слайд

#18 слайд

18 слайд

#19 слайд
Сенің ағзаңа қажетті өнімдердің құрамында қандай дәрумендер бар, олардың қандай пайдасы бар? дәрумені көздің көруін жақсартады. дәрумені ағзаны нығайтып, күш-қуат береді. дәрумені сүйектерді қатайтады. дәрумені иммунитетті көтеріп, ауруға қарсы тұрады. дәрумені жетіспеген кезде шаш сиреп, шаршағандық пайда болады. Терінің қартаю процесі жылдамдайды.

19 слайд

#20 слайд
Бір ғана асқабақта бірнеше дәрумен бар

20 слайд

#21 слайд
Дұрыс тамақтанудың 10 кеңесі 1) Суды аш қарынға ішіңіз 2) Ыстық шайды ас қабылдау кезінде ішіңіз 3) «Күніне бір алма сізді барлық дерттерден қорғайды» дейді ұлттық даналық 4) Иммунитетті күшейтіңіз 5) Асты дұрыс қабылдаңыз 6) Кейбір өнімдерді қабылдауды шектеңіздер 7) Барлық аурулар тістерден 8) Тамақты жақсылап шайнаңыз 9) Өз салмағыңызды қадағалап жүріңіз 10) Салауатты өмір сүру салты -ұзақ өмір сүрудің жолы!

21 слайд

#22 слайд
Сергіту сәті Бумеранг әдісі

22 слайд

#23 слайд
Әр топ өз тағамын бос ыдысқа салады және оны атамай тек сипаттай отырып жасырады

23 слайд

#24 слайд
«Дұрыс тамақтану» кестесінің дұрыс емесін сызып тастаймыз. Тағамды 3-4 сағаттан соң қабылдау керек. Тамақтанып отырған кезде қатты сөйлеме, қолды сермеме. Тамақты шайнамай жұта сал. Тамақ ішер алдында қолыңды сабындап жума. Ұйықтар алдында тойып тамақ іш. Тамақтан бұрын тәттілерді көп же. Тамақты асықпай, жақсылап шайнап жеу керек. Сүт, жемістер мен көкөністер біздің денсаулығымызды құртады. Тамақ ішіп болған соң «рахмет» айт.

24 слайд

#25 слайд
Біздің  денсаулығымыз  көбінесе  қалай   тамақтануымызға  байланысты.  Дұрыс тамақтану – денсаулық  негізі. Ой  еңбегіне, іс- әрекетке де күніне  көп  күш – қуат  жұмсалады.   Ол қуатты, ағзаға  қажетті  қоректік заттарды   біз  ішер   астан  аламыз. Ендеше біз бүгін сабағымызда осы тамақтану туралы сөз қозғамақпыз.

25 слайд

#26 слайд
Дұрыс тамақтанбау салдары

26 слайд

#27 слайд
Денсаулық- тың досыТұжырымдамалық карта Денсаулық - тың жауы

27 слайд

#28 слайд

28 слайд