ЖИ көмекші
Бүкіл отбасы үшін пайдалы рацион
Жүктеу
#1 слайд
БҮКІЛ ОТБАСЫ
ҮШІН ПАЙДАЛЫ
РАЦИОН
1 слайд
БҮКІЛ ОТБАСЫ ҮШІН ПАЙДАЛЫ РАЦИОН
#2 слайд
Онда не бар?
Тап!
СЕРГІТУ СӘТІ
2 слайд
Онда не бар? Тап! СЕРГІТУ СӘТІ
#3 слайд
Құрамынд
а қыша
майы жоқ.
Ащы емес.
Бүйрек
тастарын
ерітуге
қабілетті.
Көптеген
талшық,
калориясы
аз,
құрамында
бактерицид
термен
фитонцидте
р бар. Калий
көп
Лимон мен
қарақатқа
қарағанда С
дәрумені көп.
Дәмі жақсы.
Құрамында А
дәрумені, бета-
каротин, фолий
қышқылы бар.
Термиялық
өңдеуден кейін
пайдалы
қасиеттерін
сақтайды
3 слайд
Құрамынд а қыша майы жоқ. Ащы емес. Бүйрек тастарын ерітуге қабілетті. Көптеген талшық, калориясы аз, құрамында бактерицид термен фитонцидте р бар. Калий көп Лимон мен қарақатқа қарағанда С дәрумені көп. Дәмі жақсы. Құрамында А дәрумені, бета- каротин, фолий қышқылы бар. Термиялық өңдеуден кейін пайдалы қасиеттерін сақтайды
#4 слайд
Нағыз
диеталық
көкөніс.
Құрамында 95-
98% су бар.
Сілтілік
тұздардың,
дәрумендер
мен
талшықтардың
көзі.
Косметикалық
мақсатта
қолданылады
Итальян тілінен
аударғанда
«алтын алма»
дегенді білдіреді.
Құрамында
қанның
жұқаруынаықпал
ететін ликопен
бар.
Антиоксиданттар
дың мөлшері көп.
Онкологиялық
аурулардың
алдын алу үшін
пайдалы.
Оны «ақылды
адамның жемісі»
деп атайды.
Құрамындатемір
мен А дәрумені 5
есе көп, ақуыздар
4 есе, көмірсулар
алмаға қарағанда
2 есе көп. 2 жеміс
калийдің
күнделікті
қажеттілігін
қанағаттандырады
. Энергия көзі
болып табылады
4 слайд
Нағыз диеталық көкөніс. Құрамында 95- 98% су бар. Сілтілік тұздардың, дәрумендер мен талшықтардың көзі. Косметикалық мақсатта қолданылады Итальян тілінен аударғанда «алтын алма» дегенді білдіреді. Құрамында қанның жұқаруынаықпал ететін ликопен бар. Антиоксиданттар дың мөлшері көп. Онкологиялық аурулардың алдын алу үшін пайдалы. Оны «ақылды адамның жемісі» деп атайды. Құрамындатемір мен А дәрумені 5 есе көп, ақуыздар 4 есе, көмірсулар алмаға қарағанда 2 есе көп. 2 жеміс калийдің күнделікті қажеттілігін қанағаттандырады . Энергия көзі болып табылады
#5 слайд
1
топ
ТОППЕН ЖҰМЫС
Витаминдер,
минералдар,
майлардың
жасөспірім
денсаулығына
пайдасы мен маңызы
туралы айтып беріңіз.
2
топ
3
топ
Көмірсулар, су,
ақуыздардың
жасөспірім
денсаулығына
пайдасы мен маңызы
туралы айтып беріңіз.
Жасөспірім
денсаулығы үшін
тамақтану
режиміндегі
(тұрақты
тамақтану)
бұзылулардың
зияны туралы
айтыңыз.
4
топ
1-Жасөспірімдердің
денсаулығына
бейсаналық
тамақтанудың зияны
туралы айтыңыз.
Нәтижелер
ұсынылады.
5 слайд
1 топ ТОППЕН ЖҰМЫС Витаминдер, минералдар, майлардың жасөспірім денсаулығына пайдасы мен маңызы туралы айтып беріңіз. 2 топ 3 топ Көмірсулар, су, ақуыздардың жасөспірім денсаулығына пайдасы мен маңызы туралы айтып беріңіз. Жасөспірім денсаулығы үшін тамақтану режиміндегі (тұрақты тамақтану) бұзылулардың зияны туралы айтыңыз. 4 топ 1-Жасөспірімдердің денсаулығына бейсаналық тамақтанудың зияны туралы айтыңыз. Нәтижелер ұсынылады.
#6 слайд
ТӘРЕЛКЕНІ
ТОЛТЫР
Ойыны
6 слайд
ТӘРЕЛКЕНІ ТОЛТЫР Ойыны
#7 слайд
Қорытынды бөлім.
Рефлексия
Құрметті ата-аналар, ойланып, сөз
тіркестерін аяқтаңыздар:
«Ұтымды тамақтану – бұл ...»;
«Мен ... білдім»;
«Мен... білмедім»;
«... екен»
7 слайд
Қорытынды бөлім. Рефлексия Құрметті ата-аналар, ойланып, сөз тіркестерін аяқтаңыздар: «Ұтымды тамақтану – бұл ...»; «Мен ... білдім»; «Мен... білмедім»; «... екен»
#8 слайд
Қатысқандарыңы
з үшін рахмет!
8 слайд
Қатысқандарыңы з үшін рахмет!
Жүктеушағым қалдыра аласыз
Бұл курс Қазақстан Республикасы Оқу-ағарту министрлігімен келісілген
