«Денсаулықты сақтайтын әдеттер»

#1 слайд
ДЕНСАУЛЫ ҚТЫ САҚТАЙТЫН ӘДЕТТЕР

1 слайд

#2 слайд
ДЕНСАУЛЫҚ – АДАМ ӨМІРІНДЕГІ ЕҢ БАСТЫ БАЙЛЫҚТАРДЫҢ БІРІ. ОНЫ САҚТАУ ЖӘНЕ НЫҒАЙТУ – ӘРҚАЙСЫМЫЗДЫҢ МІНДЕТІМІЗ. БҰЛ ҮШІН БІЗ КҮНДЕЛІКТІ ӨМІРІМІЗДЕ ПАЙДАЛЫ ӘДЕТТЕРДІ ҚАЛЫПТАСТЫРУЫМЫЗ КЕРЕК. «ДЕНІ САУДЫҢ – ЖАНЫ САУ» ДЕП БЕКЕР АЙТПАҒАН. ДЕНІ САУ АДАМНЫҢ КӨҢІЛ-КҮЙІ КӨТЕРІҢКІ, ЕҢБЕККЕ ҚАБІЛЕТІ ЖОҒАРЫ БОЛАДЫ. САЛАУАТТЫ ӨМІР САЛТЫН ҰСТАНУ – ҰЗАҚ ӘРІ БАҚЫТТЫ ӨМІРДІҢ КЕПІЛІ. ДЕНСАУЛЫҚТЫҢ МАҢЫЗЫ

2 слайд

#3 слайд
•КӨКӨНІСТЕР МЕН ЖЕМІСТЕРДІ, ДӘНДІ ДАҚЫЛДАРДЫ, АҚУЫЗҒА БАЙ ТАҒАМДАРДЫ ЖЕТКІЛІКТІ МӨЛШЕРДЕ ТҰТЫНУ. •МАЙЛЫ, ТҰЗДЫ, ТӘТТІ ТАҒАМДАРДЫ ШЕКТЕУ. •КҮНІНЕ ЖЕТКІЛІКТІ МӨЛШЕРДЕ СУ ІШУ. •ТАМАҚТАНУ РЕЖИМІН САҚТАУ ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ:

3 слайд

#4 слайд
•КҮНДЕЛІКТІ СПОРТПЕН ШҰҒЫЛДАНУ. •АЭРОБИКАЛЫҚ ЖАТТЫҒУЛАР (ЖҮГІРУ, ЖҮЗУ, ВЕЛОСИПЕД ТЕБУ). •ИКЕМДІЛІК ЖАТТЫҒУЛАРЫ (ЙОГА, СОЗЫЛУ). ЖАТТЫҒУЛАР ЖАСАУ:

4 слайд

#5 слайд
•ҚОЛДЫ ҮНЕМІ ЖУУ. •АУЫЗ ҚУЫСЫН КҮТУ. •ЖЕКЕ ГИГИЕНА ҚҰРАЛДАРЫН ПАЙДАЛАНУ. •КҮНІНЕ 7-8 САҒАТ ҰЙЫҚТАУ. •ҰЙҚЫ РЕЖИМІН САҚТАУ. ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

5 слайд

#6 слайд
ДЕНСАУЛЫҚТЫ САҚТАУ – КҮНДЕЛІКТІ КҮТІМДІ ҚАЖЕТ ЕТЕТІН ҮРДІС. ЖОҒАРЫДА АТАЛҒАН ӘДЕТТЕРДІ КҮНДЕЛІКТІ ӨМІРІМІЗГЕ ЕНГІЗУ АРҚЫЛЫ БІЗ ӨЗІМІЗДІҢ ДЕНСАУЛЫҒЫМЫЗДЫ НЫҒАЙТЫП, ӨМІР САПАСЫН ЖАҚСАРТА АЛАМЫЗ.

6 слайд