#1 слайд
Дұрыстамақтану- денсаулықты сақтаудың және қуаттың негізі. Тамақ көзі . -ағзамызға қажетті қоректік Дұрыс заттарды ң тамақтан у қажетті негіз гі арқыл ы қорек тік біз ағзамызды заттармен қамтамасыз ете аламыз. Дұрыс тамақтану - өмірдің негізі

1 слайд

#2 слайд
Дұрыс Тамақтанудың Маңыздылығы 1 2 3 4 Жылдамдық ты Жақсарту Дұрыс тамақтану мидың жұмысын жақсартады және есте сақтау қабілетін арттырады. Денсаулық ты Сақтау Дұрыс тамақтану ағзамызды аурулардан қорғайды. Қуат алу Қоректік заттар ағзамызға күнделікті ету үшін энергия ны қызме т қажет ті береді. Өмір Салтын Жақсарту Денсаулықты тамақтану адамдардың жалпы өмір сапасын жақсартады.

2 слайд

#3 слайд
Тамақтану Үрдісінің Негізгі Компоненттері Майлар Майлар витаминдерді сіңіруге және ағзаның жылуын реттеуге қа жет . Көмірсулар Көмірсулар ағзамыздың негізгі энергия көзі болып табылады. Ақуыздар Ақуыздар жаңа клеткалардың өсуі мен қалпына келуіне қа жет . Витаминдер мен Минералдар Витаминдер мен минералдар ағзаның дұрыс жұмыс істеуіне қа жет .

3 слайд

#4 слайд
Макроэлементтер мен Микроэлементтер Макроэлемент тер Көмірсул ар Ақуызд ар Майла р Микроэлементте р Витаминде р Минералда р Ферментт ер

4 слайд

#5 слайд
Ағзадағы Қосылыстардың Рөлі 1 2 3 4 Майлар Витаминдерді сіңіруге көмектеседі. Ақуыздар Клеткалардың өсуі мен қалпына келуіне қатысады. Көмірсул арЭнергияны қамтамасыз етеді. Витаминдер мен Минералдар Ағзаның дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.

5 слайд

#6 слайд
Күнделікті Тамақтану Режимі 1 2 3 Түскі Ас Ағзаны қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Кешкі Ас Ұйқыға дейін қажетті қоректік заттарды береді. Таңғы Ас Күннің басталуы үшін қажетті энергияны береді.

6 слайд

#7 слайд
Балалар мен Жасөспірімдердің Тамақтануы Балалар Жасөспірімде рДұрыстамақтану өсумен дамуүшінмаңызды. Сүт, йогурт, жұмыртқа, балық сияқты ақуызға бай тағамдарды қолдану қажет. Активті өмір байланыст ы жоғар ы салты на калор ия болуы мөлше рі керек. Жеміст ер, бұршақ сияқты көкөністе р, тұқымдастары талшыққабай тағамдарды қолдану қажет.

7 слайд

#8 слайд
Ересектердің Дұрыс Тамақтанудағы Ерекшеліктері Мидың жұмысын жақсарту Балық, жаңғақтар, дәнді дақылдар сияқты тағамдарды тұтыну керек. Сүйектің тығыздығын сақтау Кальцийге бай сүт өнімдерін, жасыл көкөністерді қолдану керек. Жүрек-қан тамыр ауруларын болдырмау Майдың мөлшерін шектеу, жемістер мен көкөністерді көп жеу керек.

8 слайд

#9 слайд
Дұрыс Тамақтанудың Артықшылықтар ы 1 2 3 Денсаулық ты Жақсарту Аурулардың алдын алу және иммунитетті нығайту. Өмір Салтын Жақсарту Жақсы көңіл-күй және жалпы өмір сапасын арттыру. Энергия Деңгейін Көтеру Күнделікті қызмет ету үшін қажетті энергияны береді.

9 слайд

#10 слайд
Дұрыс тамақтану - денсаулықты сақтаудың және қуаттың негізі. Тамақтану режимін жақсарту арқылы біз өзіміздің денсаулығымызды жақсарта аламыз, өмір сапасын арттыра аламыз және өмірдің барлық қуаныштарынан ләззат ала аламыз. Қорытынды

10 слайд