#1 слайд
Есте Сақтау

1 слайд

#2 слайд
Есте сақтау — жадында түту. Ес үрдістерінің бірі, жаңадан түсіп жатқан ақпаратты жадыға енгізуді белгілейді. Есте сақтау динамикасын психодиагностикалау әдістемесі — адамның есте сақтауының динамикалық сипаттарын анықтауға көмектесетін психодиагностикалық әдістемелер, көбіне бұл әдістемелер адам қаншалықты тез есте сақтайтынын және ақпаратты өндеуін анықтайды

2 слайд

#3 слайд
Адам миы – жұмбаққа толы әлем. Тіпті ғылымның өзі мидың есте сақтау қабілетінің нақты қалай жұмыс жасайтынын айтып бере алмайды. Дегенмен зерттеу жасала келіп, адамның он бір түрлі есте сақтау қабілетінің ерекшелігін анықтады. Ұмыту – қалыпты құбылыс. Себебі ми бәрін жаттап, бәрі есте сақтай алмайды. Айналып келген кезде керексіз заттарды тез арада ұмытып, керек дүниені ғана мида сақтап қалу пайдалы. Лезде есте сақтау – бұл ең қарапайым және ең тез саналатын есте сақтау қабілетінің бір түрі. Бұл қабілетті біз күнделікті өмірде, әрбір секунт ішінде қолданамыз: көрдік – сақтадық. Аз ғана секунт ішінде болсын біз есте сақтай аламыз.

3 слайд

#4 слайд
Қысқа уақыт ішінде есте сақтау – ең бірінші есте болып ақпараттардың қысқа уақыт аралығында сақталатын кезеңі. Бір нәрсені естіген кезде естіген затымызды қайта айта алу қабілеті болып саналады. Бұл қатарға мына бір мысалды жатқызуға болады: сізге біреу телефон номерін айтады, сіз жаттап үлгеруге тырыстыңыз және бір-екі саннан қателесіп кетсеңіз де сіз қысқа уақыт ішінде есте сақтай алдыңыз. Оперативті есте сақтау – белгілі бір ақпаратты не затты есте сақтау ерекшелігі. Бұл кезеңде әрбір ақпарат адам миында 40 минуттан әрі бірнеше тәулікке дейін жалғасады.

4 слайд

#5 слайд
Ұзақ уақыт есте сақтау – бұл қабілет кезінде ешқандай өлшем ескерілмейді. Бір сөзбен айтқан кезде ақпарат есте мәңгі қалып қоюы мүмкін. Ұзақ уақыт есте сақтау қабілеті адам миының кітапханасы секілді. Себебі кейін уақытта сіз сақталған ақпаратты керек кезінде іздеп тауып алуыңыз керек. Ол үшін миды жетілдіру тәртібін сақтаған дұрыс.

5 слайд

#6 слайд
Есте сақтау қабілетін жақсартудың жолдары: Елестете біліңіз. Мысалғы, 5 сөз айтатын болса, оны құрғақ жаттап алғаннан гөрі, алдыңызға келтіріп, елестетіп отырсаңыз ол тез жатталады. Көп қозғалу, спортпен айналысу. Жаттығулар мен көп жүру мидың жақсы жұмыс істеуіне әсер етеді. Еске сақтау кезінде жинақталу. Егер бір нәрсені ұғынып жаттап аламын десеңіз, сол кезде миыңызды толықтай жұмысқа қосыңыз. Тыңдап отырып, сол нәрсені ой елегінен өткізіп отыру керек. Сонда ғана есіңізде жақсы сақталады. Миға салмақ түсіру. Егер бір нәрсені ұмытып қалатын болсаңыз, бірден интернетке не болмаса сөздікке жүгінбей, ең болмағанда бірер минут өзіңіз ойланып көріңіз. Миды жаттықтыру . Көркем әдеби кітаптарды көп оқыңыз. Оқи отыра қысқаша кейіпкерлер мен қызықты жерлерін түртіп жазып отырыңыз. Кейін жазғаныңызды оқығанда, кітаптан оқығаныңыз қайта еске түседі.

6 слайд

#7 слайд
Жаттап алмау керек. Құр жаттаңқылық оң нәтиже бермейді. Бір нәрсенің мән-мағынасын түсінбей жаттаған нәрсе, мида аз уақыт қана жүреді де, тез ұмытылып қалады. Ассоциация. Мысалғы, бір адам атын айтатын болса, сіз оны бір танымал адамның атымен жаттап алыңыз. Қайталау. Бір ақпаратты бірден 5 рет қайталай берудің қажеті жоқ. Күніне бір рет 5 күндей қайталап отырсаңыз болады. Түнгі және таңғы уақытта қайталаған пайдалырақ. Дұрыс тамақтану. Миды қалпында сақтау үшін аз- аздан күніне 5 рет тамақтанған дұрыс. Өлең жаттау. Жақсы көретін ақындардың өлеңін жаттап алыңыз. Күніне аз-аздан бір өлең жаттаңыз.

7 слайд

#8 слайд
Назарларыңызға рахмет!

8 слайд