Ішкі тыныштық

#1 слайд
Ішкі тыныштық – тұлғаның үйлесімді дамуының нәтижесі

1 слайд

#2 слайд
Жоспары  Ішкі тыныштықтың мәні Ақылдың табиғаты Ақыл - парасаттың табиғаты (интеллект) Ішкі тыныштыққа жетудің жолы қандай?

2 слайд

#3 слайд
Құндылықтар Т.И. Петракова Табиғи құндылықтар Жүре пайда болатын құндылықтар Абсолюттік жалпыадамзаттық құндылықтар Бұл адамның табиғи күші мен жан дүниесінің қабілеттілігі құндылықтары: Яғни ақыл – ой , сезім, күш-жігер (ақылдың айқындығы, ойдың ұшқырлығы, сезімнің тазалығы, Естің сенімділігі, күш – жігердің қайраттылығы ) Бұл адамның Интеллектуалды және Адамгершілік тұрғыдан Дамуы барысында меңгерген құндылықтар (әдептілік, сыпайылық, сыйластық, жанашырлық, Ақкөңілділік, сабырлылық және т.б) Ол уақытқа бағынбайтын, Ешқандай ортамен, қоғаммен Шектелмейтін, бүкіл адамзат үшін маңызы зор құндылық

3 слайд

#4 слайд
Құндылықтар терегі Ақиқат Сүйіспеншілік Дұрыс әрекет Ішкі тыныштық Қиянат жасамау

4 слайд

#5 слайд
Адам ойы, сөзі, ісімен ішкі үйлесімділікке жетуі үшін ұстанған жалпыадамзаттық құндылықтар адам тұлғасының мынадай құрылымдық деңгейіне сәйкес болуы керек:  Қиянат жасамау – рухани деңгей Ақиқат - интеллектуалды деңгей ( ақыл, ажырату деңгейі) Сүйіспеншілік- адамгершілік деңгей ( ментальді деңгей, ой, сөз) Тыныштық – эмоционалды деңгей ( сезімдер) Дұрыс әрекет - физикалық деңгей Жалпы адамзаттық құндылықтар және тұлғаның адамгершілік құндылығы

5 слайд

#6 слайд
Рухани деңгей интуиция, ар-ұждан, шабыт Ажырату деңгейі (сана, парасат) Жеке тұлғалық сана Ментальді деңгей (ақыл-ой) Эмоциональды деңгей Түпкі сана Бес сезім мүшесі Физикалық деңгей

6 слайд

#7 слайд
 Адамдар осы өмірден қуаныш пен қанағат аламыз деп ойлайды, алайда бұл қуаныш олардың өздерінде жасырынып жатқан  өлшеусіз қуаныштың кішкентай ғана сәулесі, яғни уақытша екенін, сезіне бермейді. Адам ақиқатты танып, сүйіспеншілікпен дұрыс әрекет еткенде оның жан дүниесінде ішкі тыныштықтың хош иісті гүлі шешек атады. Яғни, шынайы жан тыныштығы жүректің нұрымен келеді. Жапырақ, ағаштан үзіліп бара жатып, жерге қонғаннан кейін не күтіп тұрғанын түсінбестен,  «Қалықтап жүрген қандай керемет!», - деп ойлайды, ал, артынан не боларын кейіннен ғана түсінеді. Адам да қиындыққа тап болған кезде ғана ойланады, қиналады. Қиналған кезде оның жаны тазарады.  Адам баласы ақыл мен жүрек қосылғанда  ғана эмоцияға берілмей, өз сезімін бағындыра алады. Сөйтіп саналы түрде жақсы мен жаманды ажырата алатын деңгейге жетеді. Сосын ар- ұжданына сүйеніп, шабытпен, интуиция арқылы ең жоғарғы, рухани деңгейге жете алады. «Өзін-өзі тану» бағдарламасының негізгі мақсаты да осы. Адамның қоршаған ортаны біліп, өзінің ішкі жан- дүниесіне үңіліп, өзін-өзі басқару негізінде рухани- адамгершілік әлеуетті көтеру болып табылады. «Өзін-өзі тану» пәні арқылы жан-жақты дамыған, рухани-адамгершілігі мол, бір-біріне сүйіспеншілікпен, құрметпен қарайтын, өмір сүруге деген құштарлығы жоғары жеке тұлға тәрбиелей аламыз.

7 слайд

#8 слайд
Тыныштық – Ақиқат пен Дұрыс әрекеттің сәулесі. Ақиқат пен Дұрыс әрекет жолындағы адам Тыныштықта - ішкі Тыныштықта болады. Ойында Тыныштық жоқ адам үнемі қиындыққа тап болады. Тыныштанған адам – ол бақытты, оның өмірінде ешқандай қиындық жоқ! Тыныштық адамның Болмысқа қатынасына байланысты. Ләззат сыйлайтын нәрсеге деген құштарлық Тыныштықты жоғалтудың басты себебі.

8 слайд

#9 слайд
Жан тыныштығы – кез - келген сыртқы жағдайда ақыл – ойдың тазалығын сақтау. Жан тыныштығы – ол адамға кез - келген жағдайдан шығуға көмектесетін күш.

9 слайд

#10 слайд
Мен – өзімшілдік қалаймын – тілек Әдетте тыныштық болғанда ғана бәрі жақсы болады. Бұл - табиғат заңы. Макс Фрай Мен ішкі тыныштықты қалаймын.

10 слайд

#11 слайд
Мұхиттың жан тыныштығы өзінің тереңінде Жан тыныштығы буырқанған асау мұхитқа ұқсайды . ӘРБІР АДАМ - БҰЛ МҰХИТ

11 слайд

#12 слайд
«Сыртқы әлем – адамның ішкі әлемінің бейнесі»                                                                     Лао Цзы

12 слайд

#13 слайд
“Жақсы адамның сөзі де,  ойы мен ісі де - ізгі”

13 слайд

#14 слайд
“Ақыл – адам көрігі, ақылдың сабыр серігі”  Мұхтар Әуезов

14 слайд

#15 слайд
Робин Шарма 1.Тыныс алуды басқаруды үйреніңіз – ол сіздің қайраттылығыңыздың бұлағымен тікелей байланысты. Ақыл тыныс алумен тығыз байланыста. Мысалы, ақылыңыз қозу үстінде болса, тыныс алуыңыз шапшаңдайды. Ал босаңсыған күйде болсаңыз, сіз терең, әрі тыныш дем аласыз. Дұрыс дем алу – дұрыс өмір сұру. 2.Өзін-өзі иландыруды мойындап, таратыңыз. Бұл белсенді қызметтің таптырмайтын құралы. Мысалы, егер сіз ынтагерлігіңізді дамытқыңыз келсе, онда: «Менің бүгін құлшынысым көбірек, мен бұл қасиетті күннен-күнге жақсартудамын», - деп айтыңыз. Айтылған сөз ойыңызға үлкен әсер етеді. 3.Стресс – бұл сіздің болып жатқан жағдайларға деген жауабыңыз. Бірдей жағдайлар адамдар арасында әр түрлі сарындарды шақырады. Мысалы, сахнаға шығу, кейбір адамдарды әбігерге салады, ал мықты ораторлар, бұны жақсы мүмкін ретінде пайдаланады. Қорыққан нәрселерді тиімді басқара алу, жақсы нәтижеге алып келеді. 4.Стивен Ковидің «Жоғары дәрежелі адамдардың жеті дағдысы» деген кітапті оқыңыздар. Одан ақылдың қайнар көзін және мінезіңізді жетілдіруге арналған кеңестер, адамдармен қарым-қатынасты жақсартуды табасыздар. 5.Есіңізде болсын: кешіре білу қабілеті –аз ғана адамдарға берілетін адамгершілік, ақыл тыныштығын сақтау үшін өте маңызды. Марк Твен айтқандай: «Кешірім – оны мыжып кеткен өкшеге хош иіс беретін шегіргүл».

15 слайд

#16 слайд
6. «Екі минуттық ақыл» - шоғырлануды шығарудағы жақсы жаттығу. Жай ғана сағаттың екінші тіліне қараңыз, ештеңе ойламаңыз. 21 күннен соң ойыңыз бөлінбейтін болады. Табысқа жету үшін адам баласы өз ойының шоғырлануын көп уақыт бөліп, өмір бойы дамыту керек. 7. Біреуді қарсы алған уақытта түзу және тік тұрыңыздар. Әлсіз ақылдың анық нышаны – жыбыршу, ары-бері жүгірген көздер, үстірт демалу. 8. Әлем маған не істей алады деп емес, мен әлемге не істей аламын деп сұраңыздар. Біреуге қызмет көрсетуді мақсат етіңіз. Бұл уақытты жұмсаудың ең игі ісі. Есте сақтаңыз: бәрі айтылып, бәрі істелгенде, сіздің өміріңіздің сапасы басқа адамдарға көмек көрсеткендігіңізбен есептеледі. Сізді қоршағандарға бай мирас қалдырыңыз. 9. Бақытты өмірдің екі жолы – тепе-теңдік пен сабырлық. 10. Ақылмен тығыз байланыста болатын денеңізді де ұмытпаңыз. Оны жаттықтыру, қамқорлық көрсету  арқылы ең бағалы отынды сыйлаңыз. 11. Ақылыңыздың тыныштығын бұзбау үшін мықты болыңыз. Бір атақты боксшы өте бақытсыз болатын. Одан неліктен олай деп сұрағанда, мен жаман ойларға рұқсат беріп қойдым деген екен. Қалауларыңызды шектеп, мақсатты адамға айналыңыз. 12. Абырой-беделіңізді қамқорлыққа алыңыз. Егер ол жақсы болса, биікке көтеріле аласыз. Егер оған дақ түссе, кетіру қиын. Сондықтан әр бір істі ойланып шешіңіз. 13.  Ешқашан шағым айтпаңыз. Сізді ұнамды, мықты, қайратты, ынтагер адам ретінде білсін. Наразылығын айтып қоймайтын адам,  арсыз болып келеді. Ондай адам басқаларын үркітіп, сирек табысқа жетеді. Психологиялық көзқарас бойынша: барлық нәрсе алдымен ойда, сосын істе жүзеге асырылады. 14.  83% сезімді көз арқылы қабылдаймыз. Бір нәрсеге зейін салу үшін көзді жұмса, алаңдататын нәрселер ғайып болады.

16 слайд

#17 слайд
Ақылды құлқынның құлына айналдырсаң, онда жүректің «құлпы» жабылып қалады да біздің өмірімізді, жан дүниемізді мазасыздық билейді. Ал ақылды рухани дүниеге бұрсаң, жүректің «құлпы» ашылып, сіздің өміріңіз бен жан дүниеңізде тыныштық орнайды. Ақыл - кілт, жүрек – құлып. Ақылдың табиғаты

17 слайд

#18 слайд
Ақыл –парасаттың табиғаты  Адамның дүние-өмір танымдық қуат көзі, нағыз адамдықтың негізі нәзік болмыс –ақыл, ес, ой – өріс, жад, түйсік және сезім. Мінез-саналы өмір жүйесінде нәзік болмыспен қабаттас дарыған, адамның табиғи қалпы, сыр-сипат, іс-әрекет, бет-бағдар ерекшеліктерінің психологиялық жиынтығы. Ақыл мен мінез кісіліктің парқын, парасаттылығы мен бітім-келбетін, өмірге жарасымдылығы мен қабілеттілігін анықтаушы, сондай-ақ бірін-бірі толықтырушы, жетілдіруші саналық категория.  Ақыл — адамды басқа тіршілік иелерінен ерекшелейтін аса маңызды қасиет. Ежелгі ойшылдар еңбектерінде ақылдың екі деңгейі болатыны айтылады. Ол — пайым және парасат.  Пайым — ақылдың табиғи күші, ол әрбір адамға тән. Есі дұрыс әрбір адамның тіршілік дағдыларын қай дәрежеде меңгергендігіне байланысты ойлау жүйесінің ең төменгі буыны.  Парасат — ойдың мүлдем жаңа таным-білімдерді қорыта алатын және шындықтың аса терең мәнін танып біле алатын жоғары жасампаздық қабілеті.  Ақыл-ой дамуының ең жоғарғы дәрежесі — даналық (өмірлік тәжірибеге сүйенетін терең ақыл). Адамның кейбір интеллектуалдық қызметтерін “жасанды интеллектіге” беру — компьютерлерді кеңінен қолдану да ақыл-ой қабілеттерін ары қарай жетілдіреді.

18 слайд

#19 слайд
Адамдар әлемде болып жатқан өзгерістерді қабылдай алмағандықтан, жиі күйзеліп, уайымға салынады. Ойлану және ажырата білу Өзгеріс Сыртқы Көзге анық көрініп тұрады Ішкі Тану, байқау оңай емес

19 слайд

#20 слайд
Ішкі тыныштық құндылығының аспектілері 1.Қанағаттанарлық 2.Жинақылық 3.Өзін – өзі қадірлеу 4.Көңіл бөлу 5.Өзіңдік қабылдау 6.Тәртіптілік 7.Тыныштық 8.Ішкі үнсіздік 9.Ойлауға қабілеттілік

20 слайд

#21 слайд
Аңыз әңгіме  Шегенің ізі Мінезі жаман бір жас жігіт болса керек. Ешкім оны түзей алмапты, қателігін айтқан сайын ызалана түсіпті. Бір күні әкесі оған іші шегеге толы бір жәшік беріп: «Маңайындағы достарыңмен әр жанжалдасып қалған сайын тақтайға бір – бір шегеден қағып отыр», - деп табыстапты. Алғашқы күні – ақ баласы тақтайға көп шеге қағып, табыстапты. Келесі күндері де аз болмапты. Осы қарқынымен, әлгі тақтайды толтыруға аса көп уақыт жұмсамапты. Тақтайдың толғанын көргенде әкесі оған: «Енді сол достарыңмен жеке – жеке татулас. Әр татуласқан сайын бір шегеден суырып отыр», - дейді. Біраз күндер өтіпті. Бір күні қараса, қағылған бар шеге суырылып біткен екен. Сонда оны сырттай бақылап жүрген әкесі баласын тақтайдың алдына ертіп әкеліп: «Балам, жарайсың, жарадың, - депті, - алайда мына тақтайға жақсылап тұрып қарашы? Шегелерді суырғанда қалып қойған орындарын, қарайған көп тесікті көріп тұрсың. Тақта әуелгісіндей таза қалпында, әдемі болып қалмады. Достарыңмен төбелескен сайын арада жаман сөздер айтылады. Әр реніш сөз көңілде мына шегенің орны тәрізді бір – бір дақ қалдырып отырады, сондықтан ешкімнің көңіліне кірбің ұялатпағайсың, балам», - деген екен ұлын сабырға шақырып, өмірлік ұмытылмас сабақ ұқтыра. Иә, реніш артынан риясыз кешірілсе жақсы, әйтпесе, көп жағдайда жан сыздатар, еске түскен сайын көңілді қаралап, жанды жаралайтын із тастап кететіні, ащы да болса ақиқат.

21 слайд