Жасөспірімдер қимыл қозғалысының физиологиялық маңызы

1 слайд
Қостанай облысы Аманкелді ауданы Ы.Алтынсарин атындағы жалпы білім беретін орта мектебі Тақырыбы: Жасөспірімдер қимыл қозғалысының физиологиялық маңызы Орындаған: 8 – сынып оқушысы Сабыров Бағдат Бағыты: Жаратылыстану Жетекші: Биология пәнінің мұғалімі Байғабылова Айгерім

2 слайд
Зерттеудің мақсаты: Ғылыми жұмыстың негізгі мақсаты – адам ағзасының қоршаған ортаның әртүрлі факторларында бейімделу процесінің заңдылықтарын зерттеу, қимыл- қозғалыстың маңызын білу

3 слайд
Ерікті қимыл – спорттық жаттығулар құрамына кіре отырып сананың бақылауымен орындалады Еріксіз – сананың қатысуынсыз, пайымдауынсыз орындаладыҚимыл - қозғалыс И.М Сеченов “Ми рефлекстері “ атты еңбегінде адамның ерікті реакцияларын рефлекстер жүйесі деп таныған

4 слайд
Тірек –апараты мен дене сымбатының жетілген деңгейі және қимыл қозғалыстарға үйретудің алғы шарттары болып табылады Қимыл – қозғалыстарға үйрену шапшаңдығы сыртқы әсерлерге деген бейімделгіштікке байланысты .Дене тәрбиесімен шұғылданушылардың, онымен шұғылданбайтын адамдарға қарағанда, қара жұмыс және ақыл –ой еңбегін атқара алатын мүмкіндіктері жоғары болады. Қимыл – қозғалыс белсенділігің төмендігі денсаулыққа зиянды әсер етеді. Бірінші ол жүрек – қан тамырлары ауруына, зат алмасудың бұзылуына себеп болад ы.

5 слайд
Дене жаттығуларының физиологиялық жіктелуі және сипаттамасы Бұлшық ет жиырылуы кезіндегі 3 əрекет потенциалы (Modifi ed from Vander, Sherman, Luciano Human Physiology, McGraw-Hill) Жоғарыда – изотониялық (бұлшық ет талшығы тонусы өзгермей, тек ұзындығының қысқаруы Ортада – изометриялық (бұлшық ет талшығы ұзындығы өзгермей, тек тонусының артуы Төменде – ауксотониялы қ жиырылу (бұлшық ет талшығы тонусы да, ұзындығының да өзгеруі

6 слайд
Адам ағзасына күн сәулесінің әсері Күн сәулесі Жер беті күннен жылына 21х10 20 кДж сәулелі энергия алады. Күн сәулесінің құрамы: 50% - ы көзге көрінбейтін, толқын ұзындығы 1- 2 мм- ден 0,74 мкм- ге дейін болатын, электромагниттік инфрақызыл сәуле. Күн сәулесін пайдалану арқылы ағзаны шынықтыру, аурудың алдын алу және емдеу – гелиотерапия (грек Helios- хелиос – күн және терапия – емдеу) деп аталады . Денені « жел кақтыру» ашық ауада ұйықтау , серуендеу түрінде орындалады. Ауа бұлауын күн сайын үзбей көше жылылығы 18 -20 градус бойынша 3 - 4 күн сайын 10 – 15 минуттан , 2 сағатқа жеткізген дұрыс.

7 слайд
Балалар мен жасөспірімдер арасында гиподинамияның алдын - алу шаралары Гиподинамия , Жіті гиподинамия қозғалыс белсенділігін күрт  тоқтатқан адамдарда байқалады.  Созылмалы гиподинамия еңбек пен тұрмысқа байланысты күнделікті қозғалыс белсенділігі төмендейді. Адамзаттың данасы Аристотельдің «жанды дене қозмалмаса өледі» деген қағидасын әр адам күнделікті тіршілігінің бағдарламасы деп түсінуі керек. Дені сау адам өзі үшін де, ол өмір сүріп жатқан қоғам үшін де керек

8 слайд
Көптеген жүргізілген зерттеулер дене жаттығуларының ағзаның барлық жүйелеріне және мүшелеріне жағымды әсер көрсетіп емдік құрал ретінде, әсіресе тірек – қимыл ауруларын емдеуде зор маңызы айқындалды. «Он екі мүшең сау болса жарлымын деме» деп халқымыз денсаулықтың адам өміріндегі орнын, тән саулығын, жан тазалығын еш нәрсемен теңестіруге болмайтынын жайлы ескертіп отырған. Қазіргі жағдайда адамның қимыл белсенділігі төмендегенде қоғамның әлеуметтік және экономикалық дамуының жоғарғы қарқынымен байланысты теледидар, компьютер, лифт және тағы басқалар. Дене жаттығуларының ағзаға дене шыныктыру және сауықтыру кез келген дәрі – дәрмектен жаксы әсер ете алатыны белгілі . Мен оны жаксы білемін өйткені мен де спортпен шұғылданамын , нақтырақ айтқанда күреспен.Күрестің екі түрімен айналысамын дзюдо және қазакша күрес. Мен күреспен шұғылданғаннан бастап өзімді жеңіл әрі сергек сезіне бастадым. Спортпен шұғылдану денсаулықты жаксартып қана қоймай адамның көңіл – күйінде көтереді. Менің спортпен шұғылданғаныма 3 жылдан асты. Осы уақыт аралығында талай жетістіктерге жеттім.Тіпті дзюдо күресінен ҚР- ның спорт шеберіне үміткер атағында алдым.Ең бастысы менің денсаулығым мықты.Сондықтан сіздерді де спортпен шұғылдануға шақырамын. Қорытынды