Компьютерді пайдаланудың теріс аспектілері

#1 слайд
Компьютерді пайдаланудың теріс аспектілері Компьютерлер қазіргі әлемде маңызды рөл атқарады, бірақ оларды ұзақ уақыт пайдалану адам ағзасына жағымсыз әсер етуі мүмкін. Ең алдымен, компьютердің теріс аспектілерін қарастырайық.

1 слайд

#2 слайд
Компьютердің алдында ұзақ отыру зияны 1 Көзге салмақ түсіру Көздің шаршауы, құрғауы, қызаруы. 2 Буындардың ауыруы Ұзақ уақыт отыру мойын, арқа, қол-аяқ буындарының ауырсынуына әкелуі мүмкін. 3 Семіздік Қозғалыссыз отыру дене белсенділігінің төмендеуіне және артық салмақ қосуға әкеледі. 4 Жүрек-қан тамыр аурулары Ұзақ уақыт отыру қан айналымын бұзуға және жүрек- қан тамыр ауруларының қаупін арттыруға әкеледі.

2 слайд

#3 слайд
Алдын алу шаралары 1 Дене белсенділігі Компьютер алдында жұмыс істегенде сағат сайын тұрып, жаттығу жасау қажет. 2 Дұрыс отыру Арқаңыз тік болуы керек, аяқтарыңыз еденге тірелуі керек. 3 Көзге демалыс беру Жақсы жарықтандыруды қамтамасыз ету, 20- 20-20 ережесін сақтау. 4 Тұрақты демалыс Жұмыс кезінде әр 1-2 сағат сайын 5-10 минут демалу қажет.

3 слайд

#4 слайд
Монитордың көзге тигізетін зияны Көздің шаршауы Ұзақ уақыт экранға қарау көз бұлшық еттерінің шаршауына, көздің құрғауына әкеледі. Көру қабілетінің төмендеуі Көру қабілетінің нашарлауы, көздің шаршауы, бас ауруы. Көздің қызаруы Монитордан шығатын жарық көздің қызаруына, тітіркенуіне әкеледі.

4 слайд

#5 слайд
Алдын алу шаралары Көзге арналған арнайы көзілдіріктер Көк жарықты сүзгілейтін көзілдіріктер көздің шаршауын азайтуға көмектеседі. Монитор жарығын реттеу Монитор жарығын көзге жайлы болатын деңгейге реттеу керек. Монитордан қашықтық сақтау Монитордан кем дегенде 50- 70 см қашықтықта отыру керек. Жиі жыпылықтау Экранға қарап отырғанда көздің құрғауын болдырмау үшін жиі жыпылықтау керек.

5 слайд

#6 слайд
Компьютерден бөлінетін электромагниттік сәулелердің зияны •Бас ауруы •Ұйқысыздық •Жүйке және жүрек ауруларына шалдығады •Қан құрамы өзгереді •Ми биотоктары бұзылады

6 слайд

#7 слайд
Алдын алу шаралары Компьютерді пайдалану уақытын шектеу Ұзақ уақыт пайдалануды болдырмау. Компьютердің дұрыс орналасуы Компьютерді қабырғаға жақын орналастыру, оның алдында металл заттар болмауы керек. Арнайы қорғаныс құралдарын пайдалану Радиациядан қорғайтын экрандар мен басқа құралдарды пайдалану.

7 слайд

#8 слайд
Компьютердің адам психикасы мен жүйке жүйесіне әсері Стресс пен мазасыздық Ұзақ уақыт компьютер алдында отыру стресс пен мазасыздықты арттыруы мүмкін. Ұйқысыздық Компьютер экранынан шығатын көк жарық ұйқы циклін бұзуы мүмкін. Назар аудару қиындықтары Компьютердің артық пайдалануы назар аудару қиындықтарына, концентрацияның төмендеуіне әкелуі мүмкін.

8 слайд

#9 слайд
Алдын алу шаралары Уақытты дұрыс бөлу Компьютерді пайдалану уақытын шектеп, әр 1-2 сағат сайын 5-10 минут демалыс алу. Басқа қызығушылықтармен айналысу Оқу, музыка тыңдау, спортпен шұғылдану сияқты компьютерден тыс қызығушылықтармен айналысу.

9 слайд

#10 слайд
Қорытынды Қорытындылай келе, компьютерді пайдаланудың теріс аспектілерін азайту үшін оны дұрыс пайдалану керек. Уақытты дұрыс бөлу, көзге демалыс беру, дене белсенділігімен айналысу, компьютердің алдында ұзақ уақыт отыруды болдырмау маңызды. Компьютерлер өмірді жеңілдететін құрал, бірақ оларды сау сезіммен пайдалану керек.

10 слайд

#11 слайд
Назарларыңызға рахмет!

11 слайд