«Күмәнді жағдайда салауатты және қауіпсіз өмірге апаратын жол»

#1 слайд
КҮМӘНДІ ЖАҒДАЙДА САЛАУАТТ Ы ЖӘНЕ ҚАУІПСІЗ ӨМІРГЕ АПАРАТЫН ЖОЛ

1 слайд

#2 слайд
КҮМӘНДІ ЖАҒДАЙ ДЕГЕНІМІЗ НЕ? КҮМӘНДІ ЖАҒДАЙ – СІЗ ӨЗІҢІЗДІ ЫҢҒАЙСЫЗ, ҚОРҚЫНЫШТЫ НЕМЕСЕ ҚАУІПТІ СЕЗІНЕТІН КЕЗ КЕЛГЕН ЖАҒДАЙ. БҰЛ ЖАҒДАЙЛАР ӘРТҮРЛІ БОЛУЫ МҮМКІН: •БЕЙТАНЫС АДАМНЫҢ СІЗГЕ ТЫМ ЖАҚЫН КЕЛУІ НЕМЕСЕ СІЗДІ ҰСТАУЫ. •СІЗДІ БІРЕУДІҢ БЕЛГІСІЗ ЖЕРГЕ БАРУҒА МӘЖБҮРЛЕУІ. •СІЗГЕ БІРЕУДІҢ СІЗ ТҮСІНБЕЙТІН НЕМЕСЕ СІЗГЕ ҰНАМАЙТЫН НӘРСЕНІ ЖАСАУДЫ ҰСЫНУЫ. •СІЗ ЖАЛҒЫЗ ҚАЛҒАН КЕЗДЕ БІРЕУДІҢ СІЗДІ БАҚЫЛАУЫ НЕМЕСЕ ҚОРҚЫТУЫ.

2 слайд

#3 слайд
САЛАУАТТЫ ӨМІР САЛТЫНЫҢ НЕГІЗГІ ПРИНЦИПТЕРІ 1.ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ : 1.ТЕҢГЕРІМДІ РАЦИОН 2.УАҚЫТЫНДА ТАМАҚТАНУ 2.ДЕНЕ БЕЛСЕНДІЛІГІ : 1.КҮНДЕЛІКТІ ЖАТТЫҒУ 2.ЖАЯУ ЖҮРУ, ЖҮГІРУ, ЖҮЗУ 3.ДҰРЫС ҰЙҚЫ : 1.7-8 САҒАТТЫҚ ҰЙҚЫ 4.ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ДЕНСАУЛЫҚ : 1.СТРЕСТІ БАСҚАРУ 2.МЕДИТАЦИЯ, ДЕМАЛУ

3 слайд

#4 слайд
ҚАУІПСІЗДІК ШАРАЛАРЫ •КҮМӘНДІ АДАМДАР МЕН ҰСЫНЫСТАРДАН АУЛАҚ БОЛУ •АҚПАРАТТЫ ТЕКСЕРУ : •ҚАНДАЙ ДЕРЕККӨЗДЕР СЕНІМДІ? •ИНТЕРНЕТТЕГІ АҚПАРАТТЫ ТАЛДАУ •ТӨТЕНШЕ ЖАҒДАЙЛАРДА ӘРЕКЕТ ЕТУ ЖОСПАРЫ : •112 НӨМІРІНЕ ХАБАРЛАСУ •ЖАҚЫН АДАМДАРҒА ХАБАР БЕРУ

4 слайд

#5 слайд
КҮМӘНДІ ЖАҒДАЙЛАРДА ӘРЕКЕТ ЕТУ 1.САБЫРЛЫ БОЛУ : 1.ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ТҰРАҚТЫЛЫҚТЫ САҚТАУ 2.ТАЛДАУ ЖАСАУ : 1.ЖАҒДАЙДЫ БАҒАЛАУ 2.ҚАУІПТІ АНЫҚТАУ 3.ДҰРЫС ШЕШІМ ҚАБЫЛДАУ : 1.ЖАҒДАЙДАН ШЫҒУДЫҢ ҚАУІПСІЗ ЖОЛЫН ІЗДЕУ 4.ҚОЛДАУ СҰРАУ : 1.ҚАЖЕТ БОЛҒАН ЖАҒДАЙДА ҚҰТҚАРУ ҚЫЗМЕТІНЕ ХАБАРЛАСУ

5 слайд

#6 слайд
ҚОРЫТЫНДЫ •БАСТЫ ОЙЛАР : •ҚАУІПСІЗДІК ПЕН САЛАУАТТЫ ӨМІР – КҮМӘНДІ ЖАҒДАЙЛАРДЫҢ АЛДЫН АЛУДЫҢ КІЛТІ. •ДҰРЫС ӘРЕКЕТ ЖӘНЕ ШЕШІМ ҚАБЫЛДАУ МАҢЫЗДЫ. •ҰСЫНЫСТАР : •САЛАУАТТЫ ӘДЕТТЕРДІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ •ҚАУІПСІЗДІК ШАРАЛАРЫН ӨМІРДЕ ҚОЛДАНУ

6 слайд