Психологиялық тренинг. Менің көңіл күйім

1 слайд

1 слайд

2 слайд
МАҚСАТЫ: 1.қуаныш сезімінің адам өміріндегі мәнін түсіндіру. 2. өзара жағымды қарым – қатынас жасау іскерліктерін дамыту. 3. мейірімділікке тәрбиелеу. 4. психологиялық тұрғыдан қолдау көрсету және жағымды ахуал орнатуға ықпал ету.

2 слайд

3 слайд
Бүгін сәтті күндердің бірін сіздермен бірге өткізгеніме қуаныштымын! Көңіл күй- адамның өзіне, өзгеге, қоршаған ортаға деген қатынасының көрінісі. Махаббат, бауырмалдылық, жанашырлық сияқты жақсы сезімдер адамның көңіл-күйін көтереді, жанын шуаққа бөлейді, жүрегіне қуат береді. Кейде адамның Көңіл күйі жалпы өмірге деген қатынасын сипаттайды. Мысалы, адамның қызметі жақсы, жұмыс істейтін ұжымы ынтымақты, отбасы жарасымды болса, мұндайда оның Көңіл күйі де көтеріңкі болады. Адамның денсаулық жағдайы, жүйке жүйесіндегі ерекшеліктері де көңілге әсер етеді. Тіршілік үшін маңызды да мәнді нәрсе көңілге ерекше із қалдырады.

3 слайд

4 слайд
Танысу бөлімі.  Америкалық педагог, психолог Дейл Карнеги Танысу бөлімі.  Америкалық педагог, психолог Дейл Карнеги "Адам есімі - қай тілде болса да ең тәтті және жағымды "Адам есімі - қай тілде болса да ең тәтті және жағымды дауыс" деген екен, яғни «Есім – құлаққа ең жағымды естілетін дауыс" деген екен, яғни «Есім – құлаққа ең жағымды естілетін сөз». Сондықтан есімімізді атап танысып өтейік.сөз». Сондықтан есімімізді атап танысып өтейік. Түйін: Әрдайым есімдеріңізге сай мінездеріңізбен сүйкімді Түйін: Әрдайым есімдеріңізге сай мінездеріңізбен сүйкімді болып жүре беріңіздер деген тілекпен жалғастырамыз!болып жүре беріңіздер деген тілекпен жалғастырамыз! -Баршамыз да тыныш, бақытты өмірді аңсаймыз. Бірақ, кей -Баршамыз да тыныш, бақытты өмірді аңсаймыз. Бірақ, кей жағдайда өзге адамның қатысуымен біздің көңіл-күйіміздің жағдайда өзге адамның қатысуымен біздің көңіл-күйіміздің бұзылып, мұңаюымызға, ренжіп, өкпелеуімізге, тіпті кейде бұзылып, мұңаюымызға, ренжіп, өкпелеуімізге, тіпті кейде кектенуімізге душар қылатын жағдайларға тап болып кектенуімізге душар қылатын жағдайларға тап болып жатамыз. Жанымызға салмақ түсіп, ойымыз өзгеріп, негізгі жатамыз. Жанымызға салмақ түсіп, ойымыз өзгеріп, негізгі бағытымыздан ауытқып, бүліне бастаймыз. Сондағы бағытымыздан ауытқып, бүліне бастаймыз. Сондағы қозғалтқыш күш не? Ол-реніш.қозғалтқыш күш не? Ол-реніш.

4 слайд

5 слайд
"Көңілді түстер" Шарты: Оқушылар таратылған түстердің мәнін ашады. Көңіл-күй – адамның  психикалық  процестерге, барлық қызметіне, соның ішінде оқу материалын меңгеруге әсер ететін эмоционалдық жағдайы. Көңіл күйіне қарап адамдарды: шат, жайдары, көңілді, жылы жүзді, ызбарлы, ызалы, т.б. деп ажыратуға болады. Көтеріңкі көңіл адамға қуат бітіріп, бойын сергітеді, ал уайым- қайғы жүнжітіп, жабырқатып жібереді. Көңілді түстер: қызыл, сары, жасыл, көк

5 слайд

6 слайд
Қызыл түс ерік-жігер, белсенділік, ашушаңдық, еркіндік пен қимыл-қозғалыстың көптігін білдіреді. Қызыл киім киетін адам өмірді сүйеді,бойы күш-қуатқа толы. Түстің астарында сезімталдық жатыр. Ол өмірді құштарлық, құмарлыққа толтырады. Егер тұрмыс не таусылмайтын жұмыс шаршатып, еңсеңізді түсірсе, осы түстің көмегіне жүгінгейсіз. Егер қобалжып, жүйке жүйеңіз сыр берсе, қызыл түс жағдайды однан әрмен күрделендіреді.

6 слайд

7 слайд
Сары – күн сәулесі, қуанышқа толы үміт түсі. Оны көңілді, өмірді сүйетін, мақсатына жетпей қоймайтын, белсенді, тіпті, күйгелек жандар таңдайды. Сары түсті киім киген адам мейірімді, өзіне сенімді және ақша табудың көзін біледі. Бұл түс мүсініңіздің сымбатын қадағалауға көмектеседі.

7 слайд

8 слайд
Жасыл түс – ақылдың орамдылығын, парасаттылық, жағдайды терең түсіне білетін жандарға ұнамды. Бай-бақуаттылық пен гүлденуді білдіреді. Ашық жасыл түс адамды жас көрсетеді. Ал бұл түсті ұнатпау адамның өз эмоциялық күйіне көңілі толмайтынын аңғартады.

8 слайд

9 слайд
Көк – тыныштық пен ақиқат түсі. Көк түсті құп көретін жандар жанға бататын шындықты жұмсартып, көңілге тимейтіндей етіп айта алады және оны өзгелер дұрыс түсінеді. Көгілдір түске деген ынтықтық парасаттың жоғарылығын көрсетеді. Бұл түске берілер сипаттама – ұстамдылық пен салқындық. Артық салмақ қосуға бейім жандардың бұл түспен әуестенбегені абзал. Көк түсті енжар, ұқыптылық пен тазалықты ұнататын сезімтал адамдар таңдайды. Олар –меланхоликтер және тыныштықты бәрінен артық көреді.  Сондықтан бұл түспен әуестенудің қажеті жоқ.

9 слайд

10 слайд
Психогеометриялық тест

10 слайд

11 слайд
Квадрат: Қайраткер, еңбекшіл форма.  Оның өмір сүру ортасы өзіндік «Меніне» үйлесімді.  Жағымды жақтары – ұйымшыл, дәл, қатаң тәртіпті, ережені ұстану, аналитикалық ойлау қабілеті, ұсақ заттарға зейінділік, фактіге жүгіну, жазба сөйлеуге құштарлық, ұқыптылық, тазалық, сақтық, салқынқандылық, үнемшілдік, тұрақтылық, талапшыл, шешімінен қайтпау, шыдамдылық, еңбекқорлық, кәсіби эрудиция;  Жағымсыз жақтары: тақуа, өте ұсақшыл, өте сақ, «ақылгөй», ерегеспе, (жаңалыққа қарсылық көрсетуші), шешімді қабылдауды созу, сараңдау, саясаткерлігі төмен, таныстары мен достары аз адам.

11 слайд

12 слайд
 Үшбұрыш: Бұл лидерліктің символы, мақсатына бағытталу, дегеніне жету.  Жағымды жағы: лидер, билікке ұмтылыс, қайткен күнде жеңіске жету, проблеманың өзегіне үңілу, өзіне деген сенімділік, шешімге тез келе алу, сезімталдық, батылдық, өте белсенділік, тәуекелшілдік, жоғары еңбекқорлық, көңіл көтерудегі еркіндік, күшті саясатшы, тапқырлық, қарым-қатынаста көпшіл;  Жағымсыз жақтары: ең сенімді достары мен жақындары аз, қызбалық, атақ-даңққа бағыттылық, шыдамсыздық, өзінің мақсатына жеткенше басқаға көңіл аудармау, өз дегенінен қайтпау, қу, айлакер, өз дегеніне жетуде неге де бара алады, өзімшіл, мәртебе, мансапқа бағытталған, ұстамсыз, шыдамсыз.

12 слайд

13 слайд
 Төртбұрыш: Өтпелі қалыптың символы. Өзгеру, басқа деңгейге ену, уақытша жағдай. Өзін-өзі түсіне бермеу, проблемадан қорқу…  Жағымды жағы: білуге құштарлық, барлық жаңаға жаны құмар, батыл, бейбітшіл, дау-дамайдан қашқақтайды;  Жағымсыз жағы: өзін төмен бағалау, өзгермелілік, тұрақсыздық, пікірін жиі өзгерткіштік, қозғыштық, өзіне сенбеу, аңқаулық, сенгіштік, қызбалық, көңіл-күйінің тез де жиі алмасуы, ұмытшақтық, заттарын жоғалтуға бейімділігі, ұқыпты емес, тиянақсыз, жаңа достар, өзгенің мінез-құлқына, қылығына еліктеу («рөлдерді өзіне өлшеу»), тез салқын тиіп ауырғыш, жарақаттанғыш, жол апатына түскіш.

13 слайд

14 слайд
 Шеңбер: Мифологиялық тұрғыдан үйлесімділік (гармония) символы.  Құнды қасиеттері: адамдар, олардың жайы, жақсы қарым-қатынас орнату, қарым-қатынасты қажетсінуі өте жоғары, «желім» – отбасын, ұжымды біріктіргіш, ашық, өзгелерге қамқоршы, қолы ашық – мырза, өзгені түсіну, жақсы интуиция, байсалдылық, сенгіштік, өзгелерді иландыра алу, әділетсіздікке қарсы тұруда батылдық танытады, қоғамдық жұмысқа бейімділік, күн тізбегін еркін құрады, таныстары мен достары көп. Шеңбер – жақсы психолог!  Жағымсыз жағы: көбіне өзін кінәлі сезінушілік, меланхолияға берілгіштік, айналадағылардың пікіріне бағытталу, шешімге келе алмаушылық, саясаткерлігі төмен, көпсөзділік, әсерленгіш, сезімтал.

14 слайд

15 слайд
 Ирек: Креативтілік, шығармашылық символы. Өзі де басқа фигуралар секілді жабық емес, ерекше формада.  Жағымды жағы: «оңжарты шарлы» – ойшыл, өзгеден ерекше, айрықша ойлау, шешім қабылдау, ортаның сүйіктісі, тапқыр, өзгерістерді қажетсінуі, білім құмарлық, жоғары интуиция, өзінің идеяларымен қанағаттануы, арманшыл, болашаққа бағытталу, жаңалықтың барлығына деген оң көзқарас, қиялшыл, еркіндік;  Жағымсыз жағы: өмірге аз бейімділік, импульсивтілік, көңіл-күйінің өзгермелілігі, мінезінің құбылмалылығы, ұстамсыздығы, экспрессивті (шындықты көзге айта салу), дара жұмыс істеуді ұнатуы, қағаз бастылықты ұнатпауы, айналысып жүрген ісі жаңа болудан қалса, аяғына дейін жеткізбей тастай салады, финанс жағынан салақтық.

15 слайд

16 слайд
«Массаж» жаттығуы Шарты:оқушылар ортаға топ- топпен шеңбер болып тұрады.

16 слайд

17 слайд
Анкеталық сұрақтар 1.ҰБТ- дегенің не екенін білесің бе? иә, жоқ, онша емес. 2.Сізді ҰБТ тапсыратындығыңыз қобалжытады ма? Иә , жоқ, онша емес. 3.Сіз өз күшіңізге (біліміңізге) сенесіз бе? иә, жоқ , онша емес. 4.Сіз ҰБТ-ға дайындығыңызды жақсы деп бағалайсыз ба? Иә, жоқ, онша емес 5.Қай пән сізге қиындық тудырады? 6.Сізге көмек қажет пе? Иә, жоқ, онша емес

17 слайд

18 слайд
Жаттығу: Сілкіп таста Мақсаты: Жағымсыз, қажет емес, кедергі жақтардан құтылу, сенімділікті орнату Нұсқау: Мен сіздерге жағымсыз, сенімсіз сезімдерден арылып, өзіңізді қалыпқа келтірудің жолын көрсетемін. Кейде біз көп күшімізді алатын ауырлықтарды көтереміз. Мысалы: Ойымызға! Тағы да жолым болмай қалды. “ҰБТ-ке жақсы дайындала алмаймын”, “Жақсы тапсыра алмаймын, көп қате жіберіп, екі аламын” деген сияқты. Айналамызға орын қалдырып, еркін тұрып, алақаныңызды сілкіңіздер, білегіңізді сілкіңіздер, иығыңызды сілкіңіздер. Осы сәтте өзіңізді жағымсыз жағдайлардан арылғандай сезініңіздер.

18 слайд

19 слайд
Аяқтарыңызды саннан тобыққа дейін сілкіңіздер, бастарыңызды сілкіңіздер. Қандай да бір дауыс шығарсаңызда болады, беттеріңізді сілкіңіздер. Сезініңіздер, сіздің бойыңыздан ауыр жағымсыз, жүктің түскенін. Сіз біртіндеп сергек, көңілді болудасыз немесе көңілді - күй жағдайдасыз. Енді сеніммен мына сөздерді қайталаңыз: • Мен ақылдымын. • Менің жаным тыныш • Мен қиындықтан қорықпаймын. • Мен жаспын, қандай әдемімін. • Менің қолымнан, көптеген жақсылық келеді, бәрі келеді. • Маған сенімділік күш береді. • Мен дайынмын.

19 слайд

20 слайд
Қорытынды. Егер сен күлсең, бар әлем сенімен бірге күлетінін ұмытпа!" Көңіліңді, бойыңды таудың бұлағындай таза сақта . Ерік-жігері күшті, рухани өмірінің мазмұны бай, ұстанған идеясына сенімі мол адамдар қандай ауыр жағдайларда да өздерін көтеріңкі, сергек ұстайды. Көңіл күйін меңгере білу кімге болса да аса қажетті қасиет.

20 слайд

21 слайд
Оқушылар сабақ соңында бір – біріне деген жүрек жарды тілектерін жеткізеді.

21 слайд

22 слайд
Назарларыңызға рахмет!

22 слайд