#1 слайд
Төзімділік: Қиындықтарды еңсерудің психологиялық аспектілері

1 слайд

#2 слайд
Жоспар 1Төзімділікке әсер ететін факторлар 2Төзімділікті арттыру әдістері 3Төзімділікті күшейту және психикалық тұрақтылық 4Төзімділік және Стресске Төзімділік 5Төзімділіктің психологиялық маңызы 6 Төзімділікті дамыту әдістері 7Төзімділік және психологиялық теңгерімділік

2 слайд

#3 слайд
3 Төзімділікке әсер ететін факторлар 1Төзімділік концепциясы адамдардың өміріндегі тәрбие, қоршаған орта және генетика сияқты факторларды ескереді. 2Тұлғалық ерекшеліктер төзімділікке маңызды әсер етеді. 3Позитивті ойлау, эмоцияларды басқару төзімділікті арттыруға көмектеседі. 4Сенімділік - төзімділікті арттырудың негізгі құралдарының бірі.

3 слайд

#4 слайд
04 Төзімділікті арттыру әдістері 1Психологтар адамның төзімділігін жоғарылату үшін практикалық әдістер ұсынады 2Когнитивті-бихевиористік терапия осындай әдістердің бірі болып табылады 3Бұл әдіс адамның ойлары мен әрекеттерін өзгертуге бағытталған 4Мақсаты - жағымсыз ойларды позитивті ойларға ауыстырып, стрессті басқаруды үйрену

4 слайд

#5 слайд
Төзімділікті күшейту және психикалық тұрақтылық 1Гармоникалық өмір сүру және психологиялық тұрақтылықты сақтау үшін төзімділікті күшейту қажет 2Төзімділіктің негізгі элементтері: икемділік, өздігінен мотивация, басқа адамдардан көмек қабылдау 3Бұл қабілеттерді дамыту арқылы адам кез келген кедергілерді және өзгерістерді еңсере алады 4Мұның нәтижесінде жалпы эмоционалдық және психикалық денсаулық жақсарады

5 слайд

#6 слайд
06 Төзімділік және Стресске Төзімділік 1Төзімділік адамның қиындықтар мен стресстік жағдайлардан өтудегі қабілеті болып табылады. 2Бұл қасиет психикалық күш пен эмоционалдық тұрақтылықты білдіреді. 3Төзімділіктің жоғары деңгейі адамға жағымсыз жағдайларға қарсыласуға және оларды еңсеруге мүмкіндік береді. 4Стресстік жағдайларда төзімділік күйзеліс әсерін азайтуға және шешім қабылдау қабілетін жақсартуға көмектеседі.

6 слайд

#7 слайд
07 Төзімділіктің психологиялық маңызы 1Психологияда төзімділік адамның психологиялық қорғанысы ретінде танылады, бұл оның стресстерден құтылуға көмектеседі 2Бұл қасиет қиын сәттерде сабырлылықты сақтауға және эмоцияларды бақылауға мүмкіндік береді 3Зерттеулер көрсеткендей, жоғары төзімділігі бар адамдар жақсы әлеуметтік қарым-қатынастар орнатып, өмірдегі қанағаттанушылық деңгейі жоғары болады 4text

7 слайд

#8 слайд
Төзімділікті дамыту әдістері 1Төзімділікті дамыту үшін психологияда арнайы әдістер қолданылады 2Бұл әдістер стресс пен күйзелісті басқаруға, қарым- қатынасты жақсартуға бағытталған 3Жаттығулардың бірі - күнделікті күйзеліс факторларын тану және олармен күресу стратегияларын жасау 4Бұл адамның эмоционалдық интеллектісін дамытуға септігін тигізеді

8 слайд

#9 слайд
Төзімділік және психологиялық теңгерімділік 1Төзімділік - психологиялық теңгерімділіктің маңызды аспектісі. 2Төзімділік жағылған көлденең жолақтар сияқты, адамның психикалық жағдайын ұстап тұрады. 3Бұл мысал төзімділіктің психиканы қолдайтын құрылым екенін түсіндіруге көмектеседі. 4Төзімділік психологияның басқа салаларымен тығыз байланысты және болашақ зерттеулер үшін маңызды бағыт болып қала бермек.

9 слайд

#10 слайд
Қорытынды Төзімділік адамның психикалық және эмоционалдық тұрақтылығын арттыратын маңызды қасиет болып табылады. Бұл қабілет адамға стрестік жағдайлардың әсерін азайтып, қиындықтарды еңсеруге мүмкіндік береді. Зерттеулер көрсеткендей, жоғары төзімділікке ие адамдар өмірден көбірек қанағат алады және жақсы әлеуметтік байланыстар орнатады. Төзімділікті дамыту үшін психологияда арнайы әдістер, мысалы, когнитивті-бихевиористік терапия қолданылады, бұл адамға ойлауды позитивтендіруге көмектеседі. Позитивті ойлау, эмоцияларды басқару және сенімділік секілді қасиеттер төзімділікті арттыруда маңызды рөл атқарады. Жалпы, төзімділікті нығайту арқылы әркім өз өмірінің сапасын жақсартып, психологиялық теңгерімділікті сақтай алады. Бұл психикалық денсаулық жағдайын қолдайтын қажетті құрылым болып табылады. 10

10 слайд

#11 слайд
Пайдаланылған әдебиеттер 1. Ахметова, А. (2018). Төзімділіктің психологиялық аспектілері. Психология журналы, 12(3), 45-60. 2. Бекенов, Б. (2019). Когнитивті-бихевиористік терапияның жаңалықтары. Терапия және кеңес беру конференциясы, Алматы, 78-84. 3. Жанұзақова, Ж. (2020). Стрессті басқару және психологиялық тұрақтылық. Психотерапия зерттеулері, 15(4), 99-110. 4. Иргебеков, И. (2021). Позитивті ойлау және төзімділіктің дамуы. Психология және өмір, 8(1), 22-34. 5. Құрбанұлы, Қ. (2017). Төзімділік және әлеуметтік қарым-қатынастар. Әлеуметтік ғылымдар журналы, 9(2), 90-102. 11

11 слайд