әдістеме

№

Бекіну

Ешқашан

Кейде

Жиі

Үнемі

1

Мен жабырқаулық сезінемін

1

2

3

4

2

Өзімді таңертең өте жақсы сезінемін

4

3

2

1

3

Менде жылауықтық немесе жылауға жақын кезеңдер болады

1

2

3

4

4

Менің түнгі ұйқым жиі бөлінеді

1

2

3

4

5

Тәбетім әдеттегіден төмен емес

4

3

2

1

6

Мен өзге жыныс өкілдерімен араласқанды ұнатамын.

4

3

2

1

7

Мен салмақ жоғалтып жатқанымды сезінемін

1

2

3

4

8

Мені іш қату мазалайды

1

2

3

4

9

Жүрегім әдеттегіден жылдамырақ соғады

1

2

3

4

10

Мен себептен себепсіз шармаймын

1

2

3

4

11

Менің ойлауым әдеттегідей анық

4

3

2

1

12

Маған қолымнан келетін істі істеу оңайға соғады

4

3

2

1

13

Мен тынышсыздық сезінемін және бір орында отыра алмаймын

1

2

3

4

14

Менің болашаққа үмітім бар

4

3

2

1

15

Мен әдеттегіден де ашуланшақпын

1

2

3

4

16

Маған шешім қабылдау оңайға соғады

4

3

2

1

17

Мен басқаларға керек екенімді, әрі пайда бар екенін сезінемін

4

3

2

1

18

Мен жеткілікті дәрежеде жақсы өмір сүріп жатырмын

4

3

2

1

19

Егер мен өліп қалсам, басқаларға жақсы болатынын білемін

1

2

3

4

20

Мені әлі күнге дейін бұрын қуантқан нәрселер қуантады.

4

3

2

1