Бекітемін________
|
|
11«А» |
11«Ә» |
11«Б» |
11«Г» |
11«Ғ» |
11«М» |
|
ө/у |
|
|
|
|
|
|
Сабақ жоспары №56
_11-сынып .
1.Сабақ тақырыбы:1. Гимнастика .Аяқты бүгіп секіру.Кермеде тартылу жаттығулары
Сабақтың мақсаты:
1.Салауатты өмір салтын ұстануды қалыптастыру.
2.Дене бұлшық еттерін,қимыл-қозғалыс дағдысын қалыптастыру
3. Ұйымшылдыққа,жігерлікке тәрбиелеу
3.Өтетін орны,уақыты:__спорт зал ОӘӘ1-30
4.Қажетті құралдар: биік керме гимнастикалық төсеніштер гантель өрмелейтін арқан
5. Міндеті: жылдам шешім қабылдау ептілік,икемділік,жылдамдыққа баулу.
6.Сабақтың типі: аралас, жаңа сабақ, қайталау_секундомер
Пән иесі: ___________________________________________________
|
№ |
Сабақтың қысқаша мазмұны |
Уақыты мөлшері |
Әдістемелеу нұсқаулар |
|
1 |
Кіріспе бөлімі 1.Кезекші мәліметімен танысу 2.Оқушылармен сәлемдесу 3.Сабақтың мақсатымен таныстыру |
1-2 мин |
Арнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына, жалпы сабақ даярлығына баса назар аудару. |
|
2 |
Дайындық бөлімі: 1.Саптағы жаттығулар 2.Жүру,жүгіру 3Жалпы дамыту жаттығулар 4.Керілу жаттығулар 5.Қолға денеге жаттығулар 6.Иілу жаттығулары 7.Созылу жаттығулары 9.Аяққа секіру жаттығулары 10.Арнайы жаттығулар |
9-10 мин |
Берілген бұйрық бойынша еркін жүгіру Еркін жүгіру Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау .
Қозғалыста орындалатын жаттығулар |
|
3 |
Негізгі бөлім: 1.Гимнастикалық аттан аяқты бүгіп секіру жаттығулары 2. Биік кермеде күш дамыту жаттығулары баспалдық ойыны |
27-28 м
|
Жаттығуларды таза дұрыс орындалуына назар аудару,кемшіліктерді қателіктерді түзету-көрсету-үйрету.Күш дамыту жаттығулары дұрыс тыныс алу иектен жоғары көтеру,шынтақты толық бүгу. |
|
4 |
Қорытынды бөлім: 1.Рефлекция 2.Ағзаны бастапқы қалыпқа түсіруге арналған және тыныс жолдарына әсер ететін жаттығулар жасау 3.Сабақты қорытындылау 4. Оқушылардың білімін бағалау 5. Үйге тапсырма |
5 мин
|
Тыныс алу жаттығулары
Өтілген жаттығуларды пысықтау |
жүктеу мүмкіндігіне ие боласыз
Бұл материал сайт қолданушысы жариялаған. Материалдың ішінде жазылған барлық ақпаратқа жауапкершілікті жариялаған қолданушы жауап береді. Ұстаз тілегі тек ақпаратты таратуға қолдау көрсетеді. Егер материал сіздің авторлық құқығыңызды бұзған болса немесе басқа да себептермен сайттан өшіру керек деп ойласаңыз осында жазыңыз
Алтыбұрышты және үшбұрышты призмалар беттерінің жазбалары,
Бекітемін________
|
|
11«А» |
11«Ә» |
11«Б» |
11«Г» |
11«Ғ» |
11«М» |
|
ө/у |
|
|
|
|
|
|
Сабақ жоспары №56
_11-сынып .
1.Сабақ тақырыбы:1. Гимнастика .Аяқты бүгіп секіру.Кермеде тартылу жаттығулары
Сабақтың мақсаты:
1.Салауатты өмір салтын ұстануды қалыптастыру.
2.Дене бұлшық еттерін,қимыл-қозғалыс дағдысын қалыптастыру
3. Ұйымшылдыққа,жігерлікке тәрбиелеу
3.Өтетін орны,уақыты:__спорт зал ОӘӘ1-30
4.Қажетті құралдар: биік керме гимнастикалық төсеніштер гантель өрмелейтін арқан
5. Міндеті: жылдам шешім қабылдау ептілік,икемділік,жылдамдыққа баулу.
6.Сабақтың типі: аралас, жаңа сабақ, қайталау_секундомер
Пән иесі: ___________________________________________________
|
№ |
Сабақтың қысқаша мазмұны |
Уақыты мөлшері |
Әдістемелеу нұсқаулар |
|
1 |
Кіріспе бөлімі 1.Кезекші мәліметімен танысу 2.Оқушылармен сәлемдесу 3.Сабақтың мақсатымен таныстыру |
1-2 мин |
Арнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына, жалпы сабақ даярлығына баса назар аудару. |
|
2 |
Дайындық бөлімі: 1.Саптағы жаттығулар 2.Жүру,жүгіру 3Жалпы дамыту жаттығулар 4.Керілу жаттығулар 5.Қолға денеге жаттығулар 6.Иілу жаттығулары 7.Созылу жаттығулары 9.Аяққа секіру жаттығулары 10.Арнайы жаттығулар |
9-10 мин |
Берілген бұйрық бойынша еркін жүгіру Еркін жүгіру Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалау .
Қозғалыста орындалатын жаттығулар |
|
3 |
Негізгі бөлім: 1.Гимнастикалық аттан аяқты бүгіп секіру жаттығулары 2. Биік кермеде күш дамыту жаттығулары баспалдық ойыны |
27-28 м
|
Жаттығуларды таза дұрыс орындалуына назар аудару,кемшіліктерді қателіктерді түзету-көрсету-үйрету.Күш дамыту жаттығулары дұрыс тыныс алу иектен жоғары көтеру,шынтақты толық бүгу. |
|
4 |
Қорытынды бөлім: 1.Рефлекция 2.Ағзаны бастапқы қалыпқа түсіруге арналған және тыныс жолдарына әсер ететін жаттығулар жасау 3.Сабақты қорытындылау 4. Оқушылардың білімін бағалау 5. Үйге тапсырма |
5 мин
|
Тыныс алу жаттығулары
Өтілген жаттығуларды пысықтау |
шағым қалдыра аласыз


