Баламен серуенге шығар болсаңыз:

Серуенге өзіңізбен бірге минералды су, ішуге жарамды сусынды немесе қайнатылып салқындатылған (мұздай емес) суды, аз мөлшерде жұтып ішуге арналған ыдыста алып жүріңіз.

Ыстық күнде балаға тек табиғи матадан тігілген киімдер кигізіңіз. Ауаны нашар өткізетін синтетикалық киімнен бас тартқан жөн. Жақсы қорғаныш ретінде мақтадан, кендір матадан киімдер киген дұрыс. Сонымен қатар, жаз кезінде ақшыл бір түсті матаға қарағанда түрлі-түсті( қызыл, жасыл, сары, көк, тоқсары, т.б.) маталарға таңдау жасау қажет.  Ақшыл түсті киім (әсіресе ақ түсті) күннің көзін көп мөлшерде өткізеді.

Күн – жылы, көтеріңкі көңіл-күй, денсаулық. Дегенмен, күн көзінің артық түсуі кері әсерін тигізуі мүмкін:

күнге күю, жүрек-қан тамырларының қызметінің бұзылуы, тыныс алудың нашарлауы, әлсіздік сезіну, ашушаңдық сезімі, күн өту салдарынан бас айналу.

КҮН КӨЗІНЕН САҚТАНУ ҮШІН БАЛАНЫҢ БАСЫНА БАС КИІМ: ҚАЛПАҚ, КҮНҚАҒАРЛАР КИГІЗУ ҚАЖЕТ ЕКЕНІН ЕСТЕН ШЫҒАРМАҢЫЗ!