Буллингтен қорған: «Позитивті ойлау – өміршеңдіктің көзі»

Тәрбие сағаты

Буллингтен қорған

Күні:

Сынып жетекші:

Сынып:

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны: 0

Сабақтың тақырыбы: Эпиграфтар (тақырып мазмұнын ашатын)

Буллингтен қорған: «Позитивті ойлау – өміршеңдіктің көзі»

Сабақтың мақсаты:

Оқушыларға позитивті ойлаудың маңызын түсіндіру.

Буллингтің психологиялық әсерін талқылау және одан қорғану жолдарын үйрету.

Өз ойларын еркін білдіруге, өзін-өзі бағалауға және сенімділікке тәрбиелеу.

Қауіпсіздік мақсаты

желідегі қауіпті хоббилерді тануға және олардан аулақ болуға үйрету.

Құндылықтар

бірлік және ынтымақ айы

Апта дәйек сөз

Ынтымақ – бұзылмайтын қорған

Тақырыптық көрмелер мен ақпараттық стендтер, көрнекіліктер

Неше түрлі мағыналы сөздіктер, топерлер

Дайындыққа арналған әдебиет

Интернет материалдары

Сабақтың барысы

Сабақтың кезеңі/ уақыт

Мұғалім әрекеті

Оқушы әрекеті

Ресурстар

Сабақтың техникалық құрал-жабдықтары

Ұйымдастыру кезеңі (2 мин)

Оқушылармен сәлемдесіп, түгендеу. Топтарға бөлу.

«Ой қозғау» сұрақтары:

Позитивті ойлау дегеніміз не?

Ол адамның өміріне қалай әсер етеді?

"Екі сурет" әдісі: оқушыларға екі түрлі бейне (көңілді және мұңды адам) көрсетіліп, олардың өмірлік ұстанымдарын талқылау.

Оқушылар мұғаліммен амандасады,түгенделеді.Бүгінгі сабаққа сәттілік тілейді.Түстер арқылы топтарға бөлінеді.

Оқушыларға сұрақтарға жауап береді

Сабақ басы (15 мин)

Буллингтен қорғанудың 5 тиімді әдісі

1. Өзіңді сенімді ұста

Буллерлер (қорлаушылар) көбіне әлсіздік танытқан адамдарды нысанаға алады. Сондықтан денеңді тік ұстап, көзіңді тіке қаратып, сенімді түрде сөйлесуге тырыс. Өзіңді қорғау үшін қатты эмоция көрсетпеген жөн.

2. Қарсы жауап берме, бірақ шекара қой

Буллингке агрессиямен жауап беру жағдайды ушықтыруы мүмкін. Оның орнына, сенімді әрі байсалды дауыспен:

«Маған бұлай сөйлегенің дұрыс емес!»

«Бұл әрекетің маған ұнамайды, тоқтат!»

«Мен саған мән бермеймін!» – деген сөздерді айтуға болады.

3. Қолдау ізде және көмек сұра

Егер буллингке ұшырасаң, достарыңнан, мұғалімдерден немесе ата-анаңнан көмек сұраудан ұялма.Топпен жүргенде буллингке ұшырау ықтималдығы төмендейді, себебі буллерлер көбіне жалғыз жүргендерді нысанаға алады.

4. Өзіңді қорғаудың құқықтық жолдарын біл

Мектептің буллингке қарсы ережелерімен таныс бол.

Егер буллинг онлайн болса (кибербуллинг), дәлел ретінде хабарламалар мен скриншоттарды сақта.

Қажет болған жағдайда мектеп әкімшілігіне немесе құзырлы органдарға хабарлас.

5. Өзіңді позитивті дамыт және эмоционалды тұрғыда мықты бол

Өзіңді жақсы көр және сенімді болу үшін спортпен айналыс, сүйікті ісіңді жаса, позитивті ортада болуға тырыс.

Кітап оқу, медитация, йога немесе күнделік жүргізу – стрессті азайтып, сенімділікті арттыруға көмектеседі.

Оқушылар позитивті ойлау мен өмір сапасы арасындағы байланысты түсінеді.

Буллингтен қорғану жолдарын біледі және өздерін қорғау дағдыларын қалыптастырады.

Компьютер

Ортасы (20 мин)

Топтық жұмыс:

Оқушылар шағын топтарға бөлініп, төмендегі тақырыптар бойынша постер әзірлейді:

1. Позитивті ойлаудың пайдасы.

2. Буллингтен қорғанудың 5 әдісі.

3. Өзін-өзі бағалауды арттыру жолдары.

Әр топ өз жұмыстарын таныстырады.

Позитивті ойлаудың 7 пайдасы

1. Денсаулықты жақсартады

Позитивті ойлау стресс деңгейін төмендетіп, иммунитетті күшейтеді. Ғылыми зерттеулер оптимист адамдардың жүрек ауруларына аз шалдығатынын көрсеткен.

2. Стресті жеңілдетеді

Қиындықтарға позитивті көзқараспен қарау адамға сабырлы болуға көмектеседі. Бұл күйзеліспен тиімді күресуге мүмкіндік береді.

3. Өмір сапасын арттырады

Өмірдің қиындықтарына қарамастан, позитивті ойлау бақытты сезінуге және күнделікті жағдайлардан ләззат алуға көмектеседі.

4. Өзін-өзі бағалауды көтереді

Позитивті ойлайтын адамдар өзіне сенімді және басқалардың пікірі үшін алаңдамайды. Бұл жеке даму мен жетістіктерге жетуге ықпал етеді.

5. Қарым-қатынасты жақсартады

Жылы сөздер мен жағымды эмоциялар адамдар арасындағы байланыстарды нығайтады. Позитивті адамдар достары мен жақындары арасында танымал болады.

6. Шығармашылық пен өнімділікті арттырады

Оң көзқарастағы адамдар жаңа идеялар ойлап табуға және қиындықтарды шешудің балама жолдарын табуға бейім болады.

7. Ұзақ өмір сүруге ықпал етеді

Зерттеулер бойынша, оптимистер пессимистерге қарағанда орта есеппен 7-10 жылға ұзақ өмір сүреді. Бұл олардың өмірге деген сүйіспеншілігі мен денсаулыққа ұқыпты қарауымен байланысты.

Оқушылар топтық жұмыс орындайды.

Қауіпсіздік сабағы (10мин)

Треш ағындары – бұл интернеттегі заңсыз әрекеттерді көрсету. Бұл мазмұнның төмен сапасымен, қақтығыс мазмұнымен ерекшеленетін онлайн трансляциялардың түрі. Дөрекі мінез-құлықпен аудиторияның назарын аудару. Қызықты әңгімелерге немесе ойын шеберлігіне баса назар аударатын дәстүрлі ағындардан айырмашылығы, треш ағындары көрермендердің күшті эмоцияларын шақыруға бағытталған. Ағындар құбылысы блогерлердің бейне ойындар таратуынан басталды. Көрермендер белгілі бір ойын үшін емес, сүйікті блогермен сөйлесу үшін келеді. Интернеттегі кез келген тікелей эфир ағындар деп аталады. Олар әртүрлі сайттарда өтеді: арнайы ағындық қызметтерде. Тікелей эфир опциясы бар үлкен бейне платформаларда: «Youtube», «VK бейнелері». Әлеуметтік желілерде және тікелей эфирде: «Одноклассники», «телеграмм»,

«Instagram» мүмкіндігі бар мессенджерлерде кездеседі.

Оқушылар қауіпсіздік ережелерді сақтайды..

https://youtu.be/CzNjRdhY65E?si=d3gFGIZMzS2jjbUq

Соңы

Позитивті ойлау – адамның физикалық және психологиялық денсаулығына, өмір сапасына, жетістікке жетуіне және ұзақ өмір сүруіне тікелей әсер ететін маңызды фактор.

Сондықтан күнделікті өмірде жағымды ойлауға дағдылану өте маңызды.