Материалдар / Дневник питание

Дневник питание

Материал туралы қысқаша түсінік

Все о питание. Дұрыс тамақтану туралы

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

07 Ақпан 2024

211

1 рет жүктелген

250 ₸

Бүгін алсаңыз
+13 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +13 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Күні/дата______________________		Салмағы/вес
Күні/дата______________________		Салмағының өзгеруі+/- Изменение веса+/-
Уақыты время	Мәзір/меню	Саны Кол-во	Ақуызы Белок
Таңғы ас Завтрак
Жеңіл-желпі тамақтану/ перекус
Түскі ас/обед
Жеңіл-желпі тамақтану/ перекус
Кешкі ас/ужин
Жеңіл-желпі тамақтану/ перекус
Жалпы ақуыз/итого белка____________________________________
________Сағ._____ мин. тұрдым подьем______ час._________мин.
Ішкен су мөлшерім/обьем выпитой воды:_________________ л.
Дене белсенділігі/физическая активность: _______________________________қадам саны: количество шагов
Қал-жағдайымдағы өзгерістер: Изменения самочувствии:
Тренердің ұсыныстары: Рекомендации тренера:

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!