"Дұрыс тамақтана білейік"

«Дұрыс тамақтана білейік?»

Қазіргі таңда «Дұрыс тамақтана» білуді барлық бүлдіршіндер білуі тиіс. Тамақтану адамның өмірлік қажеттігі және денсаулық кепілі. Ас-адамның арқауы, ағза дене жүктемесінде ғана емес, тыныштық жағдайында да шығындайтын қуат көзі. Ас ішу біздің жасушаларымыз бен тіндерімізді жаңартуға мүмкіндік береді. Дұрыс тамақтану жүрек-қантамыр, асқазан-ішек жолдары, қант диабеті, остеопороз, онкологиялық аурулардың алдын алу үшін, сыртқы орта әсеріне қарсы тұру үшін, ағзаның жұмысқа қабілеттілігін арттыру үшін, белсенді ұзақ өмір сүру үшін қажет.

Дұрыс тамақтана білу де денсаулықтың басты шарты. Адам дұрыс тамақтанған кезде ғана ағзасына қажетті тағамдық заттарды толық пайдаланады. Адам пайдаланатын тағам әр түрлі әрі куаты мол нәрлі болуы қажет. Тағамның құрамында өсімдіктекті де, жануартекті де азық-түлік өнімдері болуы шарт. Ас корыту сөлдерінің дұрыс бөлінуіне жеміс-жидектер, көкөністер, жеміс шырындары, сұйықтағамдар әсер етеді. Ұзақ өмір сүрушілердің басты себептері де дұрыс тамақтана білуге тікелей байланысты.

Мектебімізде «Дұрыс тамақтанау» тақырыбында 2,3,4, сынып аралығында ашық тәрбие сағаты өтті. Оған қатысқан оқушылар, ата-аналар, ұстаздар ерекше белсенділік танытты. Дұрыс тамақтана білу туралы көптеген мәлімет айтылды. Слайд, дәріс оқылды.

Салауатты тамақтану және жоғары дене белсенділігі, спортпен шұғылдану, дұрыс тамақтану, салауатты өмір салтын ұстану арқылы аурулардың алдын алып, денсаулықты және тартымды келбетті сақтап, сұлу да сымбатты, тәні мен жаны жас, белсенді болып жүруіңізге болады. Болашақ жастардың қолында.

Зеленов ауданы, Железнов ауылы,

Ульянов ЖОББМ

Бастауыш сынып мұғалімі:

Ешниязова Назгүл Жеткербайқызы

Денсаулыққа зиянсыз заттрады жемеу керек.