Дұрыс тамақтану денсаулық кепілі

Тақырыбы: «Дұрыс тамақтану – денсаулық кепілі»
Мақсаты:Оқушыларға дұрыс және теңгерімді тамақтану туралы түсінік қалыптастыру;

Тиімді тамақтану дағдыларын үйрету;

Фастфуд, газды сусындардың зияны туралы ақпарат беру;

Оқушылардың денсаулыққа жауапкершілігін арттыру.

Қатысушылар: 1-4 сынып оқушылары (әр сыныпқа жеке)
Ұзақтығы: 30 минут
Өткізу форматы: интерактивті кеңес, сұрақ-жауап

Көрнекілік:
Тағам пирамидасының суреті (слайд).

Әлеуметтік педагог

Оқушылармен амандасып, «Біз не үшін тамақтанамыз?» деген сұрақ қою арқылы ой қозғайды.

Тамақтану тек қарын тойдыру емес, ағзаны қажетті дәрумендер мен энергиямен қамтамасыз ету екенін түсіндіру.

Медбике

Дұрыс тамақтану – денсаулық, оқу үлгерімі және көңіл күйге тікелей әсер ететінін түсіндіреді.

«Теңгерімді тамақтану дегеніміз не?»

Ақуыз, май, көмірсу туралы қысқаша түсінік беру; (слайд)

Көкөніс пен жемістің пайдасы;

Судың маңызы (күніне кемінде 1–1,5 литр);

Таңғы астың маңызы;

Фастфуд, чипсы, газды, тәтті сусындардың зияны.

Әлеуметтік педагог «Менің бір күндік мәзірім» жаттығуы

Оқушылар өздерінің бір күндік ас мәзірін айтады.

Бірге талдау жасалады:

Қай жерде дәрумен жетіспейді?

Қай жерде артық тәтті тағам бар?

Дұрыс нұсқасын ұсыну.

Қорытынды ой: Тиімді тамақтану – қымбат тағам емес, дұрыс таңдау

Практикалық бөлім

«Пайдалы ма, зиянды ма?» ойыны
Медбике тағам атауларын айтады, оқушылар екі топқа бөледі:

Пайдалы

Шектеулі қолдану керек

Қорытынды бөлім (5 минут)

Әлеуметтік педагог:

Дұрыс тамақтану – өзін-өзі құрметтеу.

Денсаулық – әр адамның жеке жауапкершілігі.

Медбике:

Күніне 3–4 рет уақытылы тамақтану;

Таңғы асты өткізіп алмау;

Суды жеткілікті ішу туралы ұсыныс.

Соңында оқушыларға шағын жадынама таратылады.