Материалдар / Ертеңгілік жаттығу
2023-2024 оқу жылына арналған

қысқа мерзімді сабақ жоспарларын

жүктеп алғыңыз келеді ма?
ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандартымен 2022-2023 оқу жылына арналған 472-бұйрыққа сай жасалған

Ертеңгілік жаттығу

Материал туралы қысқаша түсінік
Жүру, допты жоғары көтеріп жүру, жүгіру, жәй жүру, шеңбер болып тұру.
Авторы:
Автор материалды ақылы түрде жариялады.
Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ
12 Қараша 2020
259
0 рет жүктелген
Бүгін алсаңыз 25% жеңілдік
беріледі
770 тг 578 тг
Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!
Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады
logo

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

1 картотека



Қыркүйек айы І-ІІ аптасы.





І. Жүру. Әртүрлі бағытта жүру, жәй жүру, шеңбер болып тұру.


ІІ. 1 б.қ . Аяқ бірге , қол төмен.

  1. қолды алға созу, 2- төмен түсіру. 5-6 рет қайталау.


2 б.қ.Аяқтың арасын ашып, қол иықта.


1 қолды жоғары көтеру, 2б.қ . оралу. 5-6 рет қайталау.


3 б.қ Аяқ арасын алшақ , қол белде.

1 отыру. 2 тұру. 5-6 рет қайталау.


4 б.қ аяқтың арасын алшақ, қол белде

1- оңға бұрылу, 2б.қ оралу, 4б.қ оралу. 4-5 рет


5 «Қояндарша секіреміз» аяқты бірге, қол бүгілулі кеудеде.Секіру

7-8 секунд


ІІІ. Еркін тыныс алу.



















2 картотека




Қыркүйек айы ІІІ-ІV аптасы.




І. Жүру, Аяқтың ұшымен, өкшемен, қолды жоғары көтеріп жүру, жүгіру, жәй жүру, шеңбер болып тұру.


ІІ. 1 б.қ . Аяқ бірге , қол төмен.

1-қолды калға созу, 2- қолды айқастыру. 3- ажырату. 4б.қ. оралу.4-5 рет қайталау.


2 б.қ. аяқтың арасын алшақ. Қол төменде.


1 қолды жоғары көтеру, 2 оңға қарай тербелу,3 солға қарай тербелу.4 б.қ оралу . 5-6 рет қайталау.


3 б.қ Аяқ арасын алшақ , қол төменде.

1 қолды алға созу, 2 отыру, 3 тұру. 4 б.қ оралу.


4 б.қ аяқтың арасын алшақ, қол төменде.

1 тізену бүгу, 2 қолды алға созу.3б.қ оралу 4-5 рет қайталау.


5 б.қ аяқты алмастырып секіру.7-8 секунд


ІІІ Еркін тыныс алу.










3 картотека




Қазан айы І-ІІ аптасы. Жалаушалармен.




І. Жүру, қолды белге қойып жүру, жүгіру, жәй жүру, шеңберн жасап тұру.


ІІ. 1 б.қ . Аяқ бірге , қол төмен.

1-қолды алға созу, 2 жоғары көтеру, 3 жанына қою. 4 б.қ оралу. 4-5 рет қайталау.


2 б.қ. аяқтың арасын алшақ. Қол төменде.


1 қолды жоғары көтеру, 2 оңға қарай тербелу,3 солға қарай тербелу.4 б.қ оралу . 4-5 рет қайталау.


3 б.қ Аяқ бірге, қол жанында

1- 2 алға қарай сермеу, 3-4 артқа қарай сермеу 4-5 рет қайталау.


4 б.қ аяқтың арасын алшақ, қол белде.

1 қолды алға созу,2 отыру, 3 тұру, 4 б.қ. оралу 4-5 рет қайталау.


5 қолды белге қойып, қос аяқпен секіру.7-8 секунд


ІІІ Еркін тыныс алу.









4 картотека




Қазан айы ІІІ-ІV аптасы. Жалаушалармен.




І. Жүру, қолды белге қойып жүру, аяқ ұшымен, өкшемен жүру, жүгіру, жәй жүру, шеңбер жасап тұру.


ІІ. 1 б.қ . аяқ арасы алшақ, қол белде.

1-қолды жоғары көтеру, 2-3 қолды сермеу, 4 б.қ оралу.


2 б.қ. аяқ бірге, қол төменде.


1 қолды алға созу,2-3 жоғары- төмен сермеу, 4 б.қ оралу. 4-5 рет қайталау.


3 б.қ аяқтың арасы алшақ, қол белде.

1 қолды алға созу, 2 отыру, 3 тұру, 4 б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.


4 б.қ аяқтың арасын алшақ, қол белде.

1 қолды алға созу,2 отыру, 3 тұру, 4 б.қ. оралу 4-5 рет қайталау.


5 аяқ бірге, қолды кеудеге ұстап, қос аяқпен секіру.7-8 секунд


ІІІ Еркін тыныс алу.






5 картотека




Қараша айы І-ІІ аптасы. Доппен.



І. Жүру, допты жоғары көтеріп жүру, жүгіру, жәй жүру, шеңбер болып тұру.


ІІ. 1 б.қ . Аяқ бірге , қол төмен.

1-қолды алға созу, 2 жоғары көтеру, 3 алға созу,. 4 б.қ оралу. 4-5 рет қайталау.


2 б.қ. аяқтың арасын алшақ. Қол төменде.


1 қолды алға созу, 2 отыру, 3 тұру. 4 б.қ оралу . 4-5 рет қайталау.


3 б.қ арасын алшақ қою, қол кеудеде.

1 допты алға созу, 2 еңкейіп аяқтың ұшына тигізу, 3 допты алға созу,4 б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.


4 б.қ тізерлеп отыру, қол кеудеде

1 допты оңға, 2 допты солға созу, 4-5 рет қайталау.


5 допты кеудеге ұстап , қос аяқпен секіру.7-8 секунд


ІІІ Еркін тыныс алу.






6 картотека



Қараша айы ІІІ-ІV аптасы.



І. Жүру, аяқтың ұшымен, өкшемен, жүгіру, жәй жүру, қолды белге қойып жүру, шеңбер болып тұру..


ІІ. 1 б.қ . Аяқ бірге , қол төмен.

1-қолды алға созу, 2 оңға қарай қолды айқастыру. 3 солға қарай қолды айқастыру. 4 б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.


2 б.қ. аяқтың арасын алшақ. Қол белде.


1 –оң жаққа қарай иілу , 2 б. қоралу, 3сол жаққа иілу. 4 б.қ оралу . 4-5 рет қайталау.


3 б.қ арасын алшақ қою, қол иықта.

1-2 алға қолды сермеу, 3-4 артқа қарай сермеу 4-5 рет қайталау.


4 б.қ аяқтың арасын алшақ, қол белде.

1 – қолды алға созу, 2отыру, 3 тұру,4 б.қ. оралу 4-5 рет қайталау.


5 аяқты алмастырып секіру.7-8 секунд


ІІІ Еркін тыныс алу.











7 картотека

Желтоқсан айы І-ІІ аптасы. Кубиктермен.




І. Жүру, адымдап жүру, жәй жүру, тізерлеп жүру, жүгіру, тізбектеліп 2 қатарға тұру.


ІІ. 1 б.қ . Аяқ бірге , қол кеудеде.

1-қолды алға созу, 2 оңға бұрылу, 3 солға бұрылу. 4 б.қ оралу. 4-5 рет қайталау.


2 б.қ. аяқтың арасын алшақ. Қол төменде.


1 қолды алға созу, 2 кубикті жерге тигізу, 3 қолды алға созу. 4 б.қ оралу . 4-5 рет қайталау.


3 б.қ арасын алшақ қою, қол кеудеде.

1.қолды созу, 2 оңға бұрылу, 3 солға бұрылу,4 б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

2. 4б.қ. отыру, қолды тізеге қою.

3. 1-2 оңға бұрылу, 3-4 солға қарай жүру. 5-6 рет қайталау.

4. 5 допты кеудеге ұстап , қос аяқпен секіру.7-8 секунд


ІІІ Еркін тыныс алу.















8 картотека


Желтоқсан айы ІІІ-ІV аптасы. Кубиктермен.




І. Жүру, адымдап жүру, жәй жүру, тізерлеп жүру, жүгіру, тізбектеліп 2 қатарға тұру.


ІІ. 1 б.қ . Аяқ бірге , қол төмен.

1-қолды жанына созу, 2 жоғары көтеру, 3 қолды шапалақтау 4-5 рет қайталау.


2 б.қ. аяқтың арасын алшақ. Қол белде.


1 қолды алға созу, 2 аяқтың ұшына , тізені бүкпей қолды тигізу, 3 қолды алға созу. 4 б.қ оралу . 4-5 рет қайталау.


3 б.қ арасын алшақ қою, қол иықта.

1.қолды созу, 2 оңға бұрылу, 3 солға бұрылу,4 б.қ. оралу. 4-5 рет қайталау.

4. 5 допты кеудеге ұстап , қос аяқпен секіру.7-8 секунд


ІІІ Еркін тыныс алу.















9 картотека



Қаңтар айы І-ІІ аптасы.




І. Жүру, аяқтың ұшымен жүру, өкшемен жүру, әртүрлі бағытта жүгіру, жәй жүру

Тізбектеліп 2 қатарға тұру.


ІІ. 1 б.қ . Аяқ бірге , қол төменде.

1-қолды жанына созу, оң қолды көтеру, 2 б.қ.оралу. 3- қолды көтеру, 4 б.қ оралу 4-5 рет қайталау.

2 б.қ. аяқтардың арасын алшақ. Қол белде.


1 қолды жоғары көтеру,, 2 оңға тербелу , 3 солға тербелу 4 б.қ оралу . 4-5 рет қайталау.


3 б.қ арасын алшақ қою, қол төменде.

1.отыру, 2-3 оңға солға қол шапалақтау,4 б.қ. оралу.

4-5 рет қайталау.

4. б.қ аяқты созып отыру.

1. Тізені бүгу, 2. құшақтау, 3.б.қ оралу. 4-5 рет қайталау.

5 Қос аяқпен секіру.7-8 секунд.


ІІІ Еркін тыныс алу.












10 картотека

Қаңтар айы ІІІ-ІV аптасы.



І Жүру, тізені көтеріп жүру, отырып жүру, жүгіру, кері қарай жүгіру, жүру 2 қатар

тізбектеліп тұру.

ІІ. 1 б.қ . Аяқ бірге , қол төменде.

1-қолды жоғары көтеру, 2иыққа түсіру,. 3- қолды белге қою, 4 б.қ оралу 4-5 рет қайталау.

2 б.қ. аяқтардың арасын алшақ. Қол иықта.


1 қолды жанына қою, 2 жоғары көтеру , 3 қол шапалақтау, 4 б.қ оралу . 4-5 рет қайталау.

4 б.қ аяқ бірге, қол белде.


1-1 басты алға, 2. артқа, 3.оңға. 4 солға бұрылу. 4-5 рет қайталау.


5 Қос аяқтап айналып секіру.7-8 секунд.


ІІІ Еркін тыныс алу жаттығулары.




















11 картотека

Ақпан айы І-ІІ аптасы.


Гимнастикалық таяқшамен




І. Жүру, тізені көтеріп жүру, жүгіру, қолды белге қойып жүру, кері қарай жүгіру, жәй жүру,

Тізбектеліп 2 қатарға тұру.


ІІ. 1 б.қ . Аяқтың арасы алшақ, таяқша ұстаған қол төменде.

1-қолды алға созып, тізені бүгіп, 2 б.қ.оралу. 4-5рет қайталау.

2 б.қ. аяқтардың арасы алшақ. қол төменде.


1 қолды жоғары көтеру,, 2 оңға тербелу , 4 б.қ оралу . 4-5 рет қайталау.


3 б.қ арасын алшақ қою, қол төменде.

1.еңкейю, 2 б.қ оралу 4-5 рет қайталау.

4. б.қ аяқты созып отыру.

1. қолдыжоғары көтеру, 2б.қ. оралу 4-5 рет қайталау.

5 Аяқты айқастырып секіру.7-8 секунд.


ІІІ Еркін тыныс алу жаттығулары.












12 картотека

Ақпан айы ІІІ-ІV аптасы.



І Жүру, аяқтың ұшымен, өкшемен, жүгіру, қолдыбелге қойып жанымен жәй жүгіру, 2 қатарға

тізбектеліп тұру.

ІІ. 1 б.қ . Аяқты созып отыру.

1-қолды жоғары көтеру, 2 оңға тербелу 3- сол тербелу, 4 б.қ оралу 4-5 рет қайталау.

2 б.қ. аяқтардың арасын алшақ. Қол кеудеде.


1 оңға қарай бұрылып, қолды артқа сермеу, 2 б.қ оралу, 3 солға қарай бұрылып,қолды оңға сермеу, 4 б.қ оралу.

4-5 рет қайталау.

3 б.қ аяқ бірге, қол арқада.


1 алға қарай тізені бүкпей еңкею, 2 б.қ оралу, 4-5 рет қайталау.


4. б.қ аяқтың арасы ашық, қол иықта.

1-2 алға қарай серме, 3-4 артқа қарай сермеу. 7-8 секунд.


ІІІ Еркін тыныс алу жаттығулары.















13 картотека

Наурыз айы І-ІІ аптасы.





І. Кедергілер арасымен жүру, әртүрлі бағытта жүру, жүгіру, бағана болып қатарға тұру.

578тг - Сатып алу
Материал жариялап тегін сертификат алыңыз!
Бұл сертификат «Ustaz tilegi» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды
Ресми байқаулар тізімі
Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!