«Искусство быть здоровым»

Цель: расширить представления учащихся о ценности здоровья, о гармонии физического и духовного начал в человеке через праведное поведение.

Задачи:

- раскрытие сущности взаимосвязи физического и духовного здоровья;

- развитие понимания учащихся смысла здоровый образ жизни;

 - воспитание ответственности за сохранение и улучшение своего здоровья.

Ресурсы: аудиозапись приятной мелодии для позитивного настроя, листы с заданиями, листы А3, фломастеры, цветные карандаши аудиозапись песни «Здоровый образ жизни»

Ход урока:

1.Организационный момент. Позитивный настрой: «Концентрация на свет»

Пожалуйста, сядьте удобно, спину держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.

Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову,   опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.

Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются  светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается  вниз по ногам. Ноги наполняются светом  и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.

Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые  слова. Направьте  свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее. Ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли.

Свет становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временное непонимание,  конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте ещё немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя…

Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце.  Сохраните её такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.

Вопрос:

-Что вы почувствовали? Кто хочет поделиться своими впечатлениями и ощущениями?

Возьмите друг друга за руки и передайте частичку своего тепла товарищам, пожелайте им и мне успехов. Улыбнитесь друг другу. Я рада, что вы чувствуете себя хорошо, что вам комфортно. И вы готовы работать вместе со мной.

Анализ хода урока

Волшебная композиция «Хрустальная грусть»

2. Проверка домашнего задания. Нарисовать чем вы занимаетесь на каникулах.

3. Позитивное высказывание (цитата).

«Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства»

Эпиктет

Вопросы:

1.Согласны ли вы с данным высказыванием? Почему?

2. Как понимаете изречение «Кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства»?

3. Можно ли утверждать, что здоровье обладает волшебной силой?

Повторение цитаты учащимися хором и конспектирование в тетрадь.

4. Рассказывание истории (беседы). «Письмо в редакцию»

Уважаемая редакция! Я хочу поделиться своей тревогой. В нашем подъезде живет парень Арнур. Внешне он крепок, силен, никогда не болеет. К своей физической форме относится с большим вниманием. Он ходит в тренажерный зал, делает сложный комплекс физических упражнений во время ежедненвной зарядки, плавает в бассеине. Но я часто вижу, как его мама носит тяжелые сумки с рынка, сама выносит пакеты с мусором. А однажды я видел, как Арнур со всей силы пнул маленькую собачку и равнодушно прошел мимо, когда она завизжала.

Мне кажется, что поговорка «Сила есть, ума не надо» - про нашего соседа

Вопросы:

1. Чему учит эта притча? 

2. Можно ли назвать действия Арнура праведными? Почему?

3.Можно ли назвать Арнура истинно здоровым человеком?

4. Ребята! А как вы понимаете слово «праведное поведение»?

5.А как бы вы поступили?

Вывод: Стремясь к физическому здоровью, нужно помнить о своем духовном росте. Не может быть здоровым тот, кто равнодушен к окружающим, завистлив, недоброжелателен. Истинное здоровье человека заключено в гармоний тела и духа

5. Творческая деятельность, групповая работа.

1 группа: составить кластер «Здоровый образ жизни – это здоровье!», раскрывая понятие ЗОЖ, взаимосвязь физического и духовного здоровья, подводя к раскрытию общечеловеческой ценности «праведное поведение».

2 группа: составить буклет «Правила здорового образа жизни», перечислить и записать правила, которые помогли бы учащимся школы поддерживать и укреплять физическое и духовное  здоровье .

3 группа: нарисовать образ здорового человека, перечислить его качества.

Учащиеся представляют и защищают свои работы. Происходит коллективное обсуждение.

    В общем понятии здоровья имеются две неотделимые составляющие: здоровье духовное и физическое. Группам нужно составить кластер:
    1 группа: физическое здоровье предполагает отказ человека от вредных привычек (табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков и др.). Чтобы достигнуть высокого уровня такого здоровья, человек должен рационально питаться, соблюдать правила личной гигиены и безопасного поведения, оптимально сочетать работу и отдых, физический труд и умственную деятельность, выполнять необходимый объем двигательной активности.
 2 группа: духовное здоровье человека зависит от системы его мышления, отношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе. Оно достигается умением жить в согласии с окружающими людьми, способностью анализировать различные ситуации и прогнозировать их развитие, а также вести себя в различных условиях с учетом необходимости, возможности и желания.
  3 группа: физическое и духовное здоровье находятся в гармоничном единстве и постоянно взаимно влияют друг на друга. Раскрыть взаимосвязь физического и духовного здоровья, подводя к раскрытию общечеловеческой ценности «праведное поведение».

Вывод: Таким образом, что же для нас искусство быть здоровым?

Искусство быть здоровым–это умение жить в гармонии с природой, с людьми и самим собой.

Здоровье – это не только хорошее самочувствие и прекрасное состояние физического тела, но и здоровые мысли, эмоции и поступки. Поэтому здоровье каждого человека, и твое в том числе, очень важно для нашей планеты – Земля. Как прекрасно жить в здоровом обществе и здоровом мире.

.

Работа в группах (правила работы в группах)

6.     Групповое пение.

Текст песни «О здоровом образе жизни» 

Посмотри, как ярко солнце светит

Облака по небу проплывают

Чувствуешь, как нежно дует ветер

В волосах твоих он играет

А ты идешь красивою походкой

Твое кредо – позитивно мыслить

Ты для всех прекрасная находка

Ты ведешь здоровый образ жизни

Припев:

Я хочу тебе рассказать

Это очень просто независимым стать

Что бы долго, красиво и здорово жить

Ты должен первым делом себя изменить

Одолев все вредные привычки

Ты найдешь ко всем сердцам отмычку

Знаешь это, это так несложно

Стоит только захотеть и все возможно

Ты всегда - пример для подражания

И об этом все в округе знают

По плечу любые испытания

И ничто тебя не напрягает

Если даже неприятности коснуться

Только о хорошем твои мысли

На тебя все могут оглянуться

Ты ведешь здоровый образ жизни

-О чем эта песня?

-Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

7. Домашнее задание.

стр 111 прочитайте пословицы о здоровье и запомните их.

Запись в дневник

8.Заключительная минута тишины.

  А теперь сядьте поудобней, закройте глаза, вспомните, все хорошее, что было на этом уроке, полезную информацию, которую мы узнали о здоровье. Внутри каждого из нас существует чаша здоровья, которая помогает нам чувствовать себя хорошо и радоваться жизни. Поблагодарите эту чашу!  А теперь можете открыть  глаза, спасибо вам за работу. Урок окончен.

Композиция «Хрустальная грусть»