Исследовательский проект Тема: Погода и самочувствие человека.

«Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының «Сарыкөл ауданы

білім бөлімінің Тимирязев жалпы білім беретін мектебі» КММ

КГУ «Тимирязевская общеобразовательная школа отдела образования

Сарыкольского района» Управления образования акимата Костанайской области.

Исследовательский проект

Тема: Погода и самочувствие человека.

Выполнила: ученица (7 класс)

Руководитель: Шегенова М. К (учитель географии)

20**-20** оку жылы/учебный год

План

1. Введение в проект

1.1 Актуальность рассматриваемой темы

1.2 Цель проекта.

2. Теоретическая часть

2.1 Глоссарий

2.2 Статья «Влияние погоды на здоровье человека».

3. Исследовательская часть

3.1 Анализ наблюдений за самочувствием группы людей в период февраля – марта 2015г.

3.2 Анализ анкетирования « Погода и самочувствие» в трех возрастных категориях людей.

3.3 Профилактика по снижению метеозависимости.

4. Выводы по проекту

1. Введение.

1.1 Актуальность рассматриваемой темы.

В этом учебном году я работала над проектом «Погода и самочувствие человека». Меня заинтересовала эта тема, так как я часто слышала от окружающих и близких мне людей жалобы на самочувствие, связаные с изменением погоды. Я считаю, что эта тема актуальна, так как погода влияет на все стороны жизни человека. А, как погода влияет на здоровье человека? Отсутствие точного ответа на данный вопрос рождаются суеверия и догадки. Чтобы развеять все догадки я решила заняться исследованием этого вопроса. Планирую изучить различные статьи в Интернете, провести наблюдения и анкетирование среди учеников 14 – 15 лет и работников КГУ «Тимирязевской общеобразовательной школы» в разных возрастных категориях.

Цель проекта: формирование естественно - научного сознания школьников через наблюдение за погодными явлениями, изучить влияние погды на самочувствие человека.

Задачи проекта.

• изучить влияние погоды на самочувствие человека Задачи:

• изучить историографию вопроса;

• определить влияние изменения погоды на здоровье человека;

• выяснить основные проблемы метеозависимых людей;

• с учётом выявленных проблем зависимости здоровья от погоды, выработать рекомендации по уменьшению этой зависимости.

Основополагающий вопрос:

• Самочувствие людей может завесить от погодных явлений?

Гипотеза: Погода влияет на самочувствие человека

Объект исследования: ученики среднего звена и работники Тимирязевской средней школы Сарыкольского района Костанайской области.

Методы работы

Социологическое исследование: анкетирование «Погода и самочувствие», опрос учителей о метеозависимости, консультация у специалиста- медика, беседы, наблюдение, анализ литературы, моделирование.

Основные этапы работы:

1) подготовительный - подбор литературы, поиск анкет, формирование гипотезы, целей, задач, выбор методов исследования;

2) поисковый - изучение специальной литературы, анкетирование, социологический опрос учащихся.

3) аналитический - отбор данных, обработка и анализ собранного материала, составление диаграмм и обобщение;

4) подведение итогов работы - создание презентации, проведение конференции для старшеклассников.

Работа над проектом.

• Работая над проектом, мы провели наблюдение за группой людей и социологический опрос учеников среднего звена, а также работников Тимирязевской общеобразовательной школы Сарыкольского района Костанайской области.

• Обобщили результаты.

• Дали рекомендации респондендам направленые на снижение метеозависимости.

• Сделали вывод на поставленный вопрос: самочувствие людей может завесить от погодных явлений ?

2. Теоретическая часть.

2.1 Глоссарий.

Артериальное давление — это давление крови в крупных артериях человека. Различают два показателя артериального давления: Систолическое (верхнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца. Диастолическое (нижнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца.

Атмосферное давление — давление атмосферы на все находящиеся в ней предметы и земную поверхность. Атмосферное давление уравновешивает вес вышележащих слоёв воздуха. Измеряется барометром. Атмосферное давление, равное давлению столба ртути высотой 760 мм при температуре 0 °C, называется нормальным атмосферным давлением (101 325 Па).

Атмосферные явления - представляют собой важный элемент погоды: от того, идёт ли дождь или снег, отмечается ли туман или пыльная буря, бушует ли метель или гроза, в значительной степени зависит как восприятие текущего состояния атмосферы живыми существами (человек, животные, растения), так и воздействие погоды на находящиеся под открытым небом машины и механизмы, постройки, дороги и т.д. Поэтому наблюдения за атмосферными явлениями (их правильное определение, фиксация времени начала и прекращения, колебаний интенсивности) на сети метеостанций имеют большое значение. Впрочем, такие наблюдения доступны не только профессионалам, но и широкому кругу любителей природы; для этого нужно изучить описания явлений и понимать, с чем (условия облачности, ветер, диапазон температуры и т.п.) связано то или иное явление погоды.

Метеоневроз - является одним из видов невротических расстройств, при котором человек, во время погодных перепадов, испытывает плохое самочувствие (одышка, головокружение, раздражительность, сердцебиение, плохое настроение), а показатели здоровья (температура, давление, сердце и другие) остаются в рамках нормы.

Метеочувствительность - (еще одно название: метеопатия) называется зависимость состояния организма от изменения метеорологической ситуации (давления, напряженности магнитного поля, влажности и так далее), а также поведение организма в результате воздействия этих изменений: снижение или повышение работоспособности, улучшение или ухудшение состояния. Реакция на изменения погоды подразумевает: ослабление адаптационных механизмов, иммунитета, а также проявления и обострения хронических болезней. Метеочувствительность часто проявляется у людей, страдающих заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем.

Погода — совокупность значений метеорологических элементов и атмосферных явлений, наблюдаемых в определённый момент времени в той или иной точке пространства.

Самочувствие — целостное выражение единства состояния телесных и душевных процессов.

2.2 Статья. Погода и самочувствие. Автор: Ольга Румянцева

Мало установить влияние непогоды на здоровье, нужно бороться с зависимостью нашего самочувствия, работоспособности, настроения, наконец, от бесконечных перепадов атмосферного давления, температуры, ветра.

        По данным медицинской статистики около 75% людей «чувствуют погоду». Значит ли это, что все они в той или иной степени нездоровы или изменения погоды способны предчувствовать и люди, не страдающие никакими недугами? Практически здоровые люди, у которых слаженно работают все системы организма, никаких болезненных реакций в это время не ощущают. Но если человек начал «чувствовать» погоду, значит, в его организме уже создалось состояние пред-болезни, мешающее ему приспособиться к переменам. Причиной повышенной метеочувствительности может стать и усталость, накопившаяся за долгое время работы без отпуска или даже к концу «трудного» дня. Но если и после отдыха повышенная чувствительность к перемене погоды не исчезает, нужно обязательно обратиться к врачу и обследоваться.

        Женщины более чувствительны к погоде, чем мужчины, в пропорции два к одному, хотя причина этого пока не ясна. Курильщики также обладают высокой чувствительностью.

        Первые признаки метеопатии:

головные боли, тяжесть в затылке;

частое сердцебиение, ноющая или колющая боль в сердце;

бессонница;

усталость, снижение памяти и внимания;

тревога без причины, раздражительность;

повышение или понижение артериального давления более чем на 10-15 единиц от нормы.

        Больные люди переносят капризы погоды и перемену климата особенно тяжело — конечно, при том или ином заболевании по-своему.

        Врачи различают пять типов погодных условий, влияющих на здоровье человека.

        1) Индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий — когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм.

        2) Тонизирующий — когда перемена погоды благоприятно влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца, хроническими бронхитами.

        3) Спастический тип проявляется во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда атмосферное давление растет и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается. Тогда у людей с повышенным артериальным давлением могут появляться головные и сердечные боли, вызванные спазмами гладкой мускулатуры сосудов.

        4) Гипотензивный тип погоды может проявляться при тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных снижается тонус сосудов, гипертоники, например, чувствуют себя лучше в это время — давление у них снижается.

        5) Пятый тип погоды — гилоксический, когда погода меняется в сторону потепления и снижения содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется и усугубляется кислородная недостаточность.

        Люди, страдающие каким-либо недугом, прежде всего, должны, разумеется, заняться его лечением.

        Всем остальным можно дать некоторые рекомендации. Так, при реакциях спастического типа хорошо помогает так называемая «отвлекающая терапия» — горячие ванны для ног, контрастный душ, сауна или русская баня с резкой сменой температур, гимнастика. Это весьма действенные меры. И даже одного месяца, проведенного в специальном санатории с хорошо поставленной климатотерапией и физкультурой, бывает достаточно, чтобы почти полностью избавиться от повышенной метеочувствительности.

        Если ваши мучения начинаются при приближении циклонов с их резким потеплением, можно порекомендовать физические упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег, лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания.

        Если у вас пониженное артериальное давление, то вам могут помочь также поливитамины, настои стимулирующих трав — лимонника, элеутерококка и других, крепко заваренный чай.

        Для профилактики метеочувствительности применимо и такое сильнодействующее средство, как диета.

        Климат, движение и питание — вот три основных фактора, от которых зависит здоровье человека.

        Когда идет теплый фронт, и кислородный режим воздуха ухудшается, желательно употреблять в пищу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, калий, кальций, железо — рыбу, молоко, фрукты. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничивать количество соли и жидкости.

        При метеопатии происходит замедление интенсивности работы ферментов, а значит, пища переваривается медленнее. В неблагоприятные периоды надо давать небольшой отдых желудку и снижать количество потребляемых калорий до 1200-1500 в день.

        И все же, самое главное средство борьбы с метеозависимостью – это правильный образ жизни.

        Медицинские исследования показали, что если вы будете регулярно выполнять несложные физические упражнения, особенно такие, как ходьба, легкий бег, плавание, прогулки на лыжах или на велосипеде, то ваша зависимость от неблагоприятных дней значительно ослабнет. Учтите, что эти упражнения должны быть достаточно продолжительны, но отвечать вашим возможностям – не надо действовать «через силу», легкие физические упражнения должны приносить радость. Точно так же важны закаливающие процедуры – обтирание или обливание, активирующие биоритмы.

        Самое главное правило - в такие дни нельзя перегружать организм, период его бодрствования, активности должен быть меньше, чем период отдыха, иначе организм не будет справляться с восстановлением самого себя.

        И помните, что правильное питание, здоровый сон, общение с природой помогут справиться с проблемой метеозависимости.

3. Исследовательская часть.

3.1 Наблюдение за погодными явлениями и самочувствием людей.

Наблюдение проводилось с 10 февраля по 20 марта 2015 года.

Наблюдение было проведено за различными людьми в разных возрастных категориях: дети –14 лет, взрослые 25, 26, 48, 55 лет.

Хронические заболевания.

1.Ученица 8 класса (14 лет) – нет.

2.Учитель физической культуры (25 года) – нет.

3.Учитель биологии (26 лет) – нет.

4.Работница школы (48 лет) – головные боли (мигрень).

5.Медицинский работник школы (55 лет) – гипертония 2 степени.

Наблюдение за самочувствием работников школы за февраль месяц.

Дневник погоды в Сарыколе за вторую декаду февраля 2015 г. Взято с сайта http://www.gismeteo.ru/diary/57274/2015/2/

Число	День					Вечер
	Температура	Давление	Облачность	Явления	Ветер	Температура	Давление	Облачность	Явления	Ветер
10	-13	743			Ю 3м/с	-17	744			ЮЗ 2м/с
11	-9	740			Ю 3м/с 1500 ₸ - Сатып алу Материал ұнаса әріптестеріңізбен бөлісіңіз Ватсапта бөлісу Телеграммда бөлісу Фейсбукта бөлісу Сілтемені көшіру Ашық сабақ, ҚМЖ, көрнекілік, презентация жариялап табыс табыңыз! Материалдарыңызды сатып, ақша табыңыз. (kaspi Gold, Halyk bank) Соңғы бір жылда: 45 000 000 ₸ Авторлар тапқан ақша Толығырақ Ресми байқаулар тізімі Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз! Тізімді көру Материал іздеу Сіз үшін 400 000 ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп, ең үлкен материалдар базасын жасадық. Төменде пәніңізді белгілеп, керек материалды алып сабағыңызға қолдана аласыз Барлығы 663 959 материал жиналған Пән Жүктелуде... Бағыт Жүктелуде... Сынып Жүктелуде... Іздеу Осы аптаның ең үздік материалдары Педагогтардың біліктілігін арттыру курстары Аттестацияда (ПББ) 100% келетін тақырыптармен дайындаймыз Аттестацияда (ПББ) келетін тақырыптар бойынша жасалған тесттермен дайындалып, бізбен бірге тестілеуден оңай өтесіз Өткен жылы бізбен дайындалған ұстаздар 50/50 жинап рекорд жасады Толығырақ