ЖАЗДА ЖАЛАҢ АЯҚ ЖҮРУДІҢ ПАЙДАСЫ. ( КЕҢЕС)

Жалаң аяқ жүрудің пайдасы туралы

Өкінішке орай бүгінгі күнде жалаң аяқ жүретін адамдар аз.

Физиологтар дәлелдегендеріндей аяқтың өкшесіне рефлекция айлағы ең күшті болып саналады. Жалаң аяқ жүру нүктелі массажға,жұмыс жағыдайын жақсаруді қалпына келтіреді.

Ерте жастан бастап баланы жалаң аяқ жүруге үйрету керек.

Жалаң аяқ жүру үнемі және жүйелі түрде болса,адам жақсы шынығады, шымыр болып шынығып өседі. Жалаң аяқ жүруді жылы бөлмедегі еденде төселген кілемнің үстімен және кілемшелердің үстімен жріп, содан кейін ғана ағаш тақтай еденінің бойымен жүруге болады.

Арнайы рәзеңке үсті түкті кілемшелерді қолданса өте жақсы.

Сол кілемшелердің үстімен өз балаларыңызбен таңғы жаттығуларды бірге бастап орындауларыңыз қажет. Бұл өте жақсы құрал!

Жалаң аяқ жүруге жерде шөптің үстіңгі , жылы топырақтың үстінде жалаң аяқ жүріп одан кейін шөптің үстіңгі қабатына ауысып жүрсе және жолдың шетіндегі жұмсақ құмда жүрген өте пайдалы болады. Әсіресе үй жағыдайында кілемде және еден бойымен жүру,одан кейін түкті рәзеңке кілемшелердің бойымен жүру

Жалаң аяқ жүруді үдетсе оған қызығушылық іс-әрекеті барлық дене бұлшық еттерін дегі адам ағзасындағы қан айналымы жақсарып, мидың даму әрекеттері де жақсарады.

Жалаң аяқ жүрудің эмоционалды артықшылықтары

Жалаң аяқ жүрудің көптеген эмоционалдық артықшылықтары бар, ең бастысы - аяқ киімін шеше салысымен сезінетін еркіндік сезімі. Шындығында, аяқ киім аяқты түрмеге жабады және аяқ киімді киетін әйелдер аяқ киімді шешудің сол азат ету сезімін жақсы біледі. Бұл балалармен бірдей.

Жағажайда немесе бақшада жалаңаяқ жүру сонымен қатар табиғатпен тікелей байланыстағы аяғымен сезімтал тәжірибе ашуға қабілетті баланың сезімін дамытуға көмектеседі. Біз балалардың аяқтарының тактильді сезімталдығын баса алмаймыз, оларды үнемі киіп жүру керек. Шөпке немесе басқа беткі қабатқа шыққан кезде балалар температура, текстуралар және т.б. сезініп, олардың психомоторлық дамуына ықпал етеді. Баланың аяғы тегіс емес беттермен байланыста болуы маңызды, сондықтан кинестетикалық сезімдер мен постуральды және тепе-теңдік рефлекстері қозғалады.

Бұл балалар шкафындағы аяқ киімді қуып тастау туралы емес, өйткені олар оларға қажет. Бірақ біз кейбір алалаушылықтар туралы ұмытып, дененің өзі айтқан шынайы қажеттіліктерге жете аламыз.

№42 «Айналайын» МДҰ

«Bekzat&Co» ЖШС

Тақырыбы: ЖАЗДА ЖАЛАҢ АЯҚ ЖҮРУДІҢ ПАЙДАСЫ.

( КЕҢЕС)

Өткізген: Тоққожина М.Ж

2021-2022 оқу жылы.