Классный час

Тема: Зависимость от экранов: новая вредная привычка

Место проведения:

Класс:

Дата: _____

Семей, 2024

Методическая разработка по профилактике экранной зависимости

Цель: формирование культуры безопасного и эффективного

использования цифровых ресурсов и устройств, знакомство с основами

безопасности в сети и повышение уровня цифровой грамотности.

Задачи:

- инициировать осознание причин и последствий экранной зависимости;

- формировать представление об альтернативах экранной зависимости;

- систематизировать знания подростков о зависимости;

- расширить представления о потенциальных возможностях самореализации в реальной жизни;

- воспитывать чувство ответственности за свои поступки.

Форма проведения: классный час с использованием группового обсуждения и работы в мини-группах

Материально-техническое обеспечение: бумага, ручки, небольшой мяч, три плаката с надписями: "On-line", "Off-line", "On & Off"

Ход занятия.

1. Вводная часть.

Помимо преимуществ, интернет и гаджеты принес определенные неудобства. Для некоторых интернет стал еще одним видом наркотика, по силе своего воздействия и привязанности не уступающий алкоголю или никотину. Сейчас медики обсуждают вопрос, не расширить ли раздел Международной классификации болезней, а именно,  болезней зависимости. Пока в него входят наркомания, алкоголизм, табакокурение. В последние годы сюда добавились врачебная зависимость и пищевая зависимость. Теперь речь идет и о виртуальной наркомании. Сегодня наряду со взрослыми  все больше детей пользуются интернетом для общения, поиска информации, игр, загрузки мультимедиа.

2. Основная часть.

Проблема экранной зависимости выявилась с возрастанием популярности сети интернет. Некоторые люди стали настолько увлекаться виртуальным пространством, что начали предпочитать интернет реальности, проводя за компьютером до 18 часов в день. Резкий отказ от интернета вызывает у таких людей тревогу и эмоциональное возбуждение. Психиатры усматривают схожесть такой зависимости с чрезмерным увлечением азартными играми. Можно определить интернет-зависимость как нехимическую зависимость—навязчивую потребность в использовании интернета, сопровождающуюся выраженными психологическими симптомами. По данным различных исследований, интернет-зависимыми сегодня являются около 10 % пользователей во всём мире. Российские психиатры считают, что сейчас в нашей стране таковых  4—6%. Несмотря на отсутствие официального признания проблемы, интернет-зависимость уже принимается в расчёт во многих странах мира. Сегодня мы обсудим проблему экранной зависимости

Упражнение №1.

Класс делится на 4 группы. Каждой группе дается свое задание:

-Составить список недостатков времяпрепровождения в виртуальной реальности – интернет, гаджеты, компьютерные игры.

-Составить список преимуществ времяпрепровождения в виртуальной реальности – интернет, гаджеты, компьютерные игры.

-Составить список недостатков времяпрепровождения в обычной реальности.

-Составить список преимуществ времяпрепровождения в обычной реальности.

Каждая группа представляет результаты обсуждения.

Например: Одна команда зачитывает достоинства компьютера и интернета, другая недостатки.

Достоинства Недостатки

Упражнение №2.

Мозговой штурм.

Тема. «Каковы основные причины зависимости от гаджетов?»

Основными причинами компьютерной зависимости могут быть:

• Недостаток общения со сверстниками и значимыми для ребенка людьми.

• Недостаток внимания со стороны родителей.

• Неуверенность в себе и своих силах, застенчивость, комплексы и трудности в общении.

• Склонность к быстрому «впитыванию» всего нового, интересного.

• Желание быть «как все» его сверстники, следовать за их увлечениями, не отставать.

• Отсутствие увлечений или хобби, любых других привязанностей, не связанных с компьютером.

Упражнение №3.

Понять, страдаете ли Вы интернет-зависимостью, поможет тест (анонимный).

Пройдите этот тест, отвечая на вопросы предельно честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале:

Никогда или крайне редко — 1 балл.

Иногда — 2 балла.

Регулярно — 3 балла.

Часто — 4 балла.

Всегда — 5 баллов.

Часто ли Вы:

1. Замечаете, что проводите в on-line больше времени, чем планировали?

2. Пренебрегаете домашними делами, чтобы подольше побыть в сети?

3. Чувствуете снижение настроения, угнетенность или нервозность, находясь вне сети, и отмечаете то, что это состояние проходит, как только Вы оказываетесь в on-line?

4. Заводите знакомства с пользователями интернет, находясь в on-line?

5. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проведенного Вами в сети?

6. Отмечаете, что перестали достигать успехов в учебе или спорте, увлечениях, потому что слишком много времени проводите в сети?

7. Проверяете соц. сети ранее, чем сделаете что-то другое, более необходимое?

8. Отмечаете, что успеваете делать меньше из-за увлечения интернетом?

9. Отмалчиваетесь, когда вас спрашивают, чем занимаетесь в сети?

10. Блокируете мысли о Вашей реальной жизни, которые беспокоят, мыслями об интернете?

11. Находитесь ли в предвкушении очередного входа в сеть?

12. Чувствуете, что жизнь без интернета скучна, пуста и безрадостна?

13. Ругаетесь, кричите или иным способом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь Вас от пребывания в сети?

14. Пренебрегаете сном, засиживаясь в интернете допоздна?

15. «Смакуете» тем, чем предстоит заняться в интернете, находясь в on-line?

(Смаковать - это растягивать удовольствие)

16. Говорите себе: «Еще минутку», сидя в сети?

17. Были ли у Вас попытки сократить время, проведенное в on-line?

18. Пытаетесь скрыть количество времени, проведенного Вами в сети?

19. Вместо того, чтобы пойти куда-то с друзьями, выбираете интернет?

Подсчитайте результаты.

20–49 баллов. Вы мудрый пользователь интернетом. Можете путешествовать в сети, потому что умеете контролировать себя.

50–79 баллов. У Вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением интернетом. Если Вы не обратите на них внимания сейчас — в дальнейшем они могут заполнить всю Вашу жизнь.

80–100 баллов. Использование интернета вызывает значительные проблемы в Вашей жизни.

Классный руководитель.

Итак: интернет — это угроза или помощь? У нас нет задачи выявить, Вы мудрый пользователь интернета, или у Вас некоторые проблемы, связанные с Вашим чрезмерным увлечением. Это Вы сможете сделать сами. Возможно, через некоторое время.

Основные 5 типов интернет-зависимости таковы:

1. Навязчивый веб-серфинг – бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.

2. Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам – большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.

3. Игровая зависимость – навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.

4. Навязчивая финансовая потребность – игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционах.

Упражнение №4.

Иногда нам кажется, что некоторые проблемы, существующие в стране, в мире, нас лично не касаются. Давайте попробуем рассмотреть влияние компьютерной зависимости на человека. Организуем 5 мини-групп. Первая группа в классе будет рассматривать, как эта проблема может затронуть судьбу отдельного человека (себя лично), вторая группа - как она влияет на жизнь их семей, третья - как отражается на жизни школы, четвёртая - на жизнь города, пятая - какое влияние оказывает на события в стране (мире в целом). Ребятам даётся пять минут на обсуждение, после чего кратко в тезисах каждая группа высказывает своё мнение.

Дети работают в группах: первая группа – «я», т.е. отдельная личность; вторая группа – «семья», третья группа – «школа», четвертая группа – «город», пятая группа – «страна».

Каждая группа представляет итоги работы, они обсуждаются.

Упражнение №5.

«Дискуссия Джеффа».

Подготовка: готовятся три плаката с надписями: "On-line", "Off-line", "On & Off". Крайние плакаты вывешиваются по двум концам класса, а средний - в центре.

Вопрос: «Что я выбираю?»

Правило дискуссии принимается обязательно, до начала действия: «одного говорящего и поднятой руки».

Делается это так. Ведущий спрашивает, кто хотел бы ответить, почему он встал именно под этот плакат. Желающий поднимает руку. Ведущий кидает ему мяч. Тот, у кого в руках мяч, получает право на ответ. В итоге должны ответить все.

Запрет: участники упражнения не имеют права на кого-либо нападать, критиковать, спорить. Они высказывают только свое мнение. После заданного вопроса все участники переходят под тот плакат, который соответствует их ответу.

Если по ходу дискуссии у кого-то возникает желание изменить мнение (перейти к другой стене), это разрешается только после объяснения изменившейся позиции.

3. Заключение.

 Рекомендации подросткам «Как избежать интернет – зависимости?».

1. Используйте реальный мир для общения.

2. Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир дает только иллюзию принадлежности к группе и не развивает никаких действительных навыков общения.

3. Наполняйте жизнь положительными событиями, поступками.

9. Имейте собственные четкие взгляды, убеждения.

10. Избегайте лживости и анонимности в виртуальной реальности.

11. Научитесь контролировать собственное время и время за компьютером.

12. Найдите любимое занятие, увлечение, хобби в реальной жизни.

13. Больше гуляйте, проводите время на свежем воздухе, займитесь спортом.

14. Прислушивайтесь к советам родителей, если они говорят, что вы слишком много времени проводите за компьютером.

Важно сохранять баланс между двумя реальностями on-line и off-line. Ваша жизнь в ваших руках. Возьмите на себя эту ответственность!

Понять, страдаете ли Вы интернет-зависимостью, поможет тест (анонимный).

Пройдите этот тест, отвечая на вопросы предельно честно. Оцените свои ответы на каждый из вопросов по следующей шкале:

Никогда или крайне редко — 1 балл.

Иногда — 2 балла.

Регулярно — 3 балла.

Часто — 4 балла.

Всегда — 5 баллов.

Часто ли Вы: