Материалдар / Мазасыздануға арналған тренинг жаттығулары

Мазасыздануға арналған тренинг жаттығулары

Материал туралы қысқаша түсінік

Мақсаты: Баладағы мазасыздану деңгейін төмендету Түрі: тренинг жаттығулары Кіммен: 5-8 сынып оқушылары

Ералиева Гүлдана

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

05 Желтоқсан 2018

885

0 рет жүктелген

Психология Оқушылар жұмысы 8 сынып

693 ₸ 770 ₸

Бүгін алсаңыз 10% жеңілдік
беріледі

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Мазасыздануға арналған тренинг жаттығуларыМақсаты: Баладағы мазасыздану деңгейін төмендетуТүрі: тренинг жаттығуларыКіммен: 5-8 сынып оқушылары1. «Иә» жаттығуыӨтілу барысы: көзді жұмыңдар, өздеріңді ормандамын деп ойлаңдар. Жапырақ иісін иіскеп, құстар әнін тыңдап, орманда қыдырдыңдар.Қыдырып жүріп, үңгірге жақында. Қабырғасын қолыңмен ұстап, тастың қаттылығын сезіңдер. Үңгірдің қасында сарқырап су ағып жатыр.Соны тап, судың аққанын есті және орман тыныштығын құстардың әнінде. Осының барлығына жаныңды аш: салқынға, тыныштыққа, дыбысқа өзің ыңғайлы орынға отыр, осылармен ыңғайға кел, бүкіл айнала сіздің денеңізді, бастан аяқ толтырсын «иә» деген сөз барлық әсерге енсін осы сөз бен сіздің көңіл-күйіңіз кетсін. Иә, бұл мен (атыңызды атаңыз)Иә, менің бүгінім мен ертеңім тамаша. Ішіңізден күлкі сезініңіз. Өз өткеніңіз, бүгін, ертеңізге күлімдеңіз. Бұл күлкі өте майда,жұқа,жаңа ашылған раушан гүл сияқты, ол сіздің ішіңізде ашылады,сөйтіп бүкіл денеңізге хош иісі таралады.Өзіңізге айтыңыз «Мен бақытты, салмақты болғым келеді әрі мен сондай боламын».

«Портрет» жаттығуы

Өтілу барысы: ақ қағазға бояумен немесе қарандашпен өздеріңізді қалай көргілерің келсе, салыңдар. Енді бөлшектер қосыңыздар,шаш салыңыздар. Оны түспен бояңыздар.Әрі қарай көз салыңдар.Күшіңіздің мені көздеріңде, сондықтан көзді айққын,ашық, жалындатып салыңыздар.Порттреттегі көздеріңіз қуаныш пен бейқамдықты бейнелесін.Бетіңіз бой жазған және тыныш күлкіде болсын.Портрет жасай отырып, нң жақсы қасиеттерді бейнелеңіз. Портретте өзіңізді қалай көргініңіз келсе,солай бейнелеңіз. Қолды салуды ұмытпаңыздар, олар күшті, әрә нәзік.Портретті аяғына дейін салыңыз. Тағы да қарап, нені қосу керек, ойланыңыз.Өз бейнеңізді жетілдіріңіз, портретті «иә» – бұл мен, жетілген, бақытты жанмын деген сөздермен тірілтіңіз.

Материал жариялап тегін
сертификат алыңыз!

Бұл сертификат «Ustaz tilegi» Республикалық ғылыми – әдістемелік журналының желілік басылымына өз авторлық жұмысын жарияланғанын растайды. Журнал Қазақстан Республикасы Ақпарат және Қоғамдық даму министрлігінің №KZ09VPY00029937 куәлігін алған. Сондықтан аттестацияға жарамды

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!