"Өнеге от басынан басталады"

Тақырыптық – күнтізбелік жоспар 3– сыныптар

Сабақ

№

Сабақ тақырыбы

Сағат саны

Мерзімі

3 а

3 ә

3 б

3в

3 г

3-сынып

І тоқсан – 27 сағат

Гимнастика – 6 сағат

1

1-2

Бір лекте жүру, қозғалыс кезде бір лектен екі, үш лекке қайта сапқа тұрып, жүру

2

2

3-4

Кең адымда. Қысқа адыммен, 1-2 сана, біріншілер бір адым алға атта командалары

2

3

5-6

Жалпы дамытатын жаттығулар

2

Жеңіл атлетика – 14 сағат

1

7-8

Жүру және жүгірудегі жаттығулар.

2

2

9

30 м жүгіру

1

3

10

40 м жүгіру

1

4

11

60 м жүгіру

1

5

12

Қайталап жүгіру

1

6

13

2,5-3минут баяу жүгіру

1

7

14

Секірулер Екі аяқпен бір орында 90,180 градусқа бұрыла секірулер

1

8

15

Екі аяқпен етеріліп бір орыннан ұзындыққа секіру

1

9

16

Екпін алып ұзындыққа секіру

1

10

17

Екпін алып биіктікке секіру

1

11

18

Лақтыру Тенис добын қашықтыққа лақтыру

1

12

19

Тенис добын нысанаға лақтыру

1

13

20

Бастан асыра екі қолымен н/ допты лақтыру

1

Қозғалмалы ойындар- 7 сағат

1

21

«Атысу»

1

2

22

«Қазан доп»

1

3

23

«Аңшылар мен қояндар»

1

4

24

«Қуаласпақ»

1

5

25-26

«Доп капитанға»

2

6

27

«Ұшты-ұшты»

1

II тоқсан -21 сағат

Спорт ойыны. Баскетбол -13 сағат

3 а

3 ә

3 б

3в

3 г

1

28-29

Ойыншының тұрысы, қимыл қозғалысы

2

2

30-31

Бір орында және қоз-та кеудеден екі қолмен доп беру

2

3

32-33

Кеуден, жанынан төменнен келген допты ұстау

2

4

34-35

Допты оң және сол қолымен алма –кезек алып жүру

2

5

36-37

Допты торға лақтыру

2

6

38-39

Допты қағып жіберу, жұлып алу тәсілдері

2

7

40-41-42

Қысқартылған ережемен баскетбол ойнау

3

Қозғалыс ойындары -6 сағат

1

43

«Орын алмастыру»

1

2

44

«Жүргізушіге доп берме»

1

3

45

«Допты ұста»

1

4

46

«Атысу»

1

5

47

Қозғалысты көп қажет ететін ойын: «Бос орын»

1

6

48

«Допты капитанға»

1

III тоқсан -30 сағат

Доппен орындалатын жаттығулар-7 сағат

3 а

3 ә

3 б

3в

3 г

1

49

Допты жоғары лақтырып екі не бір қолымен ұстау

1

2

50

Допты еденге соғып бір не екі қолымен ұстау

1

3

51-52

Допты серігіне екі қолмен әр түрлі қалыптан беру: (Кеудеден, иықтан, бастан асыра, төменнен беру)

2

4

53-54

Тор арқылы допты бір және екі қолымен лақтыру

2

5

55

5-6 метр қашықтықтан допты нысанаға бір қолымен лақтыру

1

Доппен ойналатын қозғалмалы

ойындар-8 сағат

1

56-57

«Шеңберге түсір»

2

2

58-59

«Доптарды ауыстыру»

2

3

60-61

«Допқа талас»

2

4

62-63

«Кім бірінші»

2

Гимнастика -15 сағат

3 а

3 ә

3 б

3в

3 г

1

64-65

Саптық жаттығулар

2

Бір лекте жүру, қозғалыс кезде бір лектен екі, үш лекке қайта сапқа тұрып, жүру

Кең адымда. Қысқа адыммен, 1-2 сана, біріншілер бір адым алға атта командалары

2

66-67

Жалпы дамытатын жаттығулар

2

3

68

Өрмелеу. Гимнастикалық қабырғада асыла тербелу, өрмелеу ж. тартылу

2

4

69

Төбеден тіке түсірілген арқанға үш тәсілмен өрмелеу

5

70

Акрабатикалық жаттығулар

3

6

71

Жинақталып, алға домалап түсіру. Таянып отырған қалыптан артқа аударылып түсіп, жауырынға тұру.

7

72

Иілгіштікті дамытуға арналған жаттығулар: көпір жасау, жартылай шатқа отыру, еденде отырған қалыптан кеудені аяқтарға қарай еңкейту.

Босаңсуға арналған жаттығулар

8

73

Тірелу таяну жаттығулары

3

9

74

Таянып жатқан қалыптан қолдарымен алға жылжу

10

75

Серігінің көмегімен қолмен жүру

Артқа таянып жатқан қалыптан алға жіне артқа жүру

11

76

Тепе-теңдік жаттығулары

2

12

77

Қойылған заттар арқылы аттап өтіп, төбеге қойылған жеңіл затты түсірмей жүру

13

78

Қойылған заттарды аттап, бөрененің үстімен жүру

1

Қолдардың әр түрлі қозғалысымен үйлестіре аяқтың ұшымен, жартылай отырған қалыпта бөренемен жүру

Асылу кезіндегі жаттығулар.

Аласа белтемірде тартылу (Гимнастикалық кіші атқа аяқты тіреп қою) Бүгіліп және шалқайып асылу, бір немесе екі аяқтық қылтасымен асылу. Қолдарды төмен жіберіп (тізенің астымен) асылу.

IV –тоқсан 24-сағат

Жеңіл атлетика 14 сағат

3 а

3 ә

3 б

3в

3 г

1

79-80

Жүру және жүгірудегі жаттығулар.

2

2

81

30 м жүгіру

1

3

82

40 м жүгіру

1

4

83

60 м жүгіру

1

5

84

Қайталап жүгіру

1

6

85

2,5-3минут баяу жүгіру

1

7

86

Секірулер Екі аяқпен бір орында 90,180 градусқа бұрыла секірулер

1

8

87

Екі аяқпен етеріліп бір орыннан ұзындыққа секіру

1

9

88

Екпін алып ұзындыққа секіру

1

10

89

Екпін алып биіктікке секіру

1

11

90

Лақтыру Тенис добын қаш. лақтыру

1

12

91

Тенис добын нысанаға лақтыру

1

13

92

Алдын ала бастан асыра екі қолмен ұс-ған нығыздалған допты лақтыру

1

Қозғалыс ойындары – 2 сағат

1

93

«Қызыл жалау»

1

2

94

«Қуып жет»

1

Спорт ойыны. Футбол – 8 сағат

1

95

Бір орында тұрып оң және сол аяқпен серігіне доп беру

1

2

96-97

Допты аяқпен көтеріп тастап, оны қолдарымен ұстап алу.

2

3

98-99

Допты аяқпен тебу жаттығулары

2

4

100

Қақпаға доп салу

1

5

101-102

Ықшамдалған ережемен футбол ойнау

2