4 сыныптарға

Салауатты өмір салты (эссе)

«Дені саудың-жаны сау»

Халық мақалы

Қазіргі таңда медицина өте жақсы дамыған.Соған қарамастан обыр аурулар көбейіп жатыр.Мұның себебі: салауатты өмір салтын ұстанбағандықтан деп ойлаймын.Өйткені, қазір жаңа технологияның заманы, бұрынғыдай қол еңбегі жоқ.Бәрі дайын.Оның үстіне экологияның да зардабы тиіп жатыр.Сондықтан да, біз өз денсаулығымызға бұрынғыдан да жақсы қарауымыз керек.Менің ойымша,әркім өз денсаулығына бей-жай қарамай, ұқыпты болса,еліміз ауру-сырқаудан аман болар еді.

Қазақ халқы денсаулық сақтауды ерте бастан білген.Сондықтан да,қымыз,шұбат сияқты ұлттық сусындарды әлі күнге дейін жақсы қолданып, ұлттық үрдіске айналдырып келеді.Қымыздың құрамында С дәрумені бар.Ол тек бие сүтінде ғана кездеседі.Ол өкпе ауруына бірден-бір ем.Атақты ғалым Сахаров өмірінің соңғы жылдарын Ресейде өткізсе де, жылда өзінің туған жері Семейге келіп, қымыз ішіп, демалысын сол жерде өткізген екен.

«Дені саудың-жаны сау» демекші, дені сау адам әрқашанда көңілді, істеген ісі алға басып тұрады. Егер, ауру болсаң мына өмірдің сәні кетіп, ештеңеге ықыласың болмайды.

Тек қана экологиялық тағамдар жесе ғана адамның ағзасы таза болады.Сонымен қатар, дене жаттығуларын жасауды әдетке айналдыру керек.Мысалы, мен ерте тұрып, бір шақырым жүгіремін, содан кейін таңғы жаттығуларды жасаймын.Өзімді сергек сезінемін.Сабаққа да қызығушылығым артып тұрады.Түрлі байқауларға, шахмат,домбыра үйірмесіне қатысамын.Жас дос, сені де салауатты өмір салтын ұстауға шақырамын!Деніміз әрқашанда сау болсын!