«ЖЕТІСУ ОБЛЫСЫ БІЛІМ БАСҚАРМАСЫНЫҢ САРҚАН АУДАНЫ БОЙЫНША БІЛІМ БӨЛІМІ» МЕМЛЕКЕТТІК МЕКЕМЕСІНІҢ «БАЛДӘУРЕН» БӨБЕКЖАЙ БАҚШАСЫ МЕМЛЕКЕТТІК КОММУНАЛДЫҚ ҚАЗЫНАЛЫҚ КӘСІПОРНЫ.

Саусақ нүктелері арқылы ішкі ағзаларға әсер ете отырып көңіл – күй көтеру жаттығулары

Дайындаған: Педагог-психолог: Е.Елеусизова

2024-2025 оқу жылы

Саусақ нүктелері арқылы ішкі ағзаларға әсер ете отырып көңіл – күй көтеру жаттығулары

Балабақшадағы балалардың көңіл күйін көтеру үшін саусақ нүктелері арқылы ішкі ағзаларға әсер ету жаттығуларын қолдану – өте тиімді әдіс. Бұл әдіс балаларды тыныштандырып, оларды сергітіп, дененің әртүрлі мүшелеріне оң әсер етуі мүмкін. Саусақ нүктелері – бұл акупунктура әдісіне негізделген жаттығулар, бірақ оларды балаға арналған қарапайым әрі ойын ретінде орындауға болады.

Балабақшада қолдануға болатын саусақ нүктелері арқылы жүргізілетін көңіл күй көтеру жаттығулары:

1. «Көңілді саусақтар» жаттығуы

Мақсаты: Балалардың көңіл күйін көтеру, денсаулықты нығайту.

Жаттығу:

1. Балаларға қолдарын жайып, саусақтарын кең ашып көрсету сұралады.

2. Саусақтармен «ойнау» кезінде әр саусақтың ұшын жеңіл қысып, ішкі ағзаларға әсер ететін нүктелерге бағытталған қысым…

Бұл жаттығуды орындау барысында балалар тынышталуға, демалуға көмектесетінін және көңіл-күйлері көтерілетінін байқайды.

2. «Саусақпен сиқыр жасау» жаттығуы

Мақсаты: Балаларды сергітіп, көңіл күйін жақсарту.

Жаттығу:

1. Балалар жайғасып отырады немесе тұрады. Оларға «сиқырлы» саусақтарды көрсету ұсынылады.

2. Әр саусақпен «сиқырлы қозғалыс» жасау сұралады: мысалы, саусақты жоғары көтеріп, төмен түсіріп, шеңбер жасап немесе жеңіл әрі тыныш қимылдар жасайды.

3. Осы қозғалыстар арқылы балалар өздерін босаңсытып, тыныштықты сезіне бастайды.

4. Жаттығудың соңында балалар терең тыныс алып, ішкі сезімдерін айтады.

Нұсқаулық:

- Саусақтармен жеңіл қозғалыстар жасау, әрбір қозғалыс үшін 5 секундтай тыныс алу.

- Бұл жаттығу балалардың көңілін көтеріп, олардың денесін …

3. Саусақтар бір-бірін өткізіп, жеңіл қозғалыспен «толқынды» қалыптастыру керек. Бұл қозғалыстар балалардың тынышталуына және көңіл күйінің жақсаруына көмектеседі.

4. Жаттығу барысында тыныс алу маңызды: әрбір толқын мен қозғалысты орындаған сайын терең тыныс алу ұсынылады.

Нұсқаулық:

- Балалар бір-бірінің қолдарын ұстап, қозғалыс жасағанда бір-біріне жағымды әсер ету үшін жеңіл және ұқыпты болу керек.

- Бұл жаттығу балаларға дененің қалай босаңсып, жайлы болатынын көрсетуге бағытталған.

4. «Қуаныш нүктелері» жаттығуы

Мақсаты: Балалардың көңіл күйін көтеру және энергиясын арттыру.

Жаттығу:

1. Балалар өз қолдарын жайып, әр саусақтарының ұшын саусақпен қысу керек.

2. Әрбір саусақтың нүктелерін (мысалы, үлкен саусақтың ұшын, ортаңғы саусақтың ұшын) ақырын қысу…

1. Балалар қолдарын жоғары көтеріп, оларды күннің жарқыраған сәулесі сияқты елестетеді.

2. Саусақтарды ашып, бір-біріне тигізбей, жай ғана қозғалыс жасайды.

3. Осы қозғалысты барлық қолдары мен саусақтары арқылы жасап болған соң, балалар «жарқын күн» сияқты жайлы сезімдер мен қуанышты елестетеді.

4. Балалар терең тыныс алып, осы жайлы сезімдермен тынышталады.

Нұсқаулық:

- Бұл жаттығу балаларды еркін сезінуге және ішкі жағымды энергия алуға бағытталған.

Қорытынды:

Бұл жаттығулар балаларды тыныштандыруға, көңіл-күйін көтеруге, денесін сергітуге және стресстен арылуға көмектеседі. Олар әр түрлі саусақ нүктелері мен қозғалыстар арқылы өздерін жақсы сезініп, денсаулығын күтуге үйренеді. Осы жаттығуларды балалардың көңілді әрі оңай орындауына қарай бейімдеуге болады.