"Шынықсаң шымыр боласың" вариативтік бағдарлама

Павлодар облысының білім беру басқармасы, Екібастұз қаласы білім беру бөлімінің «№5 сәбилер бақшасы» КМҚК

«Шынықсаң шымыр боларсың»

ұйқыдан кейінгі сауықтыру-шынықтыру кешені

Құрастырғандар: Павлодар облысының білім беру басқармасы Екібастұз қаласы білім беру бөлімінің «№5 сәбилер бақшасы» КМҚК әдіскері Жанаргуль Кабдылхамитовна Сымтикова

Түсіндірме

Қай заманда болмасын адамзат алдында тұратын міндеттердің ең бастысы өзінің ісін, өмірін жалғастыратын салауатты, саналы ұрпақ тәрбиелеу. Өсіп келе жатқан ұрпақтың денінің саулығы – мемлекеттің және қоғамның басты көрсеткіші . Білім мен тәрбие беру саласының алғашқы сатысы балабақшада бала денсаулығын нығайту және сақтау ең бірінші кезектегі мәселе. Жас ұрпақты жан – жақты дамыған, ой — өрісі биік, тұлғасы сымбатты азамат етіп өсіру үшін балабақша тәрбие жүйесінде баланың қалыпты дамуына және оның денсаулығын нығайту мүмкіндігін беретін тәулік бойғы уақытты ұтымды бөлу және түрлі әрекет түрлері мен демалыстың дұрыс өзара сабақтастығы, яғни күн тәртібінің бала өсуі мен денсаулығын нығайтуда ұйқыдан кейінгі шынықтыру шарасының жүйелі жүргізілуі, оның алар орны орасан зор.

Балалардың дене бітімдерінің дұрыс қалыптасуына, қан айналымының жақсартуына, көздерін дем алтуға, балалардың арқалары, қолдарындағы, табандарындағы нүктелерді оятуға арналған жаттығуларды жасату. Суық тиюге және майтабанға қарсы жаттығулар жасау арқылы балалардың денсаулығын нығайту, дене сымбатын жетілдіру, қимыл - қозғалыс дағдыларын дамыту.

Түскі ұйқыдан кейін баланың сергек болуы тәрбиешінің ерекше назар аударуын талап етеді. Түскі ұйқыдан кейін баланы сергіту гимнастикасы оның дене бітіміне жайлылық және психологиялық жағымды әсер береді. Ұйқыдан ояну кезі келгенде ақырын, ырғақты әуен қоямыз, оянудың міндетті шарттарын сақтай отырып баланың оянуына тапсырмас мүмкіндік.

Балабақшада түскі ұйқыдан кейінгі жасалатын сауықтыру шараларының ұйымдастырылуы.

Балалардың салауатты өмір салтын сақтау және ұйқыдан кейінгі гимнастика, массаж, жалаң аяқ жүру, су процедуралары. Тәрбиеленушілердің денсаулығын нығайту, дене бітімін дұрыс қалыптастыру, балалардың арқасындағы, қолындағы, табанындағы нүктелерді оятуға арналған. Ұйқыашар жаттығуларын жасауға қызығушылығын арттыру, қимылдың іскерліктерін жақсартуға тырысу, оларды дұрыс және дәл орындай білуге үйрету.

Өзектілігі :

Балаларға ерте жастан салауатты өмір салтына үйрету өз денсаулығына күтім жасауы мен оларды дамыту дағдыларына ие болуына жәрдемдесу, тәрбиеленушілердің негізгі қимыл түрлерін меңгеруі арқылы мәдени-гигиеналық дағдылар, қимыл-қозғалыс тәжірибесін қалыптастыру

 Ұйқыдан кейінгі жаттығулардың негізгі мақсаты – баланың көңіл-күйін және бұлшықет тонусын қарама-қарсы ауа ванналары және физикалық жаттығулар көмегімен көтеру.

Ұйқыдан кейінгі жаттығулардың жалпы міндеттері:

• Балалардың сымбатын сақтауға мүмкіндік жасайтын, табаны мен омыртқа қисаюын түзейтін өмірге қажетті қимыл дағдылары мен біліктілігін қалыптастыру.

• Үйлесімді, пропорционалды дене дамуына жағдай жасап, әдемі сымбатылық, кербезділікті қалыптастыру.

• Баланың қимыл қабілетін, ырғақтылығын, ұстамдылығын, саналалаған дұрыс сымбатын сақтау арқылы дамыту.

Әдіс - тәсілдері: түсіндіру, көрсету, орындау, қайталау.  Түскі ұйқыдан кейін баланың сергек болуы тәрбиешінің ерекше назар аударуын талап етеді. Түскі ұйқыдан кейін баланы сергіту гимнастикасы оның дене бітіміне жайлылық және психологиялық жағымды әсер береді. Тәрбиеші балаларды көтеріңкі көңіл-күймен ояту керек. Өйткені ұйқыдан оянған баланың бірінші көретіні – ол күлімдеген жылы жүзді адам.

Түскі ұйқыдан кейінгі жаттығу - бала әрекетіндегі негізгі дене қимыл түрі. Осы жаттығу арқылы балалар дене қимыл-қозғалысын игереді, өзінің психологиялық ерекшеліктерін қалыптастырады. Бала осы жаттығуда қоғамдық, ұжымдық сипатта болады. Мәселен, кез-келген бала еш уақытта өзі өздігінен жаттығу істемейді, өз қатар құрбыларымен бірге, тәрбиеші жетекшісімен бірлесіп істейді, осы арқылы бір-бірімен қарым-қатынас жасайды.

«Шынықсаң шымыр боларсың» ұйқыдан кейінгі сауықтыру-шынықтыру кешені Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың, бастауыш, негізгі орта, жалпы орта, техникалық және кәсіптік, орта білімнен кейінгі білім берудің мемлекеттік жалпыға міндетті стандартты басшылыққа алады (баланы толыққанды дамыту - қимыл белсенділігіне жағдай жасау, пайдалы және
құнарлы тамақтандыру, жағымды қарым-қатынас орнату және дамытушы ортаны ұйымдастыру арқылы қамтамасыз етілетін баланың физикалық, психологиялық, әлеуметтік, эмоционалдық денсаулығы мен қауіпсіздігі).

«Шынықсаң шымыр боласың» ұйқыдан кейінгі сауықтыру-шынықтыру кешенін оқыту жас кезеңдері бөбек жас 1-2 жас балаларына яғни ерте жас, кіші жас топтарына және мектепке дейінгі 3-5 жас балаларына яғни ортаңғы, ересек, мектепалды топтарына арналған.

Ұйқыдан кейінгі сергіту жаттығуларының түрлері:

1. Төсек үстіжаттығулар мен өзін - өзіне массаж.

2. Ойын түріндегі массаждар.

3. Әртүрлі массажды құралдарды пайдалану арқылы жаттығу жасау.

4. Табанға арналған кілемшелер үстімен жүру.

5. Шынықтыру – сауықтыру.

6. Музыкалы – ырғақты жаттығулар.

 Ескерту:Сергіту жаттығулары аяқталған соң міндетті түрде мәдени – гигиеналық талаптар (жуыну, ауыз қуысын тұзды сумен шайқау) орындалу керек.

Тәрбиешілер мен ата-аналарға берер кеңесіміз:

Алдарыңыздағы тәрбиеленушілердің үнемі сергек сезінуін, денсаулығының мықты болуы, ауырмауы, ұзақ жасауы үшін мынадай шарттарды сақтау қажет.

• дұрыс тамақтану;

• тұрақты түрде дене жаттығуларын жасату;

• сезімі мен көңіл күйің бақылап, реттеп отыру.

• дер кезінде тынықтырып, дем алдырту.

• денені үнемі тазартып отыру.

1-2 жас балаларға арналған

Ұйқыдан кейінгі жаттығулар

айлар	апталар	Ұйқыдан кейінгі жаттығулар
		Ояну	Гимнастикалық жолдан жүру	Тыныс алу жаттығулары	Жуыну жолдары
Қыркүйек	І-ІІ апта	Көзіміздізді ашайық Бойымызды жазайық Қолмен көзді ұқалап Созылып бір алайық. (1мин)	Тырысамыз, тырысамыз Денсаулықты нығайтамыз Аяқ, қол мықты болып Май табаннан арыламыз. (3 мин)	Ұзын құлақ сұр қоян Ести қалып сыбырды Өсіп тұрған сәбізді Жұлып алып иіскеді. (2мин, 5рет)	Суым, суым, суым-ай Бетімді менің жудың-ай Алмадай бетім қызарды Таза болдым шіркін-ай. (3мин)
Қыркүйек	ІІІ-ІV апта	Көзімізді ашайық Бойымызды жазайық Терезеге қарап Күн жылуын алайық. (1мин)	Жүрейік біз журейік Аяқты біз емдейік Аяқ қолым мықты болып Көпірлерден өтейік. (3 мин)	Көлге біз барамыз Шомыламыз ойнаймыз Қолымызды созып ап Балықша балқимыз біз.(2мин, 5 рет)	Салқын суды суйеміз Тазарады бетіміз Жуынамыз кунде біз Әп-әдемі боламыз. (3 мин)
Қазан	І-ІІ апта	Сөзіміз ашылды Ұйқымыз басылды Дем алдық ұйықтадық Шаттанып ойнайық. (1 мин)	Әдемі журеміз Шынықсын өкшеміз Түзіліп тұрайық Шаттанып ойнайық. (3 мин)	Аю жүрді орманда Қорбаң, қорбаң, қорбаңда Көріп қалып жидекті Жұлып алып иіскеді. (2мин, 5 рет)	Таза суды сүйеміз Жуынамыз күнде біз Мұрын қолға су беріп Тазарады бетіміз. (3 мин)
Қазан	ІІІ-ІV апта	Ұйқыдан біз тұрамыз Көзімізді ашамыз Жан-жағымызға қарап Достарымызға күлеміз. (1 мин)	Мықты болсын аяғым Мықты болсын бақайым Шынықтырып аяқты Жаттығуды жасаймын. (3 мин)	Бақаны көрдім мен Қызықтап көрдім мен Бақа маған ашуланып Бақ-бақ етіп секірді. (2мин, 5 рет)	Таза суды сүйемін Тап-таза болып жүремін Мұ 450 ₸ - Сатып алу Материал ұнаса әріптестеріңізбен бөлісіңіз Ватсапта бөлісу Телеграммда бөлісу Фейсбукта бөлісу Сілтемені көшіру Ашық сабақ, ҚМЖ, көрнекілік, презентация жариялап табыс табыңыз! Материалдарыңызды сатып, ақша табыңыз. (kaspi Gold, Halyk bank) Соңғы бір жылда: 45 000 000 ₸ Авторлар тапқан ақша Толығырақ Ресми байқаулар тізімі Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз! Тізімді көру Материал іздеу Сіз үшін 400 000 ұстаздардың еңбегі мен тәжірибесін біріктіріп, ең үлкен материалдар базасын жасадық. Төменде пәніңізді белгілеп, керек материалды алып сабағыңызға қолдана аласыз Барлығы 663 959 материал жиналған Пән Жүктелуде... Бағыт Жүктелуде... Сынып Жүктелуде... Іздеу Ұқсас материалдар Дайын ҚМЖ. Барлық пәндерден 2024-2025 оқу жылына, жаңа бұйрыққа сай жасалған Сертификатталған тренер жасаған 01.01.2023 17 863 13 694 ҚР Білім және Ғылым министірлігінің стандарты бойынша жасалған. Барлық пәндер Барлық материалдар Барлық сыныптар Балабақша пәні бойынша барлық материалдарды көру Аттестацияда (ПББ) 100% келетін тақырыптармен дайындаймыз Аттестацияда (ПББ) келетін тақырыптар бойынша жасалған тесттермен дайындалып, бізбен бірге тестілеуден оңай өтесіз Өткен жылы бізбен дайындалған ұстаздар 50/50 жинап рекорд жасады Толығырақ