Сабақ жоспары
№51
_11-сынып
.
1.Сабақ
тақырыбы:1. Кермедегі
жаттығулар.Күш дамыту жаттығулары
2.Сабақ
мақсаты:
1.Салауатты өмір салтын
ұстануды қалыптастыру.
2.Дене бұлшық
еттерін,қимыл-қозғалыс дағдысын
қалыптастыру
3. Ұйымшылдыққа,жігерлікке
тәрбиелеу
3.Өтетін
орны,уақыты:__спорт зал
ОӘӘ1-30
4.Қажетті
құралдар: биік керме гимнастикалық
төсеніштер
5.
Міндеті: жылдам шешім қабылдау
ептілік,икемділік,жылдамдыққа баулу.
6.Сабақтың
типі: аралас, жаңа сабақ,
қайталау_секундомер
Пән
иесі: ___________________________________________________
|
№
|
Сабақтың қысқаша
мазмұны
|
Уақыты
мөлшері
|
Әдістемелеу
нұсқаулар
|
|
1
|
Кіріспе
бөлімі
1.Кезекші мәліметімен
танысу
2.Оқушылармен
сәлемдесу
3.Сабақтың мақсатымен
таныстыру
|
1-2
мин
|
Арнайы спорт
киімдеріне, оның тазалығына, жалпы сабақ даярлығына баса назар
аудару.
|
|
2
|
Дайындық
бөлімі:
1.Саптағы
жаттығулар
2.Жүру,жүгіру
3Жалпы дамыту
жаттығулар
4.Керілу
жаттығулар
5.Қолға денеге
жаттығулар
6.Иілу
жаттығулары
7.Созылу
жаттығулары
9.Аяққа секіру
жаттығулары
10Арнайы
жаттығулар
|
9-10
мин
|
Берілген бұйрық бойынша еркін
жүгіру
Еркін
жүгіру
Жаттығудың дұрыс орындалуын
қадағалау .
Қозғалыста
орындалатын жаттығулар
|
|
3
|
Негізгі
бөлім:
1.Биік кермеден тартылу,күшпен
шығу,айналу жаттығулары.
2.Спортық тренажорларда
жаттығу жасау.
3.Штанг,гантель гір
тасымен жаттығулар орындау
|
27-28
м
|
ТҚЕ қатаңсақтау
жаттығуларды айналмалы түрде-жүйелі түрде айналасуын
үйрету
|
|
4
|
Қорытынды
бөлім:
1.Рефлекция
2.Ағзаны бастапқы қалыпқа
түсіруге арналған және тыныс жолдарына әсер ететін жаттығулар
жасау
3.Сабақты
қорытындылау
4. Оқушылардың білімін
бағалау
5. Үйге
тапсырма
|
5
мин
|
Тыныс алу
жаттығулары
Өтілген жаттығуларды
пысықтау
|
ЖИ көмекші
07 Қараша 2018
776
